Hej, napiszcie prosze - czy po treningu jabłczan moge po prostu z sokiem spozyć? To właściwie jest sok typu "kubuś" - więc wiem, ze nie sa yo super odpowiednie węgle, no ale jakieś są. I jeszcze jedno - ile czasu przed jabłczanem nie powinienem nic jeść?
mam pytanie..czy napoje typu kubus tymbrak jabłkowy itd. powoduja lepsze skutki czy tylko woda niegazowana?? ogólnie chodzi mi czy na kubusia itd. bede reagował tak jak na wode niegazowana za podpowiedzi dzienki!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
cześć takie pytanie wiem ze najlepiej jest pić czystą wode na diecie i przy treningu ale od czasy do czasy chciałbym sie napić czegoś innego może być to np tymbark albo kubuś ????
KuBuS.pl: Jak zrobisz tyle co jest napisane to masz przejść na następny poziom! industrial: zacznij od pierwszego; przeczytaj ostatnie 3 strony tematu, możesz ograniczyć się do moich postów; ktoś miał identyczny problem Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-12-25 15:27:40
KuBuS.pl: zadałeś pytanie jakby to miało jakiekolwiek znaczenie. Opuszczasz normalnie nogi proste, jak Ci się trochę zegną nic się nie stanie (przecież są rysunki, wystarczy spojrzeć). Najważniejsze jest byś "zwijał" plecy, tj. byś nie wypinał tyłka jak unosisz nogi. Podnosisz je tak jakbyś chciał podnieść do gory je wraz z miednicą.
[...] 3x tyg + szkolne 3x wf w tygodniu Gdzie głównie siatkówka według kalkulatora wychodziło zapotrzebowanie 2750kcal na IF jestem 3 dni . zmniejszyłem kcale ze śmieciowego ( kubuś %% itp ) ponad 3k do 1800-2100kcal czy będzie to dobre rozwiązanie czy powinienem jakoś to delikatnie zmodyfikować ? Okno 18/6 |16-22| +dużo wody dziękuje z góry za [...]
Siema Mam niestandardowe pytanie co do krety, trzy razy w tygodniu trenuje boks i raz judo, zastanawiam się czy mogę stosować krete w formie „dopalacza” przed treningiem, i tylko przed treningiem. Nie trzymam jakiejś specjalnej diety, odżywiam się standardowo. W dni treningu ostatnim moim konkretnym posiłkiem jest obiad, przed [...]
[...] na gorąco 125g 7,79 (ten taki w pudełkach, naturalny/z pieprzem/koper) papryka czerwona 4,99 winogron jasny 5,99 borówki 250g 4,49 nektarynki 2,99 ryż brązowy i parabolid 4x100 1,79 (te ryże chyba nawet CENOS robi dla biedy) jogurty pitne bakoma men 230g 2,39 kubuś play 3 w cenie 2 wychodzi 1,3 plusze biedronkowe 3 w cenie 2 wychodzi 4,66