Noworoczne zakupy :)

Hmmm ja jedynie rano jem duzo w/w reszta posilkow to bialko bo mam za wolna przemiane materii i musze cos dokupic do tego i zmieszac


////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym ZAZU\\\\

co wy byscie wybrali
jaka serwatke w moim przypadku
80% pure whey olimpa 1.5 kg za 94 zł
czy
1,8 kg 63% serwatki z vitalmaxa bo wacham sie miedzy 2 suplementami
Niby wiecej jest vitalmaxa ale za to mniej bialka i chyba lepej wyjdzie jak kupie pure wheya co wy na to

////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym ZAZU\\\\

aha vitalmax 1,8 kg za 81

////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym ZAZU\\\\

Zazu, w styczniu będzie Vitalmax 82%...

Pozdrowionka

Doradca w dziale Suplementacja

Rodzina mafia.suple.hardcor.pl

Cze nadal nie moge sie zdecydowac co kupic.
Mam jeszcze pare pytan do was
1.Czy zamiast serwatki po treningu moge w czyms ja zastapic czy lepiej ja miec bo gownie chodzi mi o posilek potreningowy
2.Jaki antykatabolik wybrac jakis dobry i w dobrej cenie bo wacham sie miedzy TAURYNA BCAA i GLUTAMINA
3.Czy oplaca sie kupic peptyd glutaminy bo bym chcial urozmaicic moje posilki i czy jest warta swojej ceny ? ?
4.Jak powinien wygladac posilek przedtreningowy
5.Juz jest sytczen gdzie ta 82% serwata vitalmaxa ??
Z gory wielkie thex

////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym ZAZU\\\\

"1.Czy zamiast serwatki po treningu moge w czyms ja zastapic czy lepiej ja miec bo gownie chodzi mi o posilek potreningowy " - pewnie że możesz nie musisz koniecznie brać serwatki !! jak masz posiłek potreningowy bogaty w bialko to ci wystarczy !!!

"2.Jaki antykatabolik wybrac jakis dobry i w dobrej cenie bo wacham sie miedzy TAURYNA BCAA i GLUTAMINA" -z tych trzech wybrał bym tauryne polecam olimpu !

"3.Czy oplaca sie kupic peptyd glutaminy bo bym chcial urozmaicic moje posilki i czy jest warta swojej ceny ? ? " - nie jest warta swojej ceny jak już coś to czystą glutamine !!

4.Jak powinien wygladac posilek przedtreningowy -

Do 30 minut uzupełnij węglowodany 0,5-1,2 g/kg ciała
do 60 minut białka 0,5g/kg ciała -według tej zasady- ja się jej nie trzymam

-moj posiłek potreningowy tobezpośrednio po treningu 2 banany !!
-ok 30 min po treningu 100g ryżu i 200 g piersi z kurczaka z sosem !! mniam




D>T>K>K>W>A - the best!!

Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<

A jak juz kupic antykatabolik to ktory wybrac mysle ze jak na amatorstwo Tauryna w zupelnosci wystarczy i nie ma co sie walic w koszty z Bcaa i glutamina lub HMB.Wiem ze Tauryne trzeb 2 g dziennie spozyc czyli opakowanie starczy na prawie miech wiec sie oplaca a czy jest Dobra Soldier napisz jakie sa Twoje odczucua po Taurynie
z gory wielkei thex

////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym ZAZU\\\\

A moze taki zestaw
-serwatke
dni treningowe po treningu i po przebudzeniu
dni netreningowe po przebudzeniu i z 1x do posilku
-tauryna
4 kaps dziennie(2g) a i kiedy ja brac
-carbo po treningu czy lepiej banany ??
-ovo przed snem 35g
Co wy na to ??Wydaje mi sie ze na miesiac porzadnej masy moze byc


////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym ZAZU\\\\

A moze taki zestaw
moje odczucia po taurynie??- a więc tak tauryna to tylko antykatabolik więc nie masz za dużo się po nim spodziewać!! - ja narazie odczułem mniejsze zmęczenie na treningu

-tauryna :
2k rano i 2k po treningu

"-carbo po treningu czy lepiej banany ?? "- jak masz carbo to carbo i jednego banana !

-reszta wydaje mi oki !!



D>T>K>K>W>A - the best!!

Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<

-ilości serwatki w zależności od diety !! ( jak ją masz ?)



D>T>K>K>W>A - the best!!

Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<