kręgosłup

To jak mam robic wedlug Ciebie 5 dniowy plan zeby 2 razy w tygodniu byla klata plecy biceps i triceps?? a barki i nogi raz? nie robie trica w dzien klaty bo nie wykorzystuje w pelni jego mozliwosci i jest on "bardziej zywy" nastepnego dnia po klacia niz gdybym mial go robic od razu po klacie. czy sie myle? Pozatym co maja wspolnego [...]

[...] to mając te wszystkie ciasta w domu :-( Co do ćwiczeń to sama nie wiem - boli mnie coraz więcej stawów (byłam u reumatologa, miałam badania - to nie ten powód), boli mnie kręgosłup w lędźwiowej części (prawie cały czas), oba łokcie, nadgarstek (mniej używanej ręki), stawy skokowe. Jednym słowem kaleka :-( muszę iść do fizjoterapeuty, ale na [...]

Hm ciekawa jestem jak zareaguje Twój kręgosłup na przeprosty- mój buntuje sie od razu :) No niestety wiele osób tak reaguje na trening siłowy- ale myslę że ta błedna opinia jest tu na forum super wytłumaczona . A rozumiem że te łokcie to przy ćwiczeniach z hantlami- szkoda że nie porozmawiałaś z fizjoterapeutą. myślę żę powinnaś się zwrócić do [...]

panowie ten czarny podobno zlamany ma kregoslup

Ale czemu klata i tric jak masz chory kręgosłup? Tzn,wyciskania to rozumiem, ale bramka, rozpiętki, wyciągi? Dawaj te fociny Zmieniony przez - Zuberson w dniu 2009-08-20 18:59:18

kregoslup swoja groga ale jeszzce cos mam z barkami i lokciami :/ tric odpada bo po kazdym cwiczeniu go strasznie mnie napyerdalaja sciegna trica i kosc (juz ta od przedramienia). a rozpietki wlasnie robile mw tym tyg na klate bo tylko to oglem:/ ale dosyc mocno bolaly stawy po tym i sciegna :/ bede probowal "wprowadzic" klatke gdzies [...]

Dla mnie to juz koniec z próbami , w poniedzialek jade na zabieg na kregoslup i musze miec 2tyg pauzy Wiec masz szanse na przebicie mojej proby :-D

To mamy już szersze grono hihi ja mam szyjny, piersiowy i lędźwiowo krzyżowy rozwalony, podobno mam kręgosłup 70 latka hehe

[...] kolana. Odrazu zaprzestałem wszelkich cwiczeń na siłowni. Po miesiącu kolana mnie zaczęły mnie boleć, potem zaczęły pykać barki nadgarstki, stawy skokowe, udowe, łokciowe, kręgosłup. Przypominam że nie ćwiczyłem od 3 misięcy, jadłem galaretki, glukozamine, witamine C. Z dnia na dzień pyka mi coraz bardziej a barki powoli zaczynają boleć. Czy [...]

A ja mam takie pytanie: Co moze oznaczac gdy kregoslup mi strzela? Szyja tez :) Co z tym zrobic? A moze to normalka? Czasem mam tak ze nawet nie musze go dusic aby strzelil :) Wsytarczy ze wezme glebszy wdech i strzela sam :] Co wy na to?

nogi i kregoslup beda ponownie operowane --> mam skakac do gory? jestem po prostu wkvrviona, bo mialam hobby pt. sport i sie skonczylo. zreszta syty glodnego nie zrozumie. mozemy sie licytowac, tylko nie wiem czy niewidomy jest bardziej pokrzywdzony od dziecka z Afryki? bede sie kvrva uzalac i chuy.

[...] bolało mniej, ale teraz za to jeszcze mocniej:( zobaczymy jak będzie jutro, mam nadzieję, że to przejsciowe. Przy okazji przyjrzał się biodrom i kolanom, dostałam ćwiczenia, kręgosłup na następnej wizycie. Mogę wrócić do treningów, tylko unikać ćwiczeń, przy których ten bark boli. Jakoś nie mam nastroju na nic, miałam nadzieję, że będzie od razu [...]

ja mam rozyebany kregoslup i wogole cos kiepsko z ustawianiem pogody mi idzie ^^

mam ważne pytanie, proszę o odpowiedz tylko tych, którzy są pewni swojej wypowiedzi Jak to jest z badaniem, jeżeli się odpadnie w komisji z jakieś ważnej wady, np krzywy kręgosłup, czy też poważna wada wzroku to czy w przyszłości można jeszcze startować do Policji, czy to badanie dyskwalifikuje na zawsze?? no po jakiś udanych operacjach, czy [...]

Wklejam jedzenie. Niestety wczoraj trochę słabe proporcje, jestem na ketonalu i apetyt mniejszy. Niestety bardzo boli mnie kręgosłup w odcinku szyjo-piersiowym, ból promieniuje też do lewej ręki. Zrobiłam dużą głupotę i wzięłam zbyt duże ciężary na moje możliwości. Mam bardzo słabe plecy, barki, ręce a mimo to porwałam się z motyką na księżyc i [...]

Wow, tak jak pisałam w chwili obecnej musiałam zarzucić ćwiczenia ze względu na mój kręgosłup, czekam w kolejce na rehabilitację. Aktualnie nic nie ćwiczę, bo boję się.

[...] z nią to mowiła, że kiedyś źle kawę podniosła i cierpiała potem jakiś czas. Czuję się okropnie różnież przez tabletki, które biorę, ale chyba jednak trochę pomogły na kręgosłup, ale na pewno tez mnie otumaniły. Może kiedyś wykupię trening u kogoś z sfd, coś o poznaniu kiedyś czytałam, że ktoś jest z poznania ( czasem tam bywam) a moze ktoś [...]

Stawy i kręgosłup mogą mocno ucierpieć.

Kręgosłup naturalnie przypomina literę S ;) Jak nie masz przeciwwskazań to robiłbym MC, to z z głównym i angażujących najwięcej grup mięśniowych ćwiczenie. Co mi się wydaje, że nie chce Ci się ciężko trenować, i stronisz od wolnych ciężarów, które właśnie są najskuteczniejsze. Poniedziałek: Klata + barki Środa: Plecy + biceps Piątek: Nogi + [...]

[...] Werduma. Miocic vs Rothwell jeszcze w tym roku :-)) Wgl jak on to gogo robi? Słyszałem że to duszenie uciska bezpośrednio na jabłko Adama i ból po tym przechodzi przez cały kręgosłup stąd tak szybko klepią, szybciej niż po gilotynach takich ludzi jak McKenzie i Jones. Chyba nie ma dokładnego wyjaśnienia w internecie i wgl ktoś oprócz Rothwella [...]