krzywde

o worek itp sprzety pytaj w działach o sportach walki tam Ci prędzej doradzą jaki worek i rekawice, poza tym do rozgrzewki przed wyciskaniem worek zbedny tak się ciała nie rozgrzewa, a jak ktoś nie umie bić to sobie krzywdę jeszcze zrobi. pewnie masz racje ale mi sie akurat podoba perspektywa okladania worka, powiedzmy ze jestem typem goscia [...]

Dzisiejszy trening: 1. Sumo 20kg 8/8/8 (+4kg) 2. Wiosło 12kg 8/8/& 3. Wspięcia na palce 20kg 15/15/15 4. Biceps 4kg 8/8/8 5. Barki 4kg x2 10/10/10 Dzisiaj bez brzucha. Rozciąganie, rozgrzewka i próba kruka była :) W aplikacji, z której korzystam przy rozgrzewce i rozciąganiu znalazłam taką pompkę. Co o niej myślicie? Jak robię pompki na kolanach [...]

pytasz o suple w dziale doping? jak już brałeś kilka razy wino to powinieneś wiedzieć jak wygląda profilaktyka na cyklu, jak miałeś kasę na dietetyka to zacznij współpracę z kimś kto cię wyciągnie na prostą bo z takim podejściem to sobie krzywdę zrobisz kolego, saa to nie cukierki co jak niektórzy myślą...

[...] fora amerykańskie :) tam dopiero chłopaki jadą z towarem ;) BTW Ta mini bomba to dla mojego kota = ^_^= Zmieniony przez - TrueChaos w dniu 2018-10-01 11:36:18 Sobie robisz krzywde, bo to co do teraz uzyskales mogles spokojnie zrobic na sucho lub z lekkim podkladem z testa. Co bedziesz wbijal za pol roku? skoro juz teraz wykorzystales bardzo [...]

tragedia ;/- powinieneś poczytać podstawy na temat odżywiania i układania diety bo zrobisz sobie krzywdę kiedyś jedząc tak nadal Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-10-04 18:00:35

dobra opcja by bylo jakbys umowil sie na kilka treningow z trenerem, wczoraj bylem swiadkiem jak grupka 4-5 mlodziakow wpadla na silownie i po prostu robili sobie krzywde na kazdym sprzecie

Witam! Mam problem, nie wiem dlaczego ale sparujac w sztukach walki mega sie boje, a ze zrobie krzywde sparringpartnerowi, a ze zle wypadne i ludzie beda sie smiac :/ Na sparringach bokserskich glownie uchylam glowe i sie bronie :/ Wie ktos jak to leczyc? Jakas ksiazka lub inne materialy mocno wskazane. Z gory dziekuje!

Hahaha %-) Ja też %-) Ale Przemek nie ma wsparcia w postaci "supli", i takie ćwiczenia jednak dają mu spore profity ;-)Pomóż mu bo sobie krzywdę zrobi.

Viki - pomysł na Sunciaka zarzucił SZajba. A ja biorę jego pomysły na poważnie. Zegarek z monitorem pulsu na nadgarstku chciałabym mieć bo czasami zapomnę o pasku. Czasami endomondo na telefonie i muzyka na tefonie mi się podczas treningu kitwaszą (moja wina, coś wcisnę za szybko etc.). I takie drobiazgi jak to liczenie basenów. I chciałabym [...]

kalkulatory sa dosc niedokladne, lepiej jakbys policzyl ze wzoru, ktory masz w linku wyzej. ale kalorycznosc to Twojego wzrostu i wagi wydaje sie okey. stanowczo jedzac 1700kcal robisz sobie spora krzywde. zdecydowanie wroc na okres kilku tygodni na kalorycznosc tych 2700kcal i rozpocznij te redukcje raz jeszcze, madrze i zdrowo.

Cześć wszystkim, trenuję już jakiś czas (z 8-9 miesięcy), nie zawsze była to siłownia. Często wspinaczka, basen, bieganie długodystanowe. Moim celem jest redukcja (bilans kaloryczny oraz makroskładniki mam już rozłożone, więc czas na plan treningowy). Zależy mi na poprawie postury, wzmocnieniu mięśni brzucha oraz przywodzicieli. Po przejrzeniu [...]

Wywal te buty zanim zrobisz sobie krzywdę. Poza tym dużo tracisz w początkowej fazie z uwagi na amortyzację.

Aż mnie wcięło po tak wnikliwej analizie mojego stanu zdrowia, sposobu odżywiania (łącznie z ilością witamin i minerałów) płynące ze stwierdzenia, że czegoś nie mogę bez podania przyczyny @@-). Nie wiem czy jest sens komentować całą wypowiedź, powiem tylko tyle, że jestem wychowywana na mleku od swojskiej, wiejskiej krowy, a to czego nie mogę [...]

Aż mnie wcięło po tak wnikliwej analizie mojego stanu zdrowia, sposobu odżywiania (łącznie z ilością witamin i minerałów) płynące ze stwierdzenia, że czegoś nie mogę bez podania przyczyny @@-). Nie wiem czy jest sens komentować całą wypowiedź, powiem tylko tyle, że jestem wychowywana na mleku od swojskiej, wiejskiej krowy, a to czego nie mogę [...]

ogólnie to nie miałam świadomości ile można sobie nimi krzywdy zrobić jak robi się o w niewłaściwy sposób...szczególnie jeżeli chodzi o mięśnie grzbietu .... Dopóki się jeździ po tkankach miękkich to nie ma problemu bo mięsień sporo zniesie natomiast w przypadku pleców trzeba uważać na kręgosłup bo można sobie zrobić krzywdę.

Siła okrutna, prawie tak wielka jak to kokietowanie.%-) Ciekaw jestem co z tego wyjdzie, bo zaczyna być ciekawie. Przy 195 w trzecim powtórzeniu przechyliło mnie do przodu, wyciągnąłem to samymi plecami Może nie widać przechylenia ale pięty odrywa Ci za każdym razem. Na stopach spoczywa ze 350 kg i większa część tego z półtora metra nad nimi. Tak [...]

*Nie jestem specjalistą, więc niekoniecznie proszę się wzorować na mnie, bo możesz zrobić sobie krzywdę, tylko opisuję moje doświadczenia. Są różne rodzaje skoliozy, np. dwułukowa, która jest bardziej skomplikowana niż ta, którą ja miałem. Jeśli Ci nie pasuje Twój obecny fizjoterapeuta, to po prostu zmien, ja bylem u wielu różnych i każdy miał [...]

Zamiast sztangi w podciąganiu wzdłuż tułowia daj sobie hantle będzie bezpiecznej dla barków. Dzień dobry może być zastępstwem dla martwego ciągu ale to trudne ćwiczenie i można sobie zrobić krzywdę więc ostrożnie z nim.

Ostatnio modne. Jak zobaczyłem ile kolesiowi z silki na 1 cykl rozpisał to się przerazilem. Prop, tren a , master p po 1ml co 2 dzień i okresowo tura z oxa. Po rozmowie został przy samym propie... Jak handluje to sprawa jasna ,tylko trzeba myśleć a nie robić dzieciaka krzywdę

Wy macie jakis problem z interpretacja czy jak? Wbijam stalą dawke testa juz bardzo dlugo ,wyregulowane exemestanem aptecznym od zawsze by bylo lekko ponad norme ,przechodze na exe sqiubb i nagle samopoczucie leci,badam estro po tygodniu i jest 7 w wyniku,to co wy za bzdury p******icie za przeproszeniem,na kiego wala mam to pimpowac,mi to lezy kto [...]