kuchni

Fajnie by było jakby parę przepisów tego typu pojawiło się w Kuchni PoTreningu. ;-)

http://www.sfd.pl/%5Bvideo%5DDietetyczny_fast_food_w_domowych_warunkach.-t931373.html wrzuciłem i do kuchni.

masa to nie wszystko liczy sie to c potrafia twoje mięsnie zrobic. masa to nie tylko kilogramy to chozi o mięśnie nie tłuszcz... więc zaczyna się to w kuchni to co jesz zutuje na to jak wyglądasz do tego treningi bo bez tego nie bedzie efektów na jakich ci zalezy,, wieć na początek primo: ciezary robocze wyciskanie leząc to nie wszystko martwy [...]

Przez krótki okres czasu pracowałem jako szef kuchni... ale nie da rady, jeżeli staff ma wszystko w dupie i Cię nie słucha... ale ogólnie to dopiero uczę się gotować (tylko jako hobby), a szefem byłem bo jestem 'Mr nasty' i myśleli że dam radę kontrolować kuchnię... hehehe

[...] posiłek po-treningowy w tym przypadku również wpada. wracam do domu o 17tej i wtedy właśnie chwyta mnie największy głód. już ok 19tej odczuwam spory głód i tuptam do kuchni z chęcią podjadania. Co do wykonywanej pracy, pracuje nie koniecznie fizycznie. Jestem przedstawicielem handlowym na terenie Gdańsk-Sopot także jadę - idę do klienta [...]

Oddy, ja bym musiał z przewodnikiem chodzić chyba %-). Zauważyłem, że jak jestem w kuchni i czegoś szukam, nie mając okularów ani soczewek, to wspomagam się dotykiem... Dobrze, że technologia idzie naprzód, to mogę żyć jak normalny człowiek... A ćwiczenia na uda bez sprzętu: Poliquin step up, przysiad bułgarski, wykroki. Najlepszy sprzęt na uda to [...]

nie bedę stosował diet i odżywek bo to głopota , staram sie odżywiać zdrowo i tyle Uważasz, że dieta to głupota? Gratuluję podejścia do sprawy. Dieta jest ważniejsza od treningu, bo to ona sprawia, że rośniesz. Trening to pikuś, najcięższą pracę wykonuje się w kuchni :-))

Mam to samo %-) latam z waga po kuchni aby dużo węgli nie dać i nie zalało a kolesie jedzą kebaby wpadną na siłkę i forma cały sezon };-)

[...] to mniej więcej zbilansować, bo tłuszcze są również drogie... U mnie też serduszka, gulasz z makaronem razowym, plus cukinia, papryka...i mega szamka. Kwestia wyobraźni w kuchni ;-) W dziale KUCHNIA SFD na pewno znajdziesz coś dla siebie. Jeśli chodzi typowo o wątróbkę, to ja...klasyka: przyprawiam, wrzucam wątróbkę, wrzucam na patelnie z [...]

[...] , ja nie chcialem nikogo namawiac ani zadnej z tych diet chwalic , po prostu dwie bliskie mi osoby stosowaly te diety w ostatnim czasie , wiec wiem jak to wyglada "od kuchni" i chcialem sie podzielic swoimi spostrzezeniami ps kwestie niejedzenia na noc , czy prymatu serwatki sa ogolnie przyjete , chocby wsrod expertow na tym forum [...]

chce ci wytlumaczyc juz od dluzszego czasu, ze nie mam czasu na diety, tak ciezko to zrozumiec? ;/ wracam z roboty, zjem cos, ide na silownie, wracam, cos przegryze i ide spac. Dieta wiaze sie z siedzeniem przy kuchni i pichceniem godzinami, ja nie mam czasu. No wiec co z tym gainerkiem?

[...] tragedia. Ale raz dziennie muszę go zmęczyć chyba nie mam wyjścia jajecznicy bez chleba nie zjem. Panowie macie może jakieś rozwiązanie na bezglutenowy omlet? W dziale kuchni wszedzie jest owies/mąka + jaja. Może jest jakaś alternatywa? Dzisiaj sobie zrobiłem placki ziemniaczane żeby troche urozmaicić ale przy okazji smażenia chyba dużo [...]

Połaczenie kuchni polskiej z odrobina francuskiej polska wiejska kiełbasa z chlebem orzechowym i brzoskwinia + ciasto francuskie z szynka parmenska pieczarkami i serem zółtym a na koniec jogurt naturalny 0 % z musli i jagodami w syropie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/18f5a97b60994fc59b81386cf8260793.jpg

[...] laczyc a jednorazowo zjesc ok 35 g bialka to juz mamy 6 posilkow. Na 16 h to mamy posilek co ok 2-3 h. I jeszcze ww . Kiedy ??? w przerwach miedzy bialkiem ??? to ja bym z kuchni nie wychodzil. Ja jem np. ryz z piersia z kury i jakis sosik lub kasza gryczana z kotletami sojowymi i jest mi z tym dobrze. Nie czuje ociezalosci ani niestrawnosci [...]

[...] owsianka z czereśniami II Śniadanie: gofry z jogurtem kokosowym i truskawkami Obiad: Ziemniaki, filet z kurczaka z młodą kapustą i fasolka Kolacja: placek z lawaszu Dziś w kuchni mi nie szło, gofry nie chciały odejść od gorfrownicy, placek z lawaszu cały się rozwalił i jeszcze zbiłam oliwę }:-((( [...]

[...] zdrowia samopoczucia podstaw sylwetkowych itp itd. Ty chcesz spalić fat ( pali się z całego ciała a nie tylko z brzucha) więc musisz miec diete bo brzuch robi sie w kuchni a nie na siłowni. Jak dieta cię meczy i jestes głodny to znaczy że jest do D**Y Nie możesz pokazać diety więc też nie licz na konkretne porady. SUplementacja nie [...]

[...] ewentualnie jakies wegle np 300ml jogurt truskawkowy) 21:00 - serek wiejski Śniadanie w domu to : płatki owsiane + mleko jajecznica placuszki owsiane (przepis w kuchni sfd) ten posilek to najwazniejszy posilek dnia wiec nie zaluj sobie :), te dwie kromki chleba zytniego to wiesz sniadanie II w szkole serek wiejski + orzechy [...]

[...] mi strasznie uciekają po śliskiej podłodze, a salidnośc ich konstrukcji bardziej przypomina krzesełko dla dziecka. Dla tego też min. znalazłem zastępczą miejscówke do B (w kuchni między blatami)Trening po takich modyfikacjach też nie wpływa zbytnio na moje zmęczenie. Angażowane są partie tych samych mięsńi, więc, czy skok do wyższych poziomów [...]

s.m.p.a. trochę ciężko będzie z gotowaniem ziemniaków i rybyraz że mieszkam na stancji i mam ograniczone pole manewru w kuchni a dwa że mam ograniczone fundusze także jak dla mnie tuńczyk z puszki wychodzi korzystniej Zmieniony przez - s340 w dniu 2010-03-17 12:17:09

Według tego wzoru liczyłem zapotrzebowanie, zawsze z niego liczę. Za dietę już mnie karciliście i pomagaliście jak i miałem czasu to nauczyłem się sporo potraw z kuchni sfd i poczytałem diety inncyh, jest oparta na dobrych produktach, różne mięsa, różne warzywa, tłuszcz głównie kokosowy, oliwa, czy lniany, kasze, ryż bamati itd zależy od potrzeb, [...]