kuchni

Ankieta drogi kolego , pracę nad sylwetką zaczyna się od kuchni .

[...] gniazda mi się włączył ostatnio. W domu co rusz robię jakieś porządki, planuje różne rzeczy. Dlatego tak mało mam czasu na forum. ;-) Wymyśliłam nawet, że uszyje firanki do kuchni i łazienki :)) Na noc pojechaliśmy do teściów, dlatego miska lekko przekroczona. Choć realnie mi się wydaje, że tego tłuszczu było mniej w tej golonce. Bez skory była [...]

[...] ale to przez brak kasy i nowa prace. Ten miesiac poswiece na przygotowanie sie do diety dopietej na ostatni guzik i sprawdzanie nowych przepisow, bo nie jest ze mnie mistrz kuchni, a jedzenie non stop tego samego nie przejdzie na dluzsza mete. Na dzien staram sie zjadac od 120g do 180g bialka, 250g do 350g ww i okolo 100g tluszczy. Trening jakim [...]

bo nie tego linka wrzucasz.zresztą nie zawsze mi tez linki dobrze wchodzą.co do broni.pestki trzeba mieć.w normalnym przypadku tokareczke i wp***e sprzetu.a tu to hrhrhr komora nabojowa drukowana w chacie?%-)a materiały wybuchowe to jest to.masz składniki z kuchni i myk na elegancji kazdy ci moze skoczyć%-)

[...] z sosem czosnkowym;-)), ale po ok. godzinie nie czułam żebym zjadła cokolwiek. Chodzą za mną orzechy %-), a tu już limit wyczerpany @-). No i staram się nie wchodzić do kuchni, żeby się nie zaślinić. Pewnie po 3 dniach znowu organizm się przestawi i będzie łatwiej. W telewizji też się powściekali, co kanał to reklama jedzenia, albo jedzenie [...]

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html zapotrzebowanie liczymy tym wzorem. W Kuchni sfd masz przepisy na sporo smacznych śniadaniowych przepisów.

[...] albo najzwyczajniej się przeziębiłam, bo jak wróciłam do domu mąż wszędzie wietrzył, ale wczoraj wieczorem zaczęło mnie boleć gardło. Kuruję się miksturą, którą znalazłam w kuchni ladies (herbata, kurkuma, imbir, cytryna itp.). Wiem, że owoce zakazane w tym cyklu konkursu, więc cytryny daję niewiele. Może w takiej sytuacji mam jakąś dyspenzę :-D [...]

[...] z pestek winogron lub oliwa z oliwek extra virgin możesz robić również owsianki na bazie płatków,twarogu i mleka, suszonych owoców i orzechów- dużo przepisów znajdziesz na kuchni sfd 40g B 66g W 20g T 2. - 82,5g makaronu lub ryżu - 200g piersi z kurczaka lub z indyka - 20g 2 łyżki stołowe oliwy z pestek winogron lub oliwa z oliwek extra virgin [...]

znaczy nawet troszkę dłużej, ale wtedy jeszcze gorzej to wyglądało :) dzisiaj działam w kuchni i jeszcze poczytam jakieś przepisy i kuchnia jest moja, dzięki wszystkim za pomoc :>

siłownia 4x w tygodniu i praca fizyczna na kuchni

no tak ale na kuchni sie poce tam jest okolo 40-50 stopni a w szkole sie nie ruszam

[...] lat, jestem na utrzymaniu rodziców, poza tym nie miał bym ich nawet jak namówić, moja mama ma bzika na punkcie czystości, musiał bym latać do zmywania garów i sprzątania w kuchni. Chodzi o to że mam trening dopięty jak tylko się da (TomQ Mag i DreamEvil pomagali w ułożeniu), bilans kaloryczny codziennie mam o 300-500kcal wyższy niż norma, b/t/w [...]

[...] lat, jestem na utrzymaniu rodziców, poza tym nie miał bym ich nawet jak namówić, moja mama ma bzika na punkcie czystości, musiał bym latać do zmywania garów i sprzątania w kuchni. Chodzi o to że mam trening dopięty jak tylko się da (TomQ Mag i DreamEvil pomagali w ułożeniu), bilans kaloryczny codziennie mam o 300-500kcal wyższy niż norma, b/t/w [...]

Artur Szpilka w ... kuchni W domu jest grzeczny i spokojny - zapewnia Kamila Wybrańczyk, dziewczyna Artura Szpilki (Trec Boxing Team). Zapraszamy do przeczytania artykułu oraz zobaczenia materiału wideo o drugim obliczu "Szpili", umieszczonego na stronie polsatsport.pl: [...]

Okej, czyli na kolację mogę dać jakieś węgle? I jak tak to żeby się nie babrać już kuchni wafle ryżowe są dobre?

[...] Wymiary troszke polecialy, nie wiem czy znacznie czy nie znacznie bo lapa cos okolo 0,5cm. Ale na brzuchu juz kostka wyrazniejsza sie robi. Edit: koniu ten noz szefa kuchni na filmikach co jest u ciebie, w sieci gdzies mozna dorwac??%-) Bo wydaje sie calkiem ostry. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2013-04-17 23:53:29 Zmieniony przez - [...]

jestem dietetykiem z zawodu wiec diete naprawde mam bardzo dobra ...oczywiscie ze nie wiem ze to w kuchni buduje mase lub redukuje poziom tkanki tluszczowej...11,8 obliczylem podczas DEXY czyli metoda rentgenowska ..zrzuc diety moge zrobic w weekend...problem u mnie jest taki ze bardzo dobrze znam sie na diete ale nie na treningu ...

[...] Wszyscy się chwalą żarciem, to i ja wstawiam. Robale z rozjechaną żabą i sraczką gołębia :-PP Każdy gotuje na miarę swoich możliwości :-D Zawsze jak robię obiad w kuchni dłużej niż 20 minut, zaczynają boleć mnie plecy, czuję spięcia i przykurcze bardziej niż po treningu siłowym. Dziwne to, ale tak jest. A to ja na siłowni za czasów, [...]

Ja to się akurat zastanawiam co jest dla mnie przyjemniejsze jedzenie czy gotowanie ;-)%-) Uwielbiam gotować i eksperymentować w kuchni a jak komuś smakuje to tym przyjemność z gotowania jeszcze większa };-)

Dobra spróbuje trochę podbić kalorie, zobaczymy. Oczywiście dieta to podstawa. Cały sport zaczyna się w kuchni. Może masz jeszcze jakiś pomysł lub ktoś inny jak zbijać kilograma tygodniowo?