Glownie to po treningu potem nieraz od razu po przebudzeniu i nieraz do szkoly jak sie zapomni kupic twarogu Ja jednak wole ovo z puchatkiem na noc Prosze abyscie mi nnapisali w jakich proporcjach to najlepiej zmieszac i dawkowac z gory bardzo dziekuje ////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym ZAZU\\\\
Hmmm ja jedynie rano jem duzo w/w reszta posilkow to bialko bo mam za wolna przemiane materii i musze cos dokupic do tego i zmieszac ////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym ZAZU\\\\
co wy byscie wybrali jaka serwatke w moim przypadku 80% pure whey olimpa 1.5 kg za 94 zł czy 1,8 kg 63% serwatki z vitalmaxa bo wacham sie miedzy 2 suplementami Niby wiecej jest vitalmaxa ale za to mniej bialka i chyba lepej wyjdzie jak kupie pure wheya co wy na to ////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym ZAZU\\\\
Cze nadal nie moge sie zdecydowac co kupic. Mam jeszcze pare pytan do was 1.Czy zamiast serwatki po treningu moge w czyms ja zastapic czy lepiej ja miec bo gownie chodzi mi o posilek potreningowy 2.Jaki antykatabolik wybrac jakis dobry i w dobrej cenie bo wacham sie miedzy TAURYNA BCAA i GLUTAMINA 3.Czy oplaca sie kupic peptyd glutaminy bo bym [...]
A jak juz kupic antykatabolik to ktory wybrac mysle ze jak na amatorstwo Tauryna w zupelnosci wystarczy i nie ma co sie walic w koszty z Bcaa i glutamina lub HMB.Wiem ze Tauryne trzeb 2 g dziennie spozyc czyli opakowanie starczy na prawie miech wiec sie oplaca a czy jest Dobra Soldier napisz jakie sa Twoje odczucua po Taurynie z gory wielkei thex [...]
A moze taki zestaw -serwatke dni treningowe po treningu i po przebudzeniu dni netreningowe po przebudzeniu i z 1x do posilku -tauryna 4 kaps dziennie(2g) a i kiedy ja brac -carbo po treningu czy lepiej banany ?? -ovo przed snem 35g Co wy na to ??Wydaje mi sie ze na miesiac porzadnej masy moze byc ////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i [...]
Mniejsze zmeczenie na treningu=wieksza wytrzymalosc=wieksza sila=wieksza masa + odpowiednia dieta= WIELKA MASA A dieta byla jest i bedzie wysokobialkowa ze wzgledu na moja przeminae materiitak mniej wiecej 2-2,2g bialka na kg masy i zawsze fekty byly ale teraz przez jakis czas jej nie bylo i zamierzam znowu ostro sie za nia wziasc ////ZAZU Zycie [...]
[...] łaczysz to razem ? i dziwisz sie że chory jesteś ? przeciazenie organizmu i sie broni albo zle iniekcje zrobiłes ew syfiasty towar Gdzie tu widzisz prawie gram npp? :-) Bo ja w 3ml rozlożonych na 2 razy widzę 300mg :-) Nawet jeśli jest 2 x 3ml to i tak do grama wiele brakuje. Cykl z dupy. NPP jest zbyt krótkie żeby wbijać 2 x wk.
cyryl: tak jak wspomnialem wszystko idzie do przodu powoli ale systematycznie , nie ma magicznych cwiczen na ''wydluzenie bicepsa'' w tygodnie ;] , genetycznie sa krotkie wiec trzeba zabudowac tą ''lukę'' miesniem i tyle ;]
Dł Całkowita - 72cm Obw w Klatce - 116cm Dł. Rękawa od pachy - 66cm. Wymiary mogą być +- 1cm. Ja mam 185cm Na dł calkowita siega za spodnie ( wiec nie widac ze jest przykrótka) W klatce jest dosyc szeroka ( jestem dosc szczuply ;d ) Rękawy są w porzadku ( nie są za krótkie ) Zmieniony przez - Steelseries90 w dniu 2013-04-13 22:32:08
Na długie dystanse nie ma żadnego wpływu... Właściwie na krótkie też nie (mówię o chwilowym poziomie wolnego testosteronu w plazmie). Testosteron to nie "dopalacz", tylko hormon, który w konkretny sposób działa na organizm. Głównie anabolicznie i androgennie. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-09-23 17:40:49
20 lat 70kg 180cm mężczyzna cel treningowy to siła plus masa diety, supli, przeciwwskazań brak ławeczka, modlitewnik, gryfy:prosty, łamany, mocno łamany, 2x krótkie Jak do tej pory robiłem te właśnie ćwiczenia na bareczki i nic mi się nie stało. Dbam o poprawną technikę ćwiczeń. Zmieniony przez - Szajmon37 w dniu 2011-09-02 17:15:42
[...] ilości jedzenia. Tylko nie można nazwać trybem aktywnym dwóch meczów i przejechania 400km/mieś rowerem jeśli masz dla przykładu siedzącą pracę. Mecz meczowi nie równy, tak samo jazda na rowerze nie równa jeździe na rowerze. 400km/mieś to krótkie dojazdy do pracy. Jeśli uzupełnisz profil zdecydowanie łatwiej będzie cokolwiek więcej napisać.