które białko

[...] michy:D). Kilka zmian na początek. Przeprowadziłem się do Irlandii Północnej. Produkty polskie są tu ogólnodostępne ale niestety drogie są np sery białe. Są tutaj też niektóre fajne produkty które urozmaicają michę i powrzucam parę fotek tutaj. Prace mam od poniedziałku do piątku od 7 do 7, 3 przerwy na posiłek. Łącznie posiłków mam 6 w ciągu [...]

Chyba nie sądzisz, że przez moje wypiski przebija jakaś logiczna i wcześniej ustalona kombinacja :-) ? A jeśli tak to jest ona niezamierzona. Stosuję się do wskazówek, które dały mi dziewczyny na początku dziennika plus pogłębianie wiedzy w dziale odchudzanie. Co do miski to mialam się skupić by była czysta/ by białko nie przekraczało 150g/ co do [...]

[...] bo jakieś 2 lata temu kiedy zrobiłem sobie tournee po niemieckich firmach każdy właściciel chwaląc swój towar mówił że konkurencja to ma lipę a on ma białka z Nowej Zelandii które są jednymi z najlepszych. Od tej pory byłem przekonany że jak ktoś ma białko z Nowej Zelandii to jest ok. A tu się wypierają. W każdym razie mitów na temat olimpowych [...]

[...] pelnowartosciowego i ok. 2g tluszczy kg/mc.Zastanawiam się czy taka osoba nie chcąc się zalać ze względu na WW obniża je i czy tym samym nie przyczynia się do tego, że SAA które przyjmuje spowoduje mniejsze przyrosty, niż jakby ładował w siebie WW na poziomie powiedzmy 400/500g na dobe.Dodam, że taka osoba prowadzi 4x w tyg. cardio na czczo i [...]

a tak btw to ladowac bialka z weglami po treningu nie do konca sie sprawdza. polecam dodac dobra porcje aminokwasow ktore wchlaniaja sie odrazu /( nie ulegaja trawieniu) niestety porcja izolatu czy concentratu musi zostac strawiona. U mnie po treningowy shake wyglada miedzy 50-80 g wegla , 15g bcaa i 50g proteiny. Staram sie pic wegle i amino [...]

bo te aminokwasy ktroe sa w bialku to dopiero rozkladaja sie w z tego bialka bo bialeczko to zbior aminokwasow ktore tworza jedna duza czasteczke bialka, ale twoj, moj i inny org. nie do konca strafi cala duza czasteczke bialka i nie rozbije jej na aminki dlatego BCAA w czystej formie lyka sie naczczo zeby org. nie mial trudnosci w rozbijaniu [...]

bialko uzupelnienie diety wiadomo ale majac w mysli optymalizacje okresu okolotreningowego - powtarzam optymalizacje/zwiększenie mozliwosci/nasilenie wszystkiego (czyt. zwiekszenie anabolizmu a zmnijeszenie katabolizmu) -> odzywki uczyniją to (niestety) lepiej gdzie nalezy pamietac ze to tylko okres okolotreningowy! w tym okresie suple moga [...]

Ja z kolei uważam,że na naszym poziomie wystarczy każde białko w prochu,które nie powoduje problemów trawiennych.

nie twierdze że zły sam kilka cykli zrobiłem tego typu techniką czyli twardy podział na każdą grupe zgoodnie z teorią ale już troche przestażałą Wole jednak mniej ćwiczeń na rzecz ćwiczeń które angażują po kilka grup mieśni. Pierwszy raz stosujesz tak ułożony hst? pisz jak to białko w smaku/rozpuszczalność/piana itd. i jaki smak masz

Zrobilem sobie diete, prosiöbym abyscie ja tylko ocenili, i napisali jak ja ulepszyc i czy w ogole sie nadaje. Robilem tak, aby dopasowac do siebie produkty, ktore lubie i na ktore mnie stac. Tutaj screen jak jem teraz: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/352af8bcb226415cbbdade1155d36d4e.PNG a tutaj dieta: kalorie: 2.363 / bialko: 87g / ww: 233g / [...]

[...] HCG i Clomid. A z lekarzem nie mogę się dogadać. Lekarka nie ma pojęcia na ten temat nic. Co to jest odblok, cykl, testosteron, sterydy anaboliczne, HCG. Jedyne pojęcie, które ma to to, że sterydy to najgorsze zło. Do tego pielęgniarka wp*****la mi sie w rozmowe i zadaje dwadzieścia razy pytanie. Po co ja brałem anaboliki i że ona tego nie [...]

[...] ze wspomaganiem idzie opornie - to mnie nie dziwi. Powinienem dalej wykonywać te 3 serie na wspomagaczu, stopniowo, załóżmy co sesje zmniejszając wspomaganie, czy robić treningi typowo "drążkowe", które są opisane w innych artykułach? Zmieniony przez - didmaniak w dniu 2012-08-05 00:29:48 Zmieniony przez - didmaniak w dniu 2012-08-05 00:30:45

[...] ze sztangą? Po wyjaśnieniach instruktora doszliśmy do wniosku, że z moimi nogami jest nędza :P Robiąc przysiad, nie kucnięcie, od razu lecę do tyłu. To ćwiczenie, które robię jest bardzo fajne, super pracuje czworogłowy, ale nie jestem pewien, czy to jest dobra droga. [...]

[...] + odżywka białkowa później w rezultacie zjem 50% kalorii max 65% zapotrzebowania ogólnie w tym białko jestem w stanie pokryć w 100% z odżywki i nie wiem co zrobić z węglowodanami jak je dostarczyć później nie będę miał już możliwości zjeść posiłku... pomysły? Postaraj się dostarczyć więcej w posiłkach, które będziesz w stanie zjeść wcześniej.

[...] mniej więcej wg schematu, tylko tak jak napisałam mam dokładnie ustalone jaka np. porcja węgli. Naprawdę uważam że to czy ryz/kasza ma 68g węgli czy 70g to nie są ilości które wpływają na wynik redukcji, więc można je traktować jako podobne źródła. Jadłospis mam stały, każdy posiłek rozpisany w kilku wersjach, w zależności od tego jakie [...]

[...] Współczynnik BMR 1799.83 Aby utrzymać wagę Kalorie 2474.77 Węglowodany 55% 1361.12kcal = 340.28gram Białko 15%% 371.22kcal = 92.81gram Tluszcz 30% 742.43kcal = 82.49gram Także do kalukacji można dodać jakieś kcal z ttych mies domowej roboty i zupek, które napewno będą się pojawiać %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9f0b3aa2a93434c96a6a2fd2988d80e.png

[...] - 50g = ser twarogowy półtłusty/ok mozesz dać więcej - 70g = 2 kromki chleba razowego/zbędny daj go do posiłku nr 3 - 250ml = mleko 3,2%/zbędne możesz dodoać tłuszczy które zabraliśmy po treningu B: 22 T: 11 W: 50 Kcal: 391 Łączna ilość: - Białko = 150g - Tłuszcze = 90g - Węglowodany = 330g - Kalorie = 2770g Dietka ogólnie [...]

Przecedziłem, dzisiaj całe białko na początku zasugerowałem się tymi czarnymi kropkami, które widać na zdjęciach. Nie znalazłem tam jednak żadnego robaka, dlatego teraz się waham czy to było białko czy może jednak jedno z jajek mimo, że każde przed smażeniem odsączam i sprawdzam świeżość. Niczego podobnego w internecie nie znalazłem, więc nadal [...]

Napisałaś post na forum gdzie wchodzi mnóstwo dziewczyn i czyta takie rady które mogą być szkodliwe w skutkach. Chciałysmy zdemontować pogląd ze białko jest cudownym środkiem na schudniecie, wręcz przeciwnie jego nadmiar może szkodzić. I po co wypychac w siebie coś co napawa Cię obrzydzeniem? Z wykształcenia również jestem biologiem [...]

[...] czy na rynek wewnętrzny. Kilka pytań odnośnie roli firmy Xuzhou w całej sprawie pozostaje bez odpowiedzi. W zeszłym tygodniu FDA opublikowała alarmujący raport, według którego chińskie władze są w posiadaniu dowodów, że Xuzhou Anying nie była producentem zanieczyszczonego glutenu pszenicznego, ale kupowała go od wielu firm, których liczbę [...]