kulturysci

Whey utrafiltrate PROTEIN 82 ODŻYWKA WYSOKOBIAŁKOWA POWODUJĄCA PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ. ZAWIERA: KREATYNĘ, L-GLUTAMINĘ, TAURYNĘ, BCAA, WITAMINY, HYDROLIZAT KOLAGENU Vitalmax Whey Protein 82 % to najwyższej jakości odżywka wysokobiałkowa w której jedynym źródłem białka jest ultrafiltrowany koncentrat białka serwatkowego. Stosowanie odżywek [...]

Cze. Podam ci prare wskazówek zwiększeniam masy. Moze ci się przyda. Jeśli chcesz pare fajnych diet moge ci rozpisać tylko napisz do mnie emaila lub na forum daj znać. 1) Nacisk na fazę negatywną. Przyrost mięśni jest logiczną konsekwencją ich skurczów. Zazwyczaj podkreśla się rolę fazy koncentrycznej skurczu, gdy mięsień się skraca ale [...]

Masa miesniowa jak masa - mnie najbardziej rozwala mleko - którego de facto kulturyści powinni unikać.

łahahahaha o ****a no 5 kg czystej masy miesniowej w miesiac jest za***iste,szkoda tylko że takie 5kg to zawodowi kulturysci dzisaj na "odżywkach" ciezko robią takie 5 kg w rok od olimpi do olimpi,a tu facet w miesiac z chlopakami na silowni robi hahaha nie no tacy szamani w tym sporcie są najlepsi.Takie teksty powinni dawać w bravo,żeby [...]

a kulturysci coraz wieksze miesnie :D

[...] nagle kazano rzucać wzwyż a nie w dal :) albo dodawano punkty za styl :) kulomiot sie rozwija bo pcha coraz dalej, sprinter biega coraz szybciej, trójboista jest coraz silniejszy i wszyscy tak naprawdę spelniaja zalozenia swoich dyscyplin w 100% ... a kulturysci wygladaja coraz lepiej? wg mnie w zadnym razie :) wygladaja coraz gorzej :)

Ostatnio na forum zauważyłem niebanalny przełom. Otóż coraz częściej zdarza mi się poprawiać plany i widywać w nich treningi nóg! Tak, przyjaciele, nie przesłyszeliście się. A wiecie, co raz widziałem? Ktoś chciał trenować nogi jako priorytet! Dwa razy w tygodniu! Bójcie się Boga- co za ambicja... Panowie, żarty żartami, a teraz nieco poważniej. [...]

Witam... Znalazłem pewien artykuł dotyczący treningów... Jedziemy z koksem.... Zacznijmy do początku, wyjaśniając najczęstsze błędy treningowe i żywieniowe. Kiedy zrozumiecie co nie działa, wtedy powiem co powinno zadziałać. A skąd to wiem? Odpowiedź brzmi: trzydzieści lat trenowałem kulturystów. Mój beniaminek doszedł od 90 kg do 112 kg w 9 [...]

Ludzie ćwiczą dzielonym bo takiego treningu urzywają kulturyści a oni są wielcy więc i my ćwiczmy takim treningiem to będziemy wielcy... Ogólnie dzielony jest spopularyzowany, a w rzeczywistości nie jest najlepszym treningiem i nie każdy może sobie na taki pozwolić.

Dziwięsię wam... Czy sprinterzy narzekają, ze biegają coraz szybciej? Czy młociarze narzekają gdy padnie nowy rekord świata? Sport się rozwija i ludzie chcą oglądać show. Widzow na trybunach można podzielić na dwie grupy: specjalistów i ciekawskich. Specjaliści znają się na rzeczy rozumieją dlaczego wygrywa ten zawodnik a nie drugi. Ciekawscy [...]

Teraz są na masie (sporo wody podskórnej a tłuszczu i tak mają niewiele) ale w dniu zawodów będą wyglądali lepiej. Muszą teraz tak wyglądać aby utrzymać masę przez cały rok a najlepszą formę uzyskać na zawody. Takie są wymogi zawodowej kulturystyki, nie da się trzymać formy jak na mr olipia przez cały czas. Wygra ten kto będzie miał największą [...]

1. NIE CZEKAJ z rozpoczęciem ćwiczeń lub diety - ani na "najlepszy czas do tego", ani na "najlepszy program treningowy / dietetyczny". Nigdy czas nie jest idealny, podobnie jak żaden program treningowy / żywieniowy nie jest skuteczny wiecznie. Odkładanie niczego nie zmieni, zacznij natychmiast, czas ucieka! 2. NIE SPIESZ SIĘ ! Nie porywaj się na [...]

Ok dzieki. Co do wagi to powiem wam że wcale mało nie waże bo 8/10 moich kumpli wazy mniej. A co do winka to jest mi potrzebne do tego że jeżdże na mecze i na ustawki :):P. Może koksiarz nie jestem ale za to w czym innym dobry :P. Chciałbym sie troche przypakować noi tak jakoś pomyślałem :D. Wiem że Wy jesteście dobrzy kulturyści itp. Ale ja [...]

[...] sobie patent na noszenie bezrekawnika . A po drugie to sa przeciez krotkie spodnie, i co. Kazdy w nich chodzi a malo kto ma dobrze rozwiniete lydki. I tutaj nikt o lydkach nie wspomnial, ze ktos chodzi w krotkich a nie ma w lydce 45cm. Wszyscy tutaj mowia tylko o bicach. Czyzby panowie kulturysci zwracali uwage tylko na bice...jak sezonowcy?

bodajze kulturysci w saszetkach noszą zestaw przeciw spadkowi poziomu cukru we krwi glukoza i aminki bodajze

Problem polega na tym, żeby kolejny trening na daną grupę zrobić wtedy gdy kończy się faza anaboliczna a jeszcze nie wpadliśmy w katabolizm. Za wcześnie niedobrze - za późno też niedobrze. Powiem wam ze swojego doświadczenia, że w sporej mierze to kwestia przyzwyczajenia. Ja im ciężej ćwiczę - tym rzadziej ćwiczę. Częstszy trening na pewno [...]

[...] ->pełną regenerację oraz akumulacje całego układu nerwowo-mięsniowego To dwie różne rzeczy Autor ma racje widziałeś cięzarowców wykonujących trening raz na 7-10 dni jak kulturysci ?? Oni wykonują treningu od 3-12 w tygodniu ponieważ ważne tam jest wprowadzenie organizm w stan stresu związanego z maksymalnym i ponadmaksymalnym obciążeniem.

Jezi nie zauwazyłes ze wszyscy kulturysci na scenie kiedy stoja maja cały czas wciagniete brzuchy, jeszcze raz powtarzam to ze kulurystom odstaja brzuchy czy to mniejszym czy wiekszym stopniu to tylko sprawa wielkiej watroby. na kazdej fotce i przy kazdej pozie maja brzuchy wciagniete i tego nie widac. Ale ronnie to poprostu przesadzony tego [...]

[...] również białka roślinne np: fasolę lecz ich nawet nie brał pod uwagę przy obliczaniu spożycia, to mówie samo za siebie druga strona medalu wygląda tak że na zajęciach z dietetyki na które uczęszczam wykładowca "głosił" że człowiek powinień spozywać jedynie białko roślinnne morał z tego jest nastepujacy: kulturysci to nie ludzie

[...] duze brzuchy to cos tu jest nie tak.Myslalem ze w kulturystyce chodzi o proporcje o piekno sylwetki.A nie o jak najwieksza mase i robienie z sibie potwora.Bo chyba nie oto chodzi.strongmani moga miec bandziochy bo tam chodiz glownie o sile.Ale kulturysci musza jakos wygladac.To ma byc wzor sylwetki osiagnietej ciezka praca i odpowiednia dieta.