Trudno będzie na urlopie u mamy ucinać kalorie zwłaszca na tradycyjnej kuchni wiejskiej Pewnie troszkę ruchu będzie bo jak to na wsi. przejrzalem dziennik ladne maxy!!! podciaganie proponuje: Dzięki ! Z tym podciąganiem bardzo interesujące - tak zrobię Kris Czy w mikrocyklu piętnastek robić wszystkie ćwiczenia po jednej serii ? Zmieniony przez - [...]
No prosze jaki porządeczek na stole i aneksie sie zrobił. I żarówki chyba na mocniejsze wymienione. W kuchni pojawiła sie rolka z papierem do rąk i jakiś obrazek nad szafkami. Drugie zdjęcie jest zdecydowanie bardziej PRO ponieważ widać na nim plastikowy pojemnik na jedzenie który autor tematu prawdopodobnie nosi do pracy. Świadczy to o tym że [...]
hehe, ja też tak miałem że byłem głodny, półgodziny w kuchni spędziłem i jak już miałem jeść to nie mogłem, kilka kęsów i pisda zimna, ale tak sopie pomyślałem ile białka i ile w łapie przyjdzie i zjadłem prawie wszystko
najlepiej w kuchni , , pytasz sie bo chcesz oszyscic sumienie? ze pewnie olales trening i dietke , kazdy ma prawo na chwile slabsci zwlaszcza w wakacjie Zmieniony przez - Stefano616 w dniu 2009-07-20 20:11:35
na śniadanie placki by mama z bananem Dzis mam nadzieję że odwiedzę sklep i kupie troche żarcia. W diecie planuje dodać 3 posiłek mięsny albo i 4 zobacze jak wyrobie w kuchni. Bo siła rośnie ale waga stoi. ------------------------------------------------------------- Dieta -Omlet -100gram grahamek 100g twarogu 2 jaja -kurak z ryżem Trening Banan [...]
Dla mnie śniadanie to pomyłka, psiałem o tym wiele razy podałem też podstawy teoretyczne do mojej "filozofij", zmień to... Obiad faktycznie musisz znać i nie polegać na kuchni mamy, bo myślisz że takie pierogi są ok ?
***Dzień 32*** Dzisiaj dzień nietreningowy, dlatego postanowiłem spędzić trochę czasu w kuchni nad urozmaiceniem diety. Oto co z tego wyszło. Przepisy zaczerpnięte z kuchni SFD lekko zmodyfikowane przeze mnie. *Batoniki czekoladowo-bananowe* Składniki: - 100g rodzynek - 1 łyżeczka cynamonu - 2 łyżki kakao niskotłuszczowego - 2 duże banany - 500ml [...]
[...] masz 42cm, miałem kiedyś tyle i wiem jak to wygląda, hehe Batoniki mmm pyszne pewnie (przypominają ciasto orzechowe), ale za dużo perdolenia:) PS: Miałem kiedyś taką białą miskę jak Ty, fajna była, ale kiedyś zostawiłem w kuchni na 2 godziny i Chińczyki z wymiany uczelnianej zayebały:( Pewnie je.bańce na adidasy przetopiły Kiedy podsumowanie?
Na kuchni napierdzielałem.. Paszte, szaszłyki i takie rożne mięsne... kurva 200 szaszłyów.. niech to**** ile tego nabijania. Urobiłęm się trochę.. przez 8 godzin wogle nie usiadłem hehe Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-07-23 21:51:47
[...] dużo "kubusiów", kurczak, ryż, spaghetti, dużo owoców, dużo mleka (2-3 litry dziennie). Słodyczy niewiele, pieczywa niewiele. Pracuję w domu, więc dostęp do sprzętu i kuchni mam praktycznie ciągły. Próba z hantlami - 9kg, 20 powtórzeń, 10 serii - ręce twarde, średnio zmęczone. Z góry dziękuję Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 84 [...]
Pierś z Kurczaka+Papryka+Marchewka+Makaron+Orzechy Chyba dam przepis w kuchni sfd ;) http://img528.imageshack.us/img528/1139/dsc01077y.jpg Zmieniony przez - bazyl94 w dniu 2009-07-24 15:31:13