książki o siłowni

Wpis w stylu polecam/nie polecam książki ponieważ mam dosyć dobry dostęp do książek, wstyd byłoby nie zajrzeć do pozycji dotyczących spraw związanych z moją lekką już obsesją "pro ja i moje ciało" /-)_ w trakcie urlopu przeczytałam książkę Dieta bez mleka i glutenu Barbary Kuligowskiej-Dudek - książkę polecam tym, którzy zaczynają podejrzewać, że [...]

Hubert "Trenujesz w ogóle czy tylko czytasz książki? Co ma znaczyć "siłownia zabija technikę"? Chyba ważne co robisz na tej siłowni?" Miałem stycznośc z tym i owym, co nie co wiem o sporcie. Siła powoduje zaburzenie danych wzorców ruchowych w sportach głównie szybkościowych i wytrzymałościowych. W sporcie takim jak np. trójbój siłowy czy [...]

leyus... ++yoshy... wszystko co przytoczyłem poparte jest wnikliwą lekturą i kilkunastoletnim doświadczeniem, natomiast Ty napisałeś coś, żeby po prostu napisać... ++ a to dobre, moze kilkunastu lat dosw. to ja nie mam, ale od kilku lat cwicze i zywo interesuje sie kulturystyka a nie tylko czytam system Waidera wywieszony u mnie na silowni na [...]

[...] Chłopa wyeksmitowałam żeby spał w drugim pokoju, bo nie chcę go zarazić. Poszłam też na zwolnienie, żeby nie rozsiewać prionów i sobie siedzę w domu. Zbijam bąki, czytam książki, śpię do południa i czasem coś tam zdalnie ogarniam mailowo i telefonicznie %-). W tym tygodniu siłowni już raczej nie będzie. Wolę 2 dni odpuścić niż zaliczyć nawrót [...]

[...] minut później. Na razie - w ramach nawyku - i tak będę nosił ze sobą zestaw małego alchemika. Gdybym rozpoczął cykl siłowy to obowiązkowo. Co do cyklu, to autor wspomnianej książki, przede wszystkim stawia na krótkość treningu. Obecnie mam nieco więcej czasu (zaczynam pracę później) i śmiało mógłbym znaleźć te 20 - 30 minut rano. Z rozgrzewką i [...]

poniżej przedstawiam moje poglądy i opinie nikt nie musi tego czytac jak nie chce odpowiedz była na pytanie axela które najlepsze oczywiście ze sam je brałem np. propeptide rozpływa sie w ustach jak lody waniliowe ale w Anglii gdzie kupiłem prawie 3 kg jest bardzo drogie nawet u Yatesa na siłowni Temple Gym w Birmingham gdzie cwiczyłem tylko [...]

he he nagraj no nie wiem, ja niesmialy czlowiek jestem chyba nie jestem w stanie poprosic kogos kogo nie znam zupelnie na silowni by mnie nakrecil :P ALE w piatek przyjezdza na kilka dni moj maz, moze uda mi sie go wyciagnac na silownie i wtedy on nakreci ale staram sie robic tak jak Martucca to opisala, zamykanie ksiazki miesniami piersiowymi a [...]

[...] godna uznania,czasami lubię przeczytać dobrą książkę i ostatnio wpadła mi w ręce książka pt. Bądz szczęśliwy " Adrew Matthiews-nigdy w życiu nie przeczytałem lepszej książki,gdzieś od połowy czytanie jej było jak rozmowa z własnym dziadkiem o życiowych poradach,coś pięknego,bardzo polecam.W porównaniu do innych książek tego typu podoba mi [...]

[...] porady trenera - komentarz do ćwiczeń z poprzedniego tomu - uściślenie instrukcji - rozwinięcie systemu Proteo - strategie treningu zależnie do celu Kontynuacja znakomitej książki Oliwiera Lafay`a. W siedmmiu rozdziałach obecngo podręcznika autor proponuje zindywidualizowane modyfikacje ćwiczeń, ich kolejności i intensywności, tak aby [...]

Ja dlatego przemyśle zejście niżej z ciężarem, nawet mocno niżej i trening dynamiczny na wysokie liczby powtórzeń. Będzie to sensowne połączenie i jedno bedzie wnosić coś do drugiego, a nie gryźć się nawzajem (bo takie odnoszę wrażenie). Książki i autorytety. Domyślanie się zostawmy innym :-) Podeprę się autorytetem Waszego guru Friela W każdym [...]

Pytanie do MAWASHI: Jesli chodzi o laczenie treningu na silowni z cwiczeniami LAFAYA chodzilo mi bardziej o to czy mozna rozdzielic cwiczenia ktorych nie jestem w stanie zrobic w domu ze wzgledu na brak drazka. Autor podaje pewne programy treningowe. Zastanawiam sie na ile modyfikacje wplyna na efekty? Rozumiem ze w zasadzie trzeba zrezygnowac z [...]

jak ktos chce tu sa napisy: www.napiprojekt.pl - nowa jakość napisów./Napisy zostały specjalnie dopasowane do Twojej wersji filmu. tłumaczenie ze słuchu: Teciu przepraszam za ewentualne błędy/mile widziane wszelkie poprawki Stal i ponad nią Kwiecień 2002r. Arnold Schwarzenegger rozpoczyna zdjęcia/do filmu Terminator 3: Bunt Maszyn kontynuacji [...]

Spór religijny jak wegan z mięsożercami. Po co się sprzeczać jak można porównać. Ile wyciska kalistenik? Regularnie trenujący wyciska nie ciężar pompki tylko ciężar ciała. Gimnastyk robiący planche pomki wedle sommera poltorej masy ciala. Jeśli chodzi o wyniki siłowe góry ciała gimnastyków to mogą one zaskoczyć tych z cięzarami ćwiczącymi. [...]

Waca - to zalezy czy potrafisz sie skupic na czyms... bo mozna sie uczyc na TePe... ale ja np siadalem do ksiazki lecz czytalem bez zrozumienia bo myslalem.. co w tv... jak sobie jutro w dupe dam na silowni... o motylkach itp... wiec to wszystko zalezy od Ciebie... mozesz sobie sproobowac ale jak sie zmoosisz to nie bedziesz sie moogl od ksiazki [...]

[...] tylko 3 osoby w dodatku nie było prawie nic do zrobienia więc przez 3/4 dnia szukałem sobie zajęcia i przejrzałem chyba cały internet %-) aż w końcu wziąłem się za czytanie książki bo już nie miałem co ze sobą zrobić x) Całe szczęście jakoś wytrzymałem do tej 16 potem już powrót do domu trochę odpoczynku, potem wizyta na poczcie i inne duperele [...]

[...] wzrostu , złym stanem naszej cery itp. NNKT występuja głównie w nasionach wiesiołka i ogórecznika, a o ich zbawiennym wpływie na nasz stan zdrowia możnaby pisać książki. My musimy tylko zapamiętać że NNKT są niezbędne w naszej diecie. Pożytecznym tłuszczem jest również tłuszcz zawarty w rybach. Zawiera on nienasycone kwasy [...]

Rzecz w tym, że żaden z tych autorów nie twierdzi, że tworzy program bez ciężarów do stania się trójboistą czy uprawiania innych sportów siłowych. Na tym forum też założyciel nie twierdził, że tworzy metodę alternatywną na kulturystów. To raczej miłośnicy siłowni rozwiewają mity ktorych nikt nie wyznaje. Wade pewnie sciemnia, ale Pavel nic nie [...]

[...] ale nie w 10 minut. A swoją drogą to naprawdę myślałem w pewnym momencie, że Caculin "trochę ubarwia". Orzegów - jesteś dla mnie żywym dowodem, że warto przeczytać te książki jeszcze raz. Zasiałeś we mnie zwątpienie, ale to bardzo dobry stan :-) Bo najgorzej wiedzieć wszystko najlepiej :-) Wiecie co dzisiaj robię? Odpoczywam. Wieczornego [...]

Hej! Bardzo długo się zbierałam do Twojego dziennika, aż w końcu się udało. Podróż do Kielc na MP mi na to pozwoliła. Nie mam w zwyczaju zaczynać od środka książki, a ze u Ciebie JEST co czytać to trochę czasu potrzebowałam. Na początku milo ze dołączyłeś właśnie do naszego grona. Widzę, że znalazłeś już jakąś małą grupkę swoich czytelników - [...]

[...] ćwiczyć brzuch. Postanowiłem, że będę go ćwiczył w dni bez siłowni. Dokładny plan ćwiczeń i ilość powtórzeń rozpisana jest na stronie 13 w poście 3. Jest to program wzięty z książki "ABS czyli mięśnie brzucha" Kurta Brungardta. Głównym moim celem jest zbudowanie i wzmocnienie mięśni brzucha oraz dolnej partii grzbietu. Chciałbym mieć [...]