Wywaliłem proch i twaróg wieczorem dałem śledzie w sosie pomidorowym z działu kuchnia,zamiennie będzie makrela lub mozzarella lub jakieś jajka i tuńczyk lub łosoś wędzony. Teraz lepiej? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/423a0853abdc40c58e869cc9319d9a62.png
[...] 2-B/A/B Dieta z podziałem na DT i NDT,raz w tygodniu zamiast kurczaka łosoś lub inna ryba świeża lub tuńczyk w sosie własnym i zamiast ryżu/makaronu są ziemniaki,a wieczorem zamiast twarogu makrela wędzona lub śledź w sosie pomidorowym własnej roboty.Lubię gotować więc to zarys bo codziennie korzystam z innego przepisu z działu kuchnia.
[...] owocowa z cukierni ;-) Rozpiska ma dzisiaj 2350 kcal (specjalnie odjąłem z orzechów włoskich te 150 kcal)...przez tą babeczkę. Na śniadanie znowu biszkopt z przepisu kuchnia SFD. Trening po 2 tabsach snake - 10 min bieg na bieżni, tempo 9 kmh - MC na luźnej 12x40kg, 12x50kg, 10x60kg, 8x70kg, 8x75kg - wyciskanie sztangielek na ławce [...]
Dzięki wielkie za odpowiedzi, ogarnę dział kuchnia, ale poza tym już mam pomysły co do przyrządzania albo przyprawiania posiłków i (przynajmniej taką żywię nadzieję) powinienem dawać radę :D Jak będzie kiepsko to z pewnością zacznę szukać urozmaiceń. Zaraz lecę na trening, więc póki co wklejam wykonany na potreningu.pl plan diety na dzień, w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
skoro masz już chcice na taką pizze to rusz się do działu kuchnia jest multum przepisów LC wiesz co jjesz i mieścisz się w bwt i nie musisz zadawać pytań o fast foody :)
Lecimy do Meksyku, więc gruby będzie miał raj przez 3 tygodnie :-)) Zamierzam trenować: bieganie rano + siłownia (jak się zbiorę). Pewnie będzie jakieś pływanie. Niemniej wejdzie "trochę" alko i sporo węgli (bo kuchnia meksykańska do lekkich nie należy). Jak wrócę to się tydzień ważył nie będę... dopiero jak zleci woda to wejdę na wagę :-)
Nie sądzę. Wiedziałbym raczej o tym. Znam wszystkich starych wyjadaczy trenujących siłowo. Nikt nie wspominał, że się wybiera. Urok małych miasteczek. Andrzej Bursa Sobota Boże jaki miły wieczór tyle wódki tyle piwa a potem plątanina w kulisach tego raju między pluszową kotarą a kuchnią za kratą czułem jak wyzwalam się od zbędnego nadmiaru [...]
Pytanie z kategorii "kuchnia". Jak robie kotleciki warzywno-mięsne, to licząc ich Kcal/BTW liczę wszystkie warzywa, czy tylko te typowo do liczenia jak np. marchew? Do moich szła cukinia, marchew, brokuły, cebula, pekinka.
Od urozmaicania mam dział Kuchnia, jak mi się coś znudzi to sobie wybiorę :) Mam ochotę spróbować tych sławnych placków owsianych :) Ale dzięki wielki pta za wypowiedź :) Przemzi z posiłkiem potreningowym chodziło mi o to, że: Zaraz po skończeniu ćwiczeń wypijam wodę z miodem, a jakieś pół godziny potem jem normalny posiłek, czyli nr 4. Wtedy mam [...]
Znajdź w dziale Kuchnia przepis na Kurczak w sosie Tikka Masala. Ja tam jem suchy ryż tylko do mięcha dodaję właśnie czosnkowy albo mieszanka naturalnego z ketchupem i łyżką musztardy