które bialko

witam mam pytanko ktore jest bezsennsem co lepiej kupi bilko czy mass xxl wiec ze dieta rzecz swieta lec w mass xxl jest wiecej weglowodanow a bialko to bialko ... a dobre bialko lest ciezko dostarczy ... wiec dzieki za odp

[...] zwiekszenia owej dawki)... Aczkolwiek ostanio spotkalem sie z wypowiedzia Danone...ktory stwierdzil ze owe enzymy nie maja wplywu na kreatyne...cytuje: 'Z informacji które posiadam wynika, że tylko opóźnia, co oznacza, że ani ten czas, ani żadne enzymy jej nie straszne.' jako ze zdanie zostalo 'wyrwane z kontekstu' podaje link do calej [...]

[...] z niepotrzebnych błon, etc, * w każdym filecie robimy tzw. "kieszonkę". nalezy wbić ostry nóż delikatnie, aby nie przeszedł na wylot i nakrawać aż do uzyskania otwarcia, które będziemy nadziewać * do kieszonek włożyłam świezy liść bazylii, na to kilka płatków suszonego czosnku i sporą ilość pokrojonych oliwek * cały filet przyprawiamy wg. [...]

Witam! Mam 17lat, na siłowni ćwiczę już prawie rok, jestem po cyklu jabłczan +bcaa +glutaminia, które brałem w tamtym roku. Kilka dni temu zamówiłem Hyperfusion + vasobolan + whey protein complex 100% (białko 76g białka/100g) i stosuję według zaleceń. Hyperfusion i vasobolan w dni nietreningowe po 6 kaps rano, w dni treningowe hyper 6 kaps po [...]

Witam Chcialbym zasiegnac opini na forum dotyczacej odzywek ktore moglbym stosowac w treningu na rzezbe. mam 22 lata przy 185 cm wzrostu mam 82 kg cwicze juz od jakis 2 lat efekty sa widoczne ale chcialbym bardziej wyrzezbic miesnie czyli poprostu fajnie wygladac. Cwicze codzienie lub co 2 dni na silowni. Poza silownia (rower,sauna,basen,pilka [...]

Witajcie Przed założeniem nowego tematu z pytaniem dotyczącym ułożenia cyklu prosimy o wypełnienie poniższej ankiety. Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu [...]

[...] że może warto byłoby jednak urozmaicić swój trening o bieganie, żeby "zakodować" organizmowi spalanie tkanki tłuszczowej. Problemem jest mnogość sprzecznych informacji, które częściowo wyczytałem chociażby na tym forum, jakoby bieganie i budowanie masy się ze sobą kłóciło, ponieważ jest ono "katabolizogenne". Druga sprawa, mówi/pisze się, że [...]

[...] informacji: - jestem raczej ektomorfikiem - waga 82kg wzrost 182cm - duże problemy z przybraniem masy do tej pory - staram się trzymać dietę i ilość spożywanych kalorii, które wyliczyłem na podstawie tego postu: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html - z suplementów stosuję BCAA po [...]

Witam! Mam 185cm, 86kg. Probowalem wystartowac z dieta redukcyjną, kupilem olej pam ale zauwazylem, ze kurczak strasznie sie przypala na tym oleju i jest nie smaczny więc w jednym z odcinkow soboty cpaj sport zobaczylem tam, ze pakuje się kawałki kurczaka wraz z warzywami(pomiodor, cebula, papryka czerwona), przyprawy pakuje się do worka i w [...]

[...] temat to w moim bloguhttp://www.sfd.pl/4500_km_od_domu_2500_m.n.p.m_%2Flog_%C5%BCelesia-t539917.html#post1 Jak pisałem w ankiecie celem cyklu jest poprawa tych części które tego wymagają oraz wzrost wydolności tlenowej. Dodatkowa informacja będe miał aż natto czasu wolnego i spokojnie pogodzę treningi walki wręcz i siłowe Planuje wstępnie [...]

[...] Clomid – pierwsze 2 tygodnie 100mg codziennie / od 3 tygodnia 50mg ed: nie robię aktualnie 12. Czy masz dietę? Tak Mam pytanie. W ostatnim 1,5 roku zrobiłem dwa cykle, które wyglądały tak : 1-12 tydzień 300mg testosteronu Enanthate -raz w tygodniu 1-10 tygodni 300 mg Nandrolon Decaonate (Deca) – raz w tygodniu 1-12 tygodni 20mg czyli 0,5 [...]

ktore z produktow sporzywczych zawieraja latwo przyswajalne bialko ??Generalnie mam na mysli produkty proteinowe,ktore pomoga mi spalic tluszczyk ;)czy jest jakas norma dzienna ??..i czy powinnam je sporzywac w jakiejs okreslonej ilosci ??..przed cwiczeniami czy tez ppo ?!

[...] mam stałe biegunki, lekarze poprzepisywali mi leki ktore trochę to uspokoiły, ale i tak kiedy coś zjem to po dość krótkim czasie musze odwiedzać toalete. Niestety badanie które mogłoby stwierdzić przyczynę będę miał dopiero za miesiąc. Zacząłem 3 dni temu suplementacje AAKG, CM3, Mono, Białko, Glutamina. Zastanawiam się czy jeżeli dajmy na to, [...]

[...] się czy ten drugi cykl nie będzie „za mocny” jak na pierwszy raz bo nie wiem jak mój organizm zareaguje itd. Jak myślicie ? %-) No i wkleję jeszcze badania do oceny które zrobiłem żeby mieć jakiś punkt odniesienia jak zrobię badania po odbloku. Zaznaczyłem na czerwono co mnie niepokoi. [...]

[...] tłuszcze i węglowodany. Isogainer uzupełnia dietę w składniki niezbędne do budowania masy mięśniowej. Każda porcja dostarcza dużej ilości białek, tłuszczy i węglowodanów, które muszą być dostarczane w dużych ilościach, jeśli zależy Ci na budowaniu masy ciała. Białka to najważniejsze składniki budulcowe, z których składają się mięśnie. Zawarte [...]

[...] moja wina.. i mam takie pytanko...co mam jeść??:) chodzi o to, żeby nie tyć, ale nabrać mięśni... mam na brzuszku troszkę za dużo tłuszczu i przez to nie widać mięśni które się gdzieś tam pod nim podczas treningów kształtują... nie chodzę na siłownię, ćwiczę regularnie w domu...nie chcę tłuszczu tylko mięśni..i teraz nie wiem jak się do [...]

[...] -  serwatkowe (jak najbardziej mogą być to koncentraty, a niekoniecznie droższe izolaty) lub inne mieszanki oparte na komponentach zwierzęcych z pominięciem białek wołowych (które wbrew pozorom nie są otrzymywane z polędwicy, a w dużej mierze z elementów tkanki łącznej), pszenicznych (mają kiepski aminogram i są średnio tolerowane). Warto [...]

[...] mnie do lekarza, bo non stop szukam pomocy -bez rezultatów. Od przytycia tych 20 kilo non stop jest góra dół... 10 w górę, 15 w dół. W 1 dzień potrafię przytyć 3 kilo, które za 2 dni znika. Zbieram potwornie wodę i żadne Hydrominium nie są skuteczne. Miesiąc temu weszłam na Dukana, bo mam wilczy apetyt mniej więcej od połowy poprzedniej [...]

Moim głownym celem jest uzupełnienie diety w składniki odżywcze, i w taki o to spsób doszedlem do wniosku że potrzebuje jakieś białko które będe spożywał dwa razy dziennie w ilości 30 gram (jedna poracja po poludniu a druga na noc) oraz węglowodany(geiner) dwa razy dziennie po 70g chodzi tutaj o to żebyście podpowiedzieli mi jakie białko i [...]

Dobra wiec pierw cos o sobie trenuje okolo 12 miesiecy nie wiem dokladnie ile , Z poczatku wazylem 70 kg wycisk 40 kg , bicek 32 , klata 96, po 5-6 miechach jedzenia jajek do kazdego posilku, i cwiczenia 5 dni w tygodniu doszedlem do 77 kg 104 w kalcie , 35 w bicu , nie wiem jaki mialem wycisk bo nie sprawdzalem nigdy , gdyz cwiczylem jedynie [...]