krótkie

A ja się pytam, czemu takie krótkie okno?

Krótkie okno może sprzyjać problemom jakie omówiłem w ostatnim artykule na blogu: http://180rekompozycja.pl/termogeneza-adaptacyjna-przyczyna-stagnacji-podczas-odchudzania

[...] pit bulla red nose teraz ma 4,5 tydzien temu mial kopiowane uszy zadnego kolnierzu nie nosi uszy mu sie bardzo szybko goja pies zachowuje sie tak samo jak przed obcinaniem. To zalezy od psa jak to bedzie znosil czy bedzie drapal itp nie jest regula ze wszystkie cierpia i musza w kolnierzu chodzic "Życie jest zbyt krótkie aby być małym"

[...] czy chcesz takim planem cwiczyc, bo jesli tak to ten trening nie jest treningiem FBW według mnie ćwiczac treningiem ktory ci napisałem lub tym od virena bedziesz miał krótkie efektywne treningi, zbudujesz mocna podstawe, i już wiecej nie ebdziesz sie dziwil jak oni to robia że takie cieżary podnosza, ucz sie na błedach innych nie na swoich [...]

Wiem że temat dotyczy długich biegów ,ale np na winstrolu ,krótkie dystanse przebiegam o wiele lepiej Normalnie Ben Johnson

diablos666 dlaczego uwazasz ze plany 8tygodniowe sa za krotkie i regeneracja 2 tygodniowa za dluga? Moim zdaniem 8 tygodni wystarczy przynajmniej dla mnei bo i tak w ostatnich 2 tygodniach juz mi ledwo idzie. Ankiete wypelnie jak wroce ze szkoly bo wczoraj podczas wypelniania neta mi zabralo.

tren to dosc skomplikowana sprawa, nie bez przyczyny nazywaja go srodkiem dla zaawansowanych. Ja wlasnie robie mase na trenie. Do autore: nie kombinuj, nie jestes jakims tam zawodowcem. Pociagnij cykl dluzej jesli chcesz lepsze/pewniejsze efekty. Skup sie na 2 srodkach, dopnij miche i wrzuc mixa + tren enan/deke lub prop + npp/tren ace. W tym [...]

Czyli po prostu robisz krótkie okresy budowania masy mięśniowej jak i redukcji. Wg. mnie słaby pomysł.

[...] Na szczególne wyróżnienie zasługuje występ najmłodszego zawodnika, 15 letniego Wiktora Gębali z Bałtowa który zakończył zawody na 4 miejscu z wynikiem 19 powtórzeń. Po krótkiej przerwie przeszliśmy do flagowej konkurencji całego cyklu czyli wyciskania wielokrotnego połowy masy ciała leżąc. Tutaj pod nieobecność czołowych zawodników tej [...]

troche krotkie to bylo ale miejmy nadzieje ze z biegem czasu beda puszczac wiecej walk i czesciej. A kto wie moze kiedys w przyszlosci beda je puszczac na bierzaco?? Marzenia

idzie mi w fat, krotko mowiac jesli bym na jednej nocce (gdzie sie malo raczej ruszam) wrzucil 2-3 posilki bogate w wegle (powiedzmy o 23.30. 2.30 i 5.30) po czym poszedl spac o 7.30 (bo tak sie klade po nocce) po czym wstal o 14 - czulbym ze np spodnie/boxerki inaczej na mnie leza..nie wiem stary jak ale ja to doslownie tak czuje tj praca w [...]

[...] ma testosteronu, GH/IGF-1, mniejsze VO2max, więcej insuliny - co zmniejsza możliwości wysiłkowe), - wytrenowania (mniej wytrenowani - długie przerwy, bardziej wytrenowani krótkie), - przyzwyczajenia do konkretnego rodzaju pracy, - suplementacji (szczególnie kreatyna i beta-alanina/karnozyna), - diety, - ilości snu, - ... Temat rzeka, [...]

[...] że trudno było by mi ją realizować. Licze na kilka wskazówek co jeść i jak jeść żeby przytyć. No i co z tymi sumplementami? Dodam, że jeśli chodzi o ćwiczenia to robie krótkie i intensywne serie. Nie celuję w górę mięsni chciałbym jedynie trochę zwiększyć siłe grawitacji na mnie działająca :) Zmieniony przez - pablos1989 w dniu 2010-10-22 [...]

Bez wycieczki do rehabilitanta się nie obejdzie. Na pewno powinieneś wzmacniać mięśnie brzucha i mięśnie pośladkowe. Na brzuch najlepsze w tym wypadku będą krótkie spięcia mięśni brzucha z nogami w tak zwanej pozycji krzesełkowej (leżysz na plecach, nogi masz zgięte w stawach biodrowych i kolanowych pod kątem 90 stopni i oparte podudziami np.: na [...]

uuu szkoda ale susta ma tez krotkie estry myslalem ze sie wyruwna a co powiecie na testosterone enanthate grecja norma 250mg tez enan :)

basswood to z ciebie niezly lol skoro myslisz, ze uginania mlotkowe sa na przedramie A co do wydluzania i skracania dlugosci bicepsa mowimy oczywiscie o wartosciach wizualnych, nie wiem czemu pojechales nam tutaj z jakims zmienianiem miejsca przyczepu sciegna. Prawda jest taka, ze nie uzywane miesnie zanikaja. Jezeli dol bicepsa nie jest uzywany- [...]

Marże dla ostatniego ogniwa czyli sklepów są takie same jak przy innych produktach i nikt nie traci. Krótkie bo zaledwie 3 tygodniowe doświadczenie w zakresie sprzedaży blistrów pokazuje że wszyscy są zadowoleni ,i klient i sprzedawca. W niektórych sklepach blistry zawierajace 30 mega capsów są dzielone jeszcze na pół(jest taka możliwość bo [...]

hm... troche ten twoj najszerszy słabiutki... tylne aktony naramiennych - do poprawy!!!!!!!!!!! a gdzie krata an brzuchu???????? troche wydeło od piwa a włapie... 37... poddaje w watpliwosc, ale nie ryzykuje negacji aha... pamietaj ze KLAMSTWO MA KROTKIE NOGI Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedź, po prostu daj mi soga Nowy Brat Marli - [...]

TRENING dzien 1 - klatka, tricepsy KLATKA 1. Wyciskanie sztangielek w skosie (w górę) 4x (12 - 8) /progresja ciezaru/ 2. Wyciskanie sztangi (chwyt szeroki) na ławce poziomej 4x (12 - 6) /progresja ciezaru/ 3. Rozpiętki na płaskiej (skosie w gore, gdy priorytetem jest gorna czesc klatki) 3-4x 10 /staly ciezar/ ad. 2 *Raczej bez wymuszonych [...]

[...] A okazało się że cały problem wziął się właśnie z asymetrii nóg. Moja koleżanka z liceum w wieku 19 lat miała taką operację wydłużenia nogi i prostowania kolana - przez krótkie nacięcie w skórze wprowadzają piłę którą przecinają kość, i montują na nodze klatkę w stylu odwróconego imadła - i codziennie kluczykiem musiała przekręcić śruby [...]