krzywde

w sensie?? w sensie bez sensu! nie rob 4 cwiczen na triceps bo robisz sobie krzywde miesnie nie lubia zameczania bo wtedy nie rosna ,a bywa nawet odwrotnie -MALEJĄ

w sensie?? w sensie bez sensu! nie rob 4 cwiczen na triceps bo robisz sobie krzywde miesnie nie lubia zameczania bo wtedy nie rosna ,a bywa nawet odwrotnie -MALEJĄ SPOJRZ NA BUDOWE MARATONCZYKA I SPRINTERA I WYCIAGNIJ WNIOSKI

tylko dziwi mnie jedno czyli slowa samego roberta podczas ktoregos z radia koksu ze mt nie jest dla poczatkujacych i mozna sobie zrobic krzywde bez odpowiednich oslonek ale przeciez niektorzy wlasnie z wybranych wygladaja na poczatkujacych

Szkodzi wątrobie zapewne, ale przy dawkach rzędu 100mg. No niech mi nikt nie mówi, że 1 porcja przed treningówki od czasu do czasu może komuś krzywdę wyrządzić. To już bardziej 2 kielony wódki szkodzą, niż porcja gery.

możliwe nie możliwe, pamietaj, ze on miał za zadania tylko trenowac, miał tenrea 24h/7 dni w tygodniu, no i rzecz jasna naturalnie raczej to nie trenowl:D a i nier adze próowac trenowac w taki sposób, nie zrobisz prgoesu tylko krzywde sobie;)

Ann... :)) dobre ;-) Obli... no pieknie właśnie takiej sytuacji jak na filmiku się boję...:)) nie ma możliwości by ta sztanga takim upadkiem zrobila jakąś większą krzywde? połamała kości czy coś? %-) Ziuta.. Miałaś pomóc a nie straszyć :-> };-) Zmieniony przez - millefeuille w dniu 2012-11-20 15:51:47

Mille oj nie raz zdarzyło się i zrzucać w siadzie bo wstać się nie dało, turlać w wyciskaniu (to nawet jest na filmiku u mnie w dzienniku ;-) ) bo jednak ten ostatni raz nie poszedł nawet w brodę sztangą przy żołnierskim sobie trzasnęłam %-) Krzywdę można zrobić sobie wszędzie i czymkolwiek ale nie przesadzajmy też i jak robiąc trening będziesz [...]

To sa jakies jaja chyba... Ty tak na powaznie? Bo jesli tak, to jestes w lesie z dieta... Nie, wroc. Nie jestes nawet w lesie, lasu jeszcze nie widac. Poczytaj podwieszone tematy, wypelnij cala ankiete, oblicz zapotrzebowanie i wtedy wracaj. W tym momencie na 90% robisz sobie krzywde. Pzdr.

Martwy ciąg jest królem wszystkich ćwiczeń, owszem. ALE kiedy wykonywany jest z sensownym obciążeniem i dobrą techniką. Wachlowaniem takim ciężarkiem sobie krzywdę zrobisz, bo idę o zakład, że podnosząc go z ziemi łamiesz pozycję techniczną :-> Filmy daj z podstawowych ćwiczeń, bo naprawdę nie widzę tego, jak można poprawnie robić WL z 15kg :-? [...]

sobie krzywde zrobila slaba ta konferencja z Mamedem

sobie krzywde zrobila Na końcu, to nie ona ;-)

Makaron, makaronem. 1500kcal w Twoim przypadku to jakaś totalna głupota. Zrobisz sobie chlopie krzywde i tyle bedzie z Twojego dbania o jadłospis.

Przeczytaj podwieszone tematy działu odżywianie bo zrobisz sobie krzywdę.

wielką krzywdę...

ciezar to sprawa indywidualna tym samym jeden sobie krzywde zrobi a dla drugiego bedzie to za malo

Tzn nie mówię że Jansen ma stójkę słabą, tylko niegroźną, chociaż to pewnie też złe wyrażenie bo krzywdę Jansen w stójce zrobić potrafi. Chodziło mi o to, że nikogo jednym ciosem nie posłał na deski. Uderza świetnie, dużo, na pewno o wiele lepiej od Marcina. Idzie na wymiany, sporo zbiera ale ma twardy baniak. Dodatkowo ma przewagę w zapasach, [...]

[...] kolega, ze moze takie rzczy mówić... marwy cia oczywiscie trzeba robic z głowa i nie tak, ze sobie wrzucisz 100kg i roisz niepoprawnie, bo wtedy wiadomo ze sobie zrobisz krzywde, zakładasz tyle ile jest dla Cb odpowiednie i robisz poprawnie, a rozwijasz w ten sposób nie tylko dolny odc pleców, ale też nogi, brzuch, organy wewnętrzne sie [...]

co do planu "2. tradycyjny martwy ciąg (taki lubię i taki chcę robić) " jeśli chcesz sobie krzywdę zrobić to ok , wykonuj od razu po przysiadzie klasyka to zakończysz swoją przygodę z sportem szybciej niż myślisz . Trenuj na drążku , ławeczka po nogi i delikatnie sobie nimi pomagaj . poczytaj ten temat , gdzie ten podstawowy program jest [...]

[...] zmecozny, bo to zalezy od wielu czynników, jak diete, aktualne zregenerowanie zawodnika, pora treningu itp, ale bicie w worek nie ma sensu co najwyzej mozesz zrobic to sboie krzywde w postacji kontuzji czy złych nawyków jak juz pakujesz to pakuj(ale sie przykłądaj i pamitaj o diecie) ;) trening jakiego kolwiek sportu walki tylko w klubie pod [...]

Dieta przed cyklem też jest czy tylko na bombie masz zamiar stosować? I serio szkoda, że nie wiesz ile w pasie masz bo możesz sobie zrobić testem i taką ilością ww krzywdę tylko. Bo jak masz 100cm to po bombie może być 110 :-)