krzywde

sparingi bez rekawic to glupota, potluczone rece i rozbite i porozcinane twarze. nawet sparujac na pol gwizdka mozna zrobic krzywde.

Czy ty masz zamiar na noc zjeść ponad 50 tabsów ???? Posłuchaj zanim naprawdę zrobisz sobie krzywdę, zacznij czytać posty podwieszone działu odżywianie i suplementacja, no chyba że wkręcasz, bo aż trudno w to uwierzyć

odpuść. zrobisz sobie tylko i wyłącznie krzywdę.

Po pierwsze nie ma czegoś takiego, że sobie ćwiczysz tylko klatę i brzuch, czy coś tam jeszcze, albo ćwiczysz wszystko, albo od razu daj sobie spokój, bo tylko sobie krzywdę zrobisz. Druga sprawa, to że na twoim poziomie nie ćwiczymy 6x w tygodniu. Ostatnia najistotniejsza sprawa, żeby rzeźbić, to trzeba mieć co.

Nie powiemy Ci jak trenować jak nie znasz podstaw treningu czy diety. Technika zapewne kuleje, możesz sobie tylko krzywde zrobić. Chcesz mieć silniejszy cios, to uderzaj z biodrem. Zdr.

michas odstaw omkę bo krzywdę sobie zrobisz rób odblok i bierz cell pumpa

[...] sam pojdzie po rozum do glowy. Jesli sie uparl, to i tak go niezniechecisz. I oczywiscie przyznaje Ci racje, ze CKD jest dla zaawansowanych .Wspomniales ze ktos zrobil sobie krzywde, Mozesz podac linka do tego tematu?? I teraz piechu2008 szukaj, czytaj, a na koniec pytaj!!! Sadzac po przeczytanych postach, za wiele sie nie wysliles. [...]

[...] skośnej... Kumpel mi powiedział ostatnio tak...rób najpierw skosy - górę klaty bo inaczej bedziesz jak kaleka wyglądał. Potem mi powiedział żebym sie w MC nie bawił bo se krzywde zrobię... Chce sobie pas kupić bo obciążenie pora zwiększyć i to do niektórych ćwiczeń sporo zwiększyć...No i w MC i w wiosłowaniu w pochyleniu wtedy pas bedzie mi [...]

To błąd! Zakwasy to zniszczenie tkanki mięśniowej podczas nadmiernego wysiłku dzięki czemu powstają bóle mięśniowe (zakwasy). Zakwasy powoduje zwiększenie i zgromadzenie dużych ilości kwasu mlekowego powstający w mięśniach podczas niedoboru tlenu. Myślisz że przeładowany trening daje ci efekty ? g**** prawda robisz sobie tylko krzywdę.

>Co do kobiet na treningach to większość facetów boi się kobiet. >Uważa, że zrobi im krzywdę, a nic bardziej mylnego. nic mniej mylnego . w czasie mojej krótkiej kariery w kyokushin byłem świadkiem jednej sytuacji a co gorsza uczestnikiem drugiej w której dziewczyny zostały niechcący połamane/poturbowane tak że same nie wstały. w SW z babą [...]

Niestety moze zrobic, mozna sobie zrobic krzywde zlym przysiadem bez zadnego obciazenia. Uczyles... i jednak trener mial co poprawiac A terning ma byc bezpieczny, bo progresja jest wazna, nie widze sensu progresji w cwiczeniach zle wykonywanych

Mam doświadczenie w tej kwestii, niestety, ale już sama nie wiem co można poradzić. Problem rzeczywiście jest złożony, bo na każdą osobę co innego podziała. Generalnie wiercenie dziury w brzuchu prawie na pewno przyniesie odwrotny skutek ("no tak, wszyscy mi zazdroszczą, że tak super wyglądam i dlatego chcą mnie zniechęcić do [...]

w.y.p.i.e.r.d.a.l.a.j do dzialu odzywki bo tu tylko krzywde sobie zrobisz

takiemu to nawet nie ma co czegokolwiek rozpisywac bo sobie zrobi krzywde bo zbyt kumaty to nie jest

oszukujesz ale zaluz sobie 50kg i poprubuj tak ze sztanga bo nie trzymajac w ten sposob jak narysowalem<> to tylko krzywde mozna sobie zrobic pzdr Zmieniony przez - Swazy w dniu 2009-02-24 19:43:19

ale skoro on chce tylko tak dla siebie to ćwiczyć jako ćwiczenia dodatkowe to nie musi się zapisywać na jakieś treningi np. mistrzu2 sam się nauczył i nie jest tak źle wiadomo ze jakiś rekordów nie zrobi ale dlaczego miał by nie próbować tylko na twoim miejscu nie podchodził bym na większe ciężary bo naprawdę bez trenera w tym sporcie bardzo łatwo [...]

mlkv tak mi się wydawało, że gdybym taka "standartowa" ja miała nóż, to ktoś, kto mnie zaatakował bradzo łatwo mógłby mi go z ręki wytrącić/ wyrwać. Jednak faktcznie patrząc na to z tej storny, co napisałeś, bardzo łatwo jest zrobić komuś krzywdę, przez dźgnięcie. Pole rażenia, ze się tak wyrażę, jest dosyć duże, kurtka, ciuchy, nie [...]

Co do noza i jego uzytkowania jak broni "defensywnej" - prosze tylko pomyslec jak duza krzywde mozna zrobic przecinajac sciegna? Nie trzeba pisac o smierci by uswiadomic sobie zagrozenia wynikajace z "obrony" nozem. 1. Unikac sytuacji zagrozenia 2. Gdy znajdujesz sie w sytuacji zagrozenia jak najszybciej opusc teren zagrozenia [...]

Tak jak myślałem, Bank puchnął po tych ciosach na bęben z rundy na rundę było to widać, stawał się coraz słabszy nie było opcji żeby Tomek tego nie skończył przed czasem! Co prawda było kilka groźnych ciosów które mogły zrobić krzywdę Tomkowi jednak jak sam powiedział ma mocną szczękę i to jest prawda Tomek potrafi przyjąć. Doskonale przygotowany [...]

[...] obow barku!moze cos tam namotalem.to sorry z gory. mam 41.5 w lapie. Chce normalnie porozmawiac, dowiedziec sie wielu rzeczy. Poprostu chce madrze wykonac cykl, a nie sobie krzywde zrobic, dlatego licze na pomoc ludzi z tego forum. Myslalem nad deka i propem badz popem i wino mam jeszcze prohormona, massdrol.Moge go wlaczyc do cyklu. vervest :) [...]