(...) Może na razie nie chcesz tego przyjąć do świadomości, ale rodzice, mimo najlepszych intencji - też są tylko ludźmi i niejednokrotnie się mylą, a nawet nieświadomie mogą robić swoim dzieciom krzywdę. Im wegetarianizm nie musiał zaszkodzić, a Tobie - może.(...) M-ka, jak widzisz powyżej cytat z Twojej wypowiedzi, Dlatego proszę daruj mi te [...]
(...) Może na razie nie chcesz tego przyjąć do świadomości, ale rodzice, mimo najlepszych intencji - też są tylko ludźmi i niejednokrotnie się mylą, a nawet nieświadomie mogą robić swoim dzieciom krzywdę. Im wegetarianizm nie musiał zaszkodzić, a Tobie - może.(...) M-ka, jak widzisz powyżej cytat z Twojej wypowiedzi, Dlatego proszę daruj mi te [...]
Wydłuż okno, dodaj kalorii i dodaj aktywność. Jeśli nie chodzisz na siłownię, a faktycznie po szkole nie masz na nią czasu, to zawsze możesz, albo: a) zrobić trening przed szkołą b) jeśli a jest niewykonalne z przyczyn logistycznych, to w domu też możesz trening zrobić. Na forum jest sporo wątków w tym temacie. Ale przede wszystkim ogarnij miskę. [...]
Macie racje panowie, za dużo opcji do wystawiania tezy, ale diagnoza jest jedna KRETYN. Krzykaczu, masz racje chodnikowe gadanie, może właśnie to mnie sprowokowało to zadania takiego głupiego pytania i szukania wytłumaczenia. Pracuje w jednej firmie z matką tego "znajomego" i jak ta rozpowiedziała jaka to siłownia i odżywki są niebezpieczne, to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema! Trafiłem tu przypadkiem przeglądając inne rejony forum, do których wcześniej się nie zapuszczałem }:-( Kiedyś również miałem problem z ograniczoną mobilnością nadgarstków we front racku. Sposób z podparciem skrzyżowanymi rękoma oraz przy użyciu pasków jest fajnym rozwiązaniem, jednak polecam mimo wszystko powalczyć o poprawienie mobilności [...]
To, że stopy nie wkręcone mocno w ziemie widać po tym jak latają przód/tył. Wiem, że faceci nie lubą uwag od kobiet i nie jestem ronie, ale co tam- zwróciła bym uwagę na odkładanie sztangi- warto wyrabiać sobie dobre nawyki- tu masz mały ciężar to jeszcze przeszło ale z większym to byś sobie krzywdę mógł zrobić odkładając w ten sposób. [...]
Witajcie.Niedawno stwierdzono u mnie Hipogonadyzm pierwotny ekarz nie powiedział że jest on pierwotny stwierdził jedynie Hipogononadyzm i tyle ale wiem że w najbliższej rodzinie jest osoba bezpłodna lecz nie wiadomo mi nic więcej na ten temat jak narazie objawy są takie jak u większości osób osłabienie ,zaburzenia snu , stany depresyjne,brak [...]
Dzień dobry Jako kobieta-nie mam pojęcia o wyborze gazu. Jednakże przeczytałam Was z uwagą. Mimo to mam pytanie i proszę o pomoc. Ponieważ często przebywam sama- potrzebuję czegoś do samoobrony w niewielkim, zamkniętym, 10 metrowym pomieszczeniu (biuro ) .Nie mam możliwości wycofania się. Mam za sobą ścianę i niewielkie pole manewru. Zakładam [...]
U nas jest sporo starszych osób, przebywają głownie w strefie cardio i czasem na maszynach ;-) Natomiast strefa wolnych ciężarów zdominowana przez młodzież ;-) Z tym, że jak już napisałam wcześniej, oni nie ćwiczą tylko machają do lustra %-) Czasem to aż żal patrzeć jak technika kuleje i krzywdę sobie robią, uczą się nawzajem złej technika, szkoda [...]
Internet to nie jest na pewno dobre miejsce do szukania pomocy. Dobry lekarz i fizjoterapeuta są wskazani w Twoim przypadku, nic innego nie wymyślisz bo samemu możesz sobie zrobić jeszcze większą krzywdę.
. Dodatkowo jako wspomagacz leci clen w syropie 2 tyg on/ 2 tyg off i w tym czasie eca w fornie T5. Codziennie rano leci takze trening A6W. Witam. Patrząc przez pryzmat Twojego mini opisu radzę odłożyć w/w substancję zanim sobie zrobisz krzywdę. Wstaw swój obecny model w formie zrzutu potreningu.pl + zdjęcie sylwetki. Zabierasz się za [...]
Ale ta poprzednia dieta wcale nie jest lepsza.. zaryzykowałabym stwierdzenie, że jest gorsza. Nie ma zdrowych tłuszczy (poza jajkami), warzyw, owoców i ma jakieś kosmiczne ilości białka.. A to, że nie chudniesz, to może być wina poprzedniej złej diety, efektu jojo.. Ciało nie zapomina, jak mu się krzywdę robi.. Po prostu, trzeba policzyć [...]
Ale ta maszyna smitha to krzywde sobie robisz i w przysiadach i wykrokach. Dlaczego? Czuję się dużo stabilnej niż na wolnym ciężarze. Ale w przyszłym planie treningowym zrezygnowałam z wykroków.
Ronnie jakoś niestety u mnie są słabe ogniwa i nie bardzo wiem dlaczego rezygnować z dobrodziejstw ćwiczeń acesoryjnech. Kiedy do klatę dołozylem wycisk dynamiczny to w kilka tygodni poskoczylem z 160 do ponad 170 . Wiem ,ze to gówna ale 99 proc ćwiczących się nawet do tych ciężarów się nie zbliża nawet z saa. Z przysiad em początek ruchu i [...]
[...] x trening w tygodniu to nie za dużo ? Spie 8,9 h dziennie i pije 1,5 - 2 l wody Jezus przepraszam ze tak sie rozpisalam ale jestem tak zagubiona i boje sie ze zrobie sobie krzywde ze bede za duzo trenowac a to jest duzy blad ja to wiem.... Nie napisalam chyba wszystkiego, jesli ktos bylby tak pomocny i mi pomogl bylabym chyba wdzieczna do konca [...]
Tempo na poniżej 20min treningowo, Panie, daj Pan żyć ;) Nie myślałeś o podbiegach zamiast klasycznych sprintow? Wg mnie są dużo lepsze, biegnąc podbiegi, a potem na płaskim, to jakbyś latał ;) w książę danielsa też jest napisane, ze są zamiennikiem, a nawet lepsze niż zwykle tzw rytmy Pirlo, jak robisz zadania rowerowe to jak u ciebie wygląda i [...]