kręgosłup

[...] parti zdecyduj się na coś, błędów i sprzeczności tu od ch.. jeśli już to ja bym to tak widział : Pon. (klata + tric) Klata 10x3 (pomyśl jeszcze raz o tym przedziale 5-3 , kręgosłup też jest ociążany przy wyciskaniu co przy zmniejszonej liczbie powtórzeń owocuje wzrostem obciążenia i wzrostem obciążenia kręgosłupa, ja bym tak nie szpanił z tym [...]

vojtasns - chcesz podyskutować na temat tego, jak prowadzi się pacjenta z problemami z kręgosłupem, jak wprowadza się go w trening siłowy i na temat metodyki ćwiczeń rehabilitacyjnych? Śmiało, zapraszam do dyskusji - mam przygotowanie merytoryczne w tym zakresie. Przede wszystkim przed wejściem na wolne ciężary - konieczne jest zbudowanie aparatu [...]

Gdzie on ma krzywy kręgosłup? Chyba że tą lordozę masz na myśli... A to akurat miał też Coleman w późniejszych latach kariery. I to akurat da się zmienić. Pewno, powinien mieć może proporcje jak Lee Priest? (nie obrażając Priesta, którego bardzo lubię ). Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-07-15 16:38:39 Zmieniony przez - tygrum w dniu [...]

Byłem na drugiej stronie, i nie widzę tego .krzywego kręgosłupa. Chyba że chodzi o niesymetryczne pozy/ Ciekawe, bo Frank Zane robił wiele niesymetrycznych póz, a nikt Go o krzywy kręgosłup nie posądzał... Future, fajna fota!

Moze futurebody nie ma lasera w oczach ale chyba wie ile on sam ma wzrostu, nie jest to dla ciebie logiczne? Czyli Kai nie wie ile ma wzrostu, a Future wie lepiej, to jest dla Ciebie logiczne?. Pomiar do siatki centylowej powinien odbywac sie w polowie dnia, w pozycji naturalnej, stopy na szerokosci obojczykow, wzrok prosto przed siebie, szyja i [...]

Dead_Lift, dziecko jest na obrazie, gdzie widac naiego kolesia przytulajacego naga panne. Nei wiem czemu to dziecko tak kogos bulwersuje. Niekorzy maja chyba jakies problemy. Inna sprawa, ze na samym obrazie jest ono umieszczone dosyc niefortunnie pod przedramieniem kolesia zdaje sie i wyglada jakby bylo mocno wcisniete pomiedzy te pare. No i [...]

Cześć dziewczyny! Długa przerwa między wpisami - ale w obecnej chwili raczej to tak będzie wyglądało.. Sprawy prywatne jakoś się wyprostowały. Przynajmniej po części. Obecnie cały czas pracuję z fizjo - nawet nie uwierzycie ile człowiek ma narąbane w ciele jak nie zacznie tego szczegółowo ruszać.. Tak w skrócie: Lewy bark i mięsień kruczo - [...]

[...] za 6 miechów ma być 65. co do samego biegania to odradzam takiej "chudzinie jak ty" na początek. nie masz gorsetu mięśniowego do zastabilizowania całości ruchu, rozwalisz kręgosłup, rób spokojnie orbi lub rower na początek a potem jak ci się zachce ruchu (bo budowanie mieśni jest niestety zajęciem długotermnowym i 70% ludzi sobie je odpuszcza [...]

wziąłeś fajny program mądrego kolesia którego bardzo lubię słuchac bo stoi mocno na ziemi. powtarzam pytanie czy umiesz prawidłowo wykonać przysiad i MC? pytam bo ja nie umiałem i teraz nie mogę ich robić bo przegiąłem. u JB wszystko opiera się na solidnych podstawach, jesli je masz to super jak nie to szlg ci trafi stawy i kręgosłup.

lukix Dobre te pompy!Mi się odezwał stary uraz kręgosłupa więc narazie ławeczka i to z nogami w górze i trochę poreczy/dobrze mi robią na kregosłup/.17 Maja w trakcie zawodów robimy konkurs dla dzieci szkół podstawowych w uginaniu ramion leżąc w podporze przodem .Nawet się to przyjeło zawodnicy WW przyjeżdżają z dzieciakami i tym sposobem łatwiej [...]

SW96-mimo zalety troszkę innego bodżcowania mięśnia,to uważam to ćwiczenie jednak za dość ryzykowne.Nie wiem jakie obciążenie masz na myśli,ale ręce mogą się rozjechać na podstawkach,a same krążki będą się zsuwały nam z pleców-no i szkoda troszkę obciążać kręgosłup w takiej pozycji. Zmieniony przez - lukix w dniu 2014-03-14 10:50:37

Queblo, u mnie tylko jes pewien mechanik samochodowy który sie wiesza na takim żeby rozprostować kregosłup, tylo tyle na temat tego drążka wiem. Ja będe jednak w Poznaniu z grópą SW z sąsiedniego miasta. Cieszę sie że znów zobaczymy.

technika w MC tragiczna jeszcze troche treningow przy takiej technice to zaczal bym sie juz martwic o kregoslup na przyszlosc siady za plytko, watpie aby urwalo kazda klatke jak schodziles nisko w dodatku w przysiadach istotna jest faza negatywna gdzie u ciebie jej nie ma, tak samo przy mc

Tak jak Biernol napisał wyżej. Kręgosłup masz tylko jeden. Popracuj nad techniką a siady zdecydowanie za płytkie.

[...] 15,3 /10-15/ - jedyny wynik nie mieszczący się w normie, po za tym morfologia OK OB 2 Tutaj jeszcze wyniki wczorajszych badań: fT4: 12,35 /9-20/ fT3: 4,58 /4-8,3/ Zdjęcie kręgosłupa szyjnego 3x Wynik: Wyprostowanie lordozy szyjnej. Poza tym kręgosłup szyjny i otwory m-kręgowe w normie rtg. Odbieram kolejne wyniki, stosuje różne metody na [...]

[...] 1. Głowa: twarz, boki, tył. 2. Tułów: przód i boki. 3. Nogi: podcięcia na ochraniacz stopy. §12 Niedozwolone miejsca trafień 1. Góra głowy. 2. Tył tułowia: nerki, kręgosłup, kark. 3. Szyja, kończyny, stawy. 4. Poniżej pasa. §13 Dozwolone techniki 1. Kopnięcia: proste, boczne, okrężne, ukośne, zahaczające, opadające. 2. Ciosy [...]

ChangLee - też możesz obłożyć się suplementami i mieć dobrego doradcę. Na tym forum każdy jest amatorem (może nie każdy prostym - np. ja mam niezbyt prosty kręgosłup). A bębnem to nie musisz się aż tak chwalić - są z większym.

Co do tej kontuzji, to moim zdaniem on w ogole nie powinien wychodzic do tej walki. Jezeli wszystko jest tak jak mowil. Kregoslup to nie sa zartyi i tlumaczenie nie jest tutaj na miejscu, a juz idiotyczne w takej sytuacji, ze nie chcial zawiesc fanow. Wydaje mi sie ze cal ta sprawa z kontuzja jest jednak na wyrost i poprostu usprawiedliwieniem za [...]

A oprócz biegania, są jakieś jeszcze sytuacje, w których bolą Cię prostowniki grzbietu? Który odcinek? Trochę źle to chyba opisałem z tymi prostownikami, źródło bólu bierze się z okolic krzyża, być może wychodzi mi teraz ciężka wakacyjna praca na tartaku bo niestety trochę kręgosłup dostał do dup** ;/

nie da sie ocenic zmiany biodra masz wypchnięte w przód na zdjęciu z lipca, to jest na tyle duże przesunięcie ze z samego tego faktu tyłek wydaje sie lepszy Twój kręgosłup wymaga odpowiedniej gimnastyki i podejścia do techniki ćwiczeń. Byłaś u fizjoterapeuty? lub jesteś pod jego opieką? Z chęcią zobaczymy technikę ćwiczeń jaką masz,