krzywde

Tydzień piąty, dzień trzeci Dzięki dziewczyny, że zajrzałyście bo bym se jakąś krzywdę zrobiła}:-( Reziolki, prościej wytłumaczyć się nie da!};-) Po prostu staram się progresować ale słowa Reziolki w niektórych ćwiczeniach wręcz progres jest niemożliwy. są dla mnie zbawienne;-D Jak idę na siłownie to myślę o progresie i o tym, żeby krzywdy sobie [...]

Po tym jak mnie chłop wystawił do wiatru, mój trening zamiast w środę odbył się w czwartek. Myślałam, że mu krzywde zrobię, ja już w butach w oczekiwaniu, ze zaraz wychodzę, a on mi dzwoni, że nie zdazy, bo mi zapomnial powiedzieć, że ma spotkanie związku zawodowego w pracy. Bosko. Nie ma to jak być uzależnionym od chłopa :-> Tydzień 3, dzień 4 - [...]

Ćwicząc z takim stażem, obwodami i osiągami możesz sobie zrobić krzywdę - przepalić mięśnie, przemęczyć się. Bez odpowiedniej nadwyżki kalorycznej w diecie nie urośniesz dlatego piszę żebyś rozpisał dietę Zmieniony przez - Bliver32 w dniu 2013-10-26 13:49:28

[...] obiecująca perspektywa, bo genów zmienić nie możemy, ale nad sferą psychiki na szczęście możemy pracować. Tagże dając komuś rady poprzez swój pryzmat możećie kogomuś zrobić krzywde bo ktoś słuchająć czyjsc rad ma zaufańie ze maćie doświadczeńie ale maćie doświadczeńie tylko na samych sobie w większośći z was a kazdy człowiek jest inny dając rady [...]

tylko brakuje tragedii- wszystkich już pogryzł, a szwagier się go pozbył bo na dziecko zaczął się czaić, więc tylko czekać aż komuś serio mega krzywdę zrobić, ale dobre serduszko nie pozwala, przecież to PIESIO :-(

no to jak chcesz być szybki na starcie to trening nóg, np przysiady. Treningu na krótsze kroki chyba nie ma. Mozesz sobie sznurek do nóg zawiązać na odległość kroków jaką chcesz, tylko prędzej krzywdę sobie zrobisz, zaliczysz glebę itp. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-10-29 07:10:25

Rafcio - 2 sprawy 1. łydki siedząc możesz zrobić zawsze siadając na ławeczce i kładąc pionowo na udzie hantle lub talerze 2. przysiady - fatalnie chodzą Ci kolana na boki, pilnuj się mocno żeby nie "biegały" tak mocno bo zrobisz sobie krzywdę takimi przysiadami wg mnie tu jest masakra, rób częściej filmy z przodu bo musisz to wyeliminować, kolana [...]

Zerowa wiedza nt SAA. Nie odpowiadaj na takie pytania bez wymaganej ankiety. Chcesz żeby sobie krzywdę zrobił?

nie az tak do czoła bo by sie udusił i łokcie bardziej ba boki więc też może ch**a warte to było %-) nie próbuj bo sobie krzywde zrobisz a potem zwalisz na mnie

Norson trzymaj poziom i gadaj od rzeczy a nie pyyerdzielisz pierdoły ;-) Zamiast kiełbachy i metki na której co najwyżej sobie krzywdę zrobisz spójrz do linków które Hawk podał ci na talerzu. Zaplanuj odpowiednią dietę, trening to przy wytrwałości kiedyś będziesz tym sk******m :-)

zrobisz sobie krzywde-twoja sprawa nie ja bede pogiety

bo tak na swoj rozum i porady z forum to mozesz sobie tylko krzywde zrobić

To nie jest dieta dla osób ćwiczących. Nic tylko sobie krzywdę możesz zrobić.

Rehabilitacja tylko pod okiem specjalisty więc proponowałbym się udać do dobrego fizjoterapeuty bo samemu to sobie jedynie krzywdę możesz zrobić.

Skos ujemny chłopaki na siłce kiedyś u mnie robili tak ze pod nóżki ławki kładli duze talerze i ąłwka się przechylała, jak masz dobrą sztywną ławkę to mozna tak zrobić bo i tak sztangę do tyłu się odkłada, ale skosa dodatniego nie polecam tak robić bo krzywdę mozna sobie zrobić np gryf sie zsunie z zaczepów.

[...] pozwolic na takie cos a inny nie. Jak ktos zdrowy jest jak kon, to niech bierze jego wybor. Gorzej jest jak ktos kto sobie nawet badan nie zrobil wrzuca w siebie zabawki. Z droga na skroty przesadzilem, moze inaczej to uzyje w slowa, ,,ulatwia osiagniecie celu". Nie wiem dlaczego zaraz tylu z Was robi atak na mnie, jakbym Wam zrobil krzywde.

ustaw jako 3-5 treningów to jest ten przed ostatni i wcale nie wyjdzie ci 3500tyś kcal. jedząc 4000kcal zrobisz sobie krzywde o czym zapewne w nie dlugim czasie poinformowałaby cie sama wątroba osobiście. policz jeszcze raz dodaj 400kcal wklej diete i tym razem bez zadnych super mass i innych prochów. skoro masz szkole to w jaki sposob chcesz jesc [...]

jedząc 4000kcal zrobisz sobie krzywde o czym zapewne w nie dlugim czasie poinformowałaby cie sama wątroba osobiście. rozwiń swoją wypowiedź please

Przeczytaj jeszcze raz to co pisałem. Traktowało to właśnie o równomiernym rozwoju całego ciała. Dalej to już zupełny bełkot - nawet szkoda się do tego odnosić. Z mojej strony podsumowanie tej całej dyskusji jest takie. Wiosłowanie wcale nie jest jakimś wybitnie trudnym technicznie ćwiczeniem. Ale żeby prawidłowo i bezpiecznie je wykonywać nawet [...]

poczytaj najpierw o treningach i odżywianiu bo sobie krzywde zrobisz.