kulki

[...] chomik jest jednak elastyczny ,asfalt nie amortyzuje , pisza ze pegasusy sa dla ciezkich biegaczy , moze ? ja sie chyba zaliczam do super ciezkich :-D czas zanabyc jakies lepsze kierpce . i nie wiem czy chomik oszukuje czy jednak na asfalcie biegnie sie szybciej ? wieczorem kulki i .... czas jakies ostatnie fotki strzelic z nieredukcji |-)

no to wracamy do smiecenia w starym miejscu :-D wczorajsze kulki byly ... ciężkie \-) sam long cycle \-) trening grupowy , fajnie bylo , mimo to z rozpiski nie wszystko weszlo , braklo niewiele ale to zawsze braklo czas gonic kondycyjke . serduszko mocno sobie popracowalo . pierwszy rez podszedlem pod 28ki ciezkie bydlaki sa %-) ale przez 3 [...]

[...] pomaga do momentu zszycia. Doktor zostawia dreny, dzieki czemu nie ma duzego obrzeku na drugi dzien, a spopro wykapalo do butelek. Gruczoly byly male o wymiarach gumy kulki. Na noc ketonal (kropolowka) Rano faktura za zabieg i wypis+ zalecenia i antybiotyk na recepte. Bardzo profesjonalne podejscie do klienta, pielegniarki sluza pomoca 24h [...]

[...] jeszcze sie cholera ustawila na random incline :) zaczela od 5% noz myslalem ze zdechne po prostu . jakos to przertrwalem i potem bylo juz tylko lepiej 8-) tak wiec nadreptalem prawie 9km w godzinke rano kulki definitywnie :) /SFD/Images/2016/7/3/c517059cb2dd43889a1b571e28e1e54d.png /SFD/Images/2016/7/3/444a0b25756d46c98b0c452d6f684936.jpg

z okazji wolnego 8-) beda dwie sesyjki dzisiaj ,rano byl chomik ( pada nie bede sie moczyl :-D ) ,wieczorek kulki przedreptalem na tasmie 7 km , czyli wg planu . najgorsze sa 2 pierwsze kilometry ! tetno szaleje ,blokuje oddech i caly czas chec żeby stanac (zawsze sie jakas wymowka przeciez znajdzie :-> ) . taki codzienny kryzys , po 10 [...]

[...] ok 5b. dalej daje popalic 6. dwojki jeszcze zbolale po sobocie %-) najfajniejsza ostatnia seria 7. ok, super czulam dol po podwinieciu miednicy Miska 1. kuloodporna 2. kulki mocy daktylowe, placek z malinami 3. jaglana, kotleciki wieprzowe z maka z cieciorki 4. mlode ziemniaki z maslem, jajka sadzone <3 a na deser sernik 5. omlet [...]

wieczorne kulki mnie rozjechaly \-) long cycle z 2 x 28 wydarly silke juz na starcie ,26stki wyssaly resztki paliwa ,a 24ki ... tu juz lecialem na oparach /-)_ na koniec 2 x 2min samego stania z kulkami ,i w koncu udalo mi sie zblokowac lokcie na biodrze 8-) jeszcze tylko nauczyc sie oddychac w tej pozycji i bedzie ok }:-(( [...]

miska wyglada zachecajaco :-) kulki mocy, mlode ziemnaiki, sadoznej jajka, serniczek :-) fit nutella omomom ach ta dieta taka straszna....

Zapewne gdybym zajmował się HS,na dwie kulki byłoby za wcześnie. Nie wyobrażam jednak sobie budowania siły z jedną kulą, skoro mogę wypchnąć dwie. Trochę męczą mnie te krótkie przerwy, ale zważywszy na iż pobudzam mięsnie pod innym kątem, w zypełnie innym ruchu, može mieć to sens. W praniu wyjdzie. Póki co po każdym treningu nóg mam domsy przez [...]

[...] , .... ale jakos poszlo 4km na chomiku w tepie spokojnym z kilkoma ..... przyspieszeniami 10 ich chyba bylo ,1min szybciej 1 wolniej , polazlem sprawdzic jak sie maja kulki :-> one maja sie dobrze ja ciut mniej ,znowu mnie spocily . Jutro wycieczka wiec raczej nici z ...czegokolwiek ,chyba ze uda sie rano zwlec [...]

[...] twój blender jest za słaby namocz owoce w wodzie aż zmiękną następnie dobrze je osusz . Wszystkie składniki wymieszaj razem w blenderze następnie formuj Z nich niewielkie kulki . Jeśli będą zbyt suche nie będą się dobrze formowały wtedy dodaj więcej oleju kokosowego ewentualnie miodu . Kulki obtaczaj W wiórkach kokosowych i orzechach . [...]

Witam mam pytanie poniewaz w moim sklepie jest kakao w proszku, ale firma nieznana chyba swiatu,nawet ja zapomnialem, czy to wazne z jakiej firmy kupuje kakao, czy rozni sie az tak bardzo skladem? Pytam poniewaz cjcialbym zrobic sobie na weekend kulki.ala rafaello ale w kakao,.

[...] twój blender jest za słaby namocz owoce w wodzie aż zmiękną następnie dobrze je osusz . Wszystkie składniki wymieszaj razem w blenderze następnie formuj Z nich niewielkie kulki . Jeśli będą zbyt suche nie będą się dobrze formowały wtedy dodaj więcej oleju kokosowego ewentualnie miodu . Kulki obtaczaj W wiórkach kokosowych i orzechach . [...]

[...] ze od opuszczania na drazku jest lepszy chwyt 4. ok 5a. fajne czucie dopiero w ostatniej serii 5b. ok 6. fajnie Miska 1. kuloodporna kawa przed treningiem 2. daktylowe kulki mocy, placek z malinami 3. makaron gryczany, wolowina, klarowane 4. ziemniaki, wolowina, serrano, maslo 5. pizza gryczana 2 075,6 kcal b: 137,9 g (26,8%) w: 230,3 g [...]

[...] Z talii zamierzam jeszcze wycieniowac, wiec nadmiar tez do oddania ;-D Z talii tez moge komus oddac :-P btw. widze ze te same batony lubimy :-D z racji tego ze juz wszystkie co mialam zezarlam to kupilam daktyle i krece kulki. Po treningu wchodzaaa bosko :-D Ale moj faworyt to Clif bar biala czekolada i macadamia... to dopiero niebo w gebie

Prawdziwe kulki mocy :-)

[...] z owocami 2. wolowina, ryz, pomidory 3. tosty jaglane z mozzarella i serrano, lody bananowe kakaowe tu okazalo sie ze jednak bedzie trening 4. ziemniaki, maslo 5. daktylowe kulki mocy, omlet marchewkowy z malinami 2 063,6 kcal b: 135,2 g (26,4%) w: 230,8 g (45,1%) t: 64,8 g (28,5%) Warzywa niewliczane: pomidory, ogorek, cebula, salata, [...]

[...] po całości ;-) Rano kuchnia wydała pyszne jaja na miękko, potem był omlet z czarnymi porzeczkami a potem... to chyba nazywa się czit - kilka różnych pierożków, sajgonki, kulki kurczaka w kokosie, w cieście i w czymś tam jeszcze, chińskie naleśniczki, lody. Na późny obiad kuchnia wydała jagnięcinę (ilość nieprzyzwoita) a wieczorem czarne [...]

[...] po całości ;-) Rano kuchnia wydała pyszne jaja na miękko, potem był omlet z czarnymi porzeczkami a potem... to chyba nazywa się czit - kilka różnych pierożków, sajgonki, kulki kurczaka w kokosie, w cieście i w czymś tam jeszcze, chińskie naleśniczki, lody. Na późny obiad kuchnia wydała jagnięcinę (ilość nieprzyzwoita) a wieczorem czarne [...]

sie ogarnalem /-)_ nie powiem ze bylo lekko , ale sie udalo ,rano spacerek z psiarnia ( pai domu tez sie zalapala :-> ) wieczorkiem chomik i kulki na koniec porządne rozciąganie ,jestem sztywny wiec musi wejsc do repertuaru . chomik 5km w 40min (spokojnie wg planu |-O ) kulki krótko ale ciężko [...]