[...] u mnie nie byłoby najgorzej gdyby nie to, że mój chłopak jest typowym ektomorfkiem i potrafi nawet o północy smażyć jakieś mięso czemu towarzyszy unoszący się po całej kuchni zapach i mi się zdarzało, że jak miałam mdłości i on coś pichcił to kończyło się na wymiotach. W 3 miesiącu miałam takie fajne weekendy - cała sobota i niedziela - [...]
ty no na kuchni mam cały****.. 6zł/h Ale zastanawiam sie nad wyjazdem do niemiec na budowlę czy coś... lub do włoch z koleszka na kasztany i coś tam jescze.. tylko że z włochami to na jesień...
Mam 1/2kg mięska, do tego jedno jajko, przyprawy, otręby/mąka tak, żeby się kleiło? Dodam jeszcze do smaku podduszone pieczarki z cebulką i kapary, ktoś wie, ile to się może piec? :) Sorki, ale ja debiutuje w kuchni :)
[...] i porcjowanie a i smak lepszy bedzie zarcie normalne lepsze ale jak wiadomo nie zawsze i nie kazdy ma mozliwosci zeby dostarczac wszystko z zarcia czy spedzac pol dnia w kuchni lub chce zrec zimne zarcie z pojemnika wowczas mozna zrec proch polecam Ci Super Whey Gainer 4000 z Olimpa - jak dla mnie super gainer z przyzwoita iloscia bialka, [...]
Nie widze problemu, podobnie jak Jordan zawsze mialem gastro i pol nocy siedzialem w kuchni wymyslajac jakies cuda Jezeli chce sie trzymac miche na zasadzie sucha kura + warzywa to kicha, inaczej jest luz. Nie pale z innego wzgledu - znudzilo mi sie po prostu 4 lata dzien w dzien wystarczy
Marta. Chyba nie moge tego zrobic, wpadam w ciagi serialowe i tylko co 3 godziny ide do kuchni po zarcie z rozpiski. Musze te zasrane egzaminy pozdawac, bo 1) doktor mnie nie adoptuje 2) nie dostane Msc, a to wazne. Ja *******e, a moglo byc tak pieknie ...ale po 10 czerwca, po ostatnim egz...tylko ja i SERIALE najgorsze, ze od 5 sezonu Dynastii [...]
ja idę po południu do kuchni i gotuje wszycho na następny dzień (jajka, ryż, kurę) i tak codziennie kiedyś też bawiłem się w świeże zarcie ale to pół dnia schodzi, często coś ugotuję teraz nawet na 2-3 dni a co do warzyw : kapustę pekińską próbowałeś? Mi na przykład super wchodzi taka kapucha, choć teraz jem też ogórki czesto.
[...] pokazała zacny wynik. Obwody też zmalały, co spowodowało, że od samego rana miałem dobry humor . Cały dzień spędziłem na nic nie robieniu, poprzeglądałem trochę przepisy z kuchni SFD - ah, ile ja bym tych potraw zjadł ! Upatrzyłem sobie już dość dawno batoniki białkowe, dlatego po zakupieniu odpowiednich składników, przystąpiłem do wykonania [...]
Pieknie dziekuje za pomoc - za jednym razem rozwiales wszystkie moje watpliwosci. Wiekszosc suplementow juz stoi w kuchni - czekam na Cut i BCAA - a poniewaz akurat mam 2 tygodniowy okres roztrenowania - startuje we czwartek 13 maja. Zastosuje sie scisle do podanych porad - a pozniej podziele sie wnioskami - ale chyba to tego miejsce jest w innym [...]
tak tłuszcze 1.3 grama/kg sobie zrob. natomiast owoce najlepiej wywal całkowicie a węgle dostaniesz z ryżu brązowego i płatków owsianych. ogólnie weź popraw sobie diete z tymi nowymi proporcjami to Ci ją poprawie A brzuch różne szkoły są, jedna mówi że codziennie, druga że 2razy w tygodniu, BRZUCH jak powiedział mój znajomy ćwiczy się w Kuchni
Debee - no wkońcu ktoś dorbze pisze hehehe Myron - to daj gg do kumpeli heheh DAY 3 OFF Miałem duż o wolnego czasu wioęc bawiłem się w szefa kuchni i ugotowałem sobie ryż z piersiami i spagetti. Ryż z warzywami i piersiami był robiony na oliwie z oliwek oczywiście Oto foty: Jedzonko: 1 3jajka + bułka + oliwa z oliwek 2 gainer 90g 3 ryż z [...]
Ale Ambroziak dobrze prawi o suplach bo co niektorzy to mowia ze tylko braki w diecie tym uzupelniac a ja nie mam czasu siedziec w kuchni 24/7 wiec pije sobie szejki :)
Oglądałem dzisiaj filmy z Kuchni MD w których Michał Karmowski pokazuje jak przyrządzić rózne dietetyczne potrawy i przyznaje że wydaje się być sympatycznym człowiekiem. Na dodatek przepisy są super i chyba wszystkie wypróbuje, nie zmieniam jednak zdania że kiepski z niego kulturysta ale rozumiem że ma swoich fanów którzy go popierają to normalne.