krótkie

[...] opanować dwóch pojemników z żarciem. Z 1 niema problemu bo o 10.30 mam przerwę 15 min także siadam i jem spokojnie ale potem ten drugi już niemam jak wcisnąć bo przerwy krótkie i zawsze trzeba po kurtkę iść na przerwie albo coś a muszę zjeść dwa posiłki będąc w szkole. Macie jakieś pomysły na jedzenie które można szybko zjeść? Do głowy [...]

KomandOficer - najlepiej gotować lub piec, smażenie na końcu. Krótkie smażenie na oliwie, długie na smalcu.

KomandOficer - najlepiej gotować lub piec, smażenie na końcu. Krótkie smażenie na oliwie, długie na smalcu. Sory za jeszcze jedno pytanie, ale dzięki temu pytaniu już będę wszystko wiedział. Czyli gotowanie do 100 stopni a smażenie do 180 stopni lecz gotowanie lepsze. Ale żeby ugotować to na czym? tzn. kroje fileta z kurczaka, wrzucam na patelnie [...]

cześć!Ma ktoś może jakieś linki do stron internetowych, z którychj można ściągną choćby krótkie urywki z finału ligi mistrzów z 1997roku pomiędzy Borussią a Juventusem?

[...] GVT. Czas na nogi, brzuchol. Czas treningu 60min, czyli kortyzol trzymany w ryzach:-D A1 Przysiad klasyczny 10x10 t.4-0-2 A2 MCNPN 10x10 t.4-0-2 B1 Spięcia leżąc 3x30 t.2-0-2 B2 Wspięcia siedząc 3x30 t.2-0-2 Przerwy A1-A2 90sek, B1-B2 60sek. P.S. Do poprzednich moich wpisów te GVT są śmiesznie krótkie... ale sam trening już śmieszny nie jest:->

Treningi ,jak na Ciebie rzzeczywiście krótkie ale czuje się je mocno :) Tak a propos-19 listopada masz wolne? Będzie trening z Markiem Kołeckim-vice mistrzem Polski z kat weterani do 59 lat

Treningi ,jak na Ciebie rzzeczywiście krótkie ale czuje się je mocno :) Tak a propos-19 listopada masz wolne? Będzie trening z Markiem Kołeckim-vice mistrzem Polski z kat weterani do 59 lat Pytasz chyba z grzeczności};-) Nawet jak bym nie miał wolnego to już mam/-)_ Wszystko można przełożyć ale treningu NIE}:-( Zmieniony przez - maceek w dniu [...]

Kolejny dzień zmagań z GVT. Tym razem łapki i barki. Dodałem od siebie łydki i brzuchol. A1 Francuz siedząc 10x10 t. 4-0-x A2 Biceps łamaną stojąc 10x10 t.4-0-x B1 Wyciskanie siedząc 3x12 t.2-0-x B2 Wznosy bokiem 3x12 t.2-0-x A1A2 90sek B1B2 60sek Wspięcia stojąc+wznosy na drążku 3xmax. Jutro off, a od soboty początek kolejnego mikrocyklu. Każdy [...]

Teraz to już tylko CF! Przerwy niesamowicie krótkie. Takie jak przy FST-7. Endorfiny rozrywają żyły?

[...] polecam kolego fsol jakiś podręcznik do biologi na poziomie 6 klasy szckoły podstawowoej lub gimnazjum. Znajdz w spisie treści takie tematy jak tkanka tłuszczowa,mięsniowa i krótkie informacje dotyczące anatomi człowieka. Postaraj się zrozumieć mechnizmy które decydują o tym że nasze mięśnie rosną lub przybywa nam tkanki podskórnej. Jeśli [...]

[...] sztangielek na skosie 4x12p 5.Cable row siedząc-wąski neutral 4x12p 6a Wyciskanie wąsko flarowo 6b Uginanie ze sztangą Lower body 1 1.Przysiad tylny 5x10p 2.Wykroki krótkie chodzone 4x12p na nogę 3.Żuraw na ziemi 4x max- 4.Martwy ciąg na prostych nogach ze sztangielkami 4x12p 5.Wspięcia stojąc 5x30p 6.Allachy upper body 2 [...]

[...] Trening : Obwód A i D http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/b3745dea9f70bfe8.html Po każdym ćwiczeniu 60s przerwy Po siłowym aeroby niestety krótkie 10min (brak czasu, jutro odrobię ) Łoooożeeeeszzzzz maj legs myślałem, że będę umierał na barki przy klatce, a tu nogi jakby rozmiar większe i bolą… oj [...]

No jest to dosyć gęste, ale łamie się w rękach. Ten spód z czekolady w zasadzie utrzymuje całość. Jak pokroisz na mniejsze kawałki lub uformujesz krótkie batoniki, to ramię siły grawitacji na końcach batona będzie na tyle małe, że nie powinien się złamać ;)

Jest wiele powodów ze tak wyszło : -zbyt krótkie nopowietrzanie białek lub zbyt długie i nastepoje tzw przebicie białek - zbyt długie mieszanie powoduje rozlanie masy - nie nagrzanie piekarnik lub niedopieczenie Czynikow może być wicej ale wymieniłem takie podstawowe.

ja widzialem w tv bardziej przypakowanych karłow nawet w monster garage (lecialo kiedys na tvn turbo) byl taki jeden kazel po ktorym bylo widac ze cwiczy wiec ten na pewno nie jest najsilniejszy :P po za tym karly nie sa tak proporcjonalne......maja duze glowy i krotkie konczyny a ten wyglada jak normalny czlowiek tylko pomniejszony (graficznie) [...]

ja widzialem w tv bardziej przypakowanych karłow nawet w monster garage (lecialo kiedys na tvn turbo) byl taki jeden kazel po ktorym bylo widac ze cwiczy wiec ten na pewno nie jest najsilniejszy :P po za tym karly nie sa tak proporcjonalne......maja duze glowy i krotkie konczyny a ten wyglada jak normalny czlowiek tylko pomniejszony (graficznie) [...]

Tak, wszystkie moje wypowiedzi sa z glowy, bez przygotowania. Przygotowuje tylko tematy o ktorych chce mowic (czesc z nich to pytania od widzow.) A wracajac do zawodow i oceny Polakow to na pewno najbardziej zawiedzeni sa Bogdan i Kuba. Kuba od razu wiedzial ze jednak ma zbyt mala mase, ze musial popelnic jakis blad w przygotowaniach i dlatego [...]

wycwiel - fajnie widać mięśnie brzucha! Nie wiem czy drazekm będzie oglądał bo spodenki trochę krótkie (za jego czasów szkolnych na gimnastyce w szkole nosiłi już spodenki poza kolana)

krótkie spodenki kup i po kłopocie

[...] 4x100 i 4x400 m oraz sprinterka z 4x100 m. Zaznaczył jednocześnie, że nie ma wśród nich medalistów olimpijskich. W pekińskich igrzyskach jamajscy biegacze zdominowali krótkie dystanse. Zdobyli pięć z sześciu złotych medali na 100, 200 i sztafecie 4x100 m. Największą gwiazdą był Bolt, który nie tylko trzykrotnie stawał na najwyższym stopniu [...]