SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

krzywde

Czy chodziło Ci o: "krzywdę"?

  • 72,5kg na „klate”przy wadze 61kg

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie idz w cyferki tylko skup się na technicę , nie sztuka się szarpać byle wycisnąc więcej i zaspokoić swoje ego + zrobić sobie krzywdę . po 2 miesiacach to technicznie pewnie slabo to wszystko wygląda ale jeśli oczekujesz konkretnej analizy to wypełnij ankietę i dodaj filmik z wyciskania

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 407 Data: 2020-09-13 16:41:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 72,5kg na „klate”przy wadze 61kg

    Post
    Trening dla początkujących

    Polecam robić w tym wieku dynamiczne ćwiczenia, to poprawi twoją wytrzymałość a co za tym idzie to możliwość zwiększenia ciężaru ;) Z 2 miesięcznym stażem to na pewno sobie poradzi z dynamicznymi ćwiczeniami prędzej sobie krzywdę zrobi.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 407 Data: 2020-09-13 16:30:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Omega 3 a wiek

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i swiadoma przyjmowala tego typu preparaty. o ilemowa tutaj o kwasach o3 nie ma potrzeby sie bac czegokolwiek gdyz to tylko nieco tluszczu zamknietego w zelatynie:-) jednak osobiscie jestem za tym, aby mocniejsze PRE faktycznie byly sprzedawane tylko powyzej 18 roku zycia a nie dzieciakom ktore nawet przez przypadek moga zrobic sobie krzywde

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1443 Data: 2020-09-02 22:30:41 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Plan PUSH PULL FBW a brak czasu

    Post
    Trening dla początkujących

    BRZUCH Spacer jednorącz max na jedną rękę Plank 1min Deadbug 1min xAMRAP Allachy 1minxAMRAP allaszki to sobie mozna w w amrapie zrobic , ale przy robalu to sobie krzywdę zrobisz , tu trzeba sie skupic i docisnac plecy do ziemi , to nie jest cwiczenie na czas ps.jak WIELKIE nogi mozna miec przy wadze 77kg ? Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2020-08-28 23:24:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan PUSH PULL FBW a brak czasu

    Post
    Trening dla początkujących

    BRZUCH Spacer jednorącz max na jedną rękę Plank 1min Deadbug 1min xAMRAP Allachy 1minxAMRAP allaszki to sobie mozna w w amrapie zrobic , ale przy robalu to sobie krzywdę zrobisz , tu trzeba sie skupic i docisnac plecy do ziemi , to nie jest cwiczenie na czas ps.jak WIELKIE nogi mozna miec przy wadze 77kg ? Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2020-08-28 22:21:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poszukaj sobie na Youtube filmików odnośnie rolowania czy punktów spustowych bo słowami to sobie możescie tłumaczyc i tłumaczyc :) a rolowaniem tez można sobie krzywdę zrobić . To że masz takie bóle to normalna sprawa - opóźniona blesność mięśniowa po treningu występuje zazwyczaj między 24-72 h i kiedyś będzie coraz mniej uciążliwa , Co do [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 948 Data: 2020-08-26 06:04:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A właśnie sobie przypomniałam, że taką skakanką można sobie zrobić krzywdę... boli %-)

    Odpowiedzi: 5819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-20 18:17:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 18.08 wtorek Kroki 15 889 Spacer z kijkami. Miałam ochotę pojechac w jakieś fajne, najlepiej nowe miejsce, bo już mnie nudzą ścieżki w okolicy ;-) Niestety padał deszcz, do tego zapowiadali burze, więc nie chciałam ryzykować. Plus taki, że było znacznie chłodniej, naprawdę lepszy deszcz niż upały. Wybrałam się na trasę na której złamałam kostkę [...]

    Odpowiedzi: 7218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-19 12:33:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porada odnośnie redukcji

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiem że sylwetka wymaga poświęceń i ogulnie kończe redukcje bo mój organizm jest osłabiony i dalej to. Ciągnąc zrobie sobie krzywdę zaczne lekką masówke z plusem 100 kcal i licze ze sie nie uleje narazie szukam swoejgo zapotrzebowania na kalorie narazie przy 2800 waga leci więc dam 2900-3000 i zobacze jak będzie a poza tym jaki mam somatyp

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2318 Data: 2020-08-17 12:25:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mówisz o czymś całkiem innym... W sztukach walki masz kat. np do 84, 93 kg ale tam wszyscy są docięci do kości i nie ma mowy o żadnej przewadze dzięki masie tłuszczowej ... Przypominam, że swego czasu lekarz nie dopuścił reprezentanta Polski w judo, Piotra Kuczery do ważnych zawodów, bo ten miał tkankę tłuszczową na poziomie 1,5 - 2%. On jest tak [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1356 Data: 2020-08-10 16:13:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Night ja myślę, że zła sława brzuszków wzięła się z tego, że to proste i popularne ćwiczenie i wiele osób po prostu robi je na potęgę źle, każde ćwiczenie można wykonywać źle i robić sobie krzywdę. A świadomość jest słaba. Mój fizjo mówił, że okresowo przychodzą ludzie z bolącymi plecami lub odcinkiem szyjnym bo robili różne wyzwania i chcieli [...]

    Odpowiedzi: 8906 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-09 16:40:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z taką wiedza nie chwyta się dopingu. Prędzej czy później zrobi sobie krzywdę. Resztę Dmq napisal, ja się podpisuje.

    Odpowiedzi: 57748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-30 09:36:03 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Co zrobic jesli ktos prowokuje?

    Post
    Scena MMA i K-1

    No wiadomo że człowieka łatwo sprowokować np ja łatwo sie denerwuje bo mnie ludzie po prostu denerwują. Jak ty mu zrobisz krzywdę to może pójść na policje i bedziesz miał problemy. Gdy cie atakuje i zastosujesz samoobrone to nie powinneś mu nic zrobic, wkońcu to samoobrona. Walczyć trzeba w ostatecznośći, wieć staraj sie to ignorować bo nic [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2020-07-20 17:29:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1500kcal to jest co najwyżej Twoja Podstawowa Przemiana Materii, więc słowo żreć jest co najmniej nie adekwatne robisz sobie krzywdę jedząc mniej zwiększaj co tydzień po 100kcal jeśli boisz się zrbic większy skok plus, nie uzuepłniłaś ankiety, a my nic o Tobie nie wiemy tak naprawde

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1538 Data: 2020-07-12 20:15:29 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Krzywdę sobie jaką w tych mini butkach zrobisz :-) Modne to ale czy dla, sorry, starych stawów dobre?

    Odpowiedzi: 14223 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-10 23:38:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doping

    Post
    Doping

    Bo crossfit nie ma nic wspólnego z budowaniem masy mięśniowej. Nie chce mi się tłumaczyć dlaczego. Uwierz na słowo. Spróbuj porządnego treningu kulturystycznego z ciężarami, odpowiednim planem treningowym i dietą przez rok. Jeśli ci nie pomoże, to rozpiszemy ci pełen cykl ze szczegółami. A najlepiej doucz się zanim zrobisz sobie krzywdę. Nikt ci [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1443 Data: 2020-07-05 23:29:57 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Biegać w tym, co mam?

    Post
    Trening dla początkujących

    Toteż nie o modę mi chodzi, modę mam gdzieś. Tylko wszędzie można znaleźć setki porad typu: biegaj w ubraniach z odpowiedniego materiału, kup specjalną bieliznę, bo się poobcierasz, kup buty do biegania, bo zrobisz sobie krzywdę itp. I chyba właśnie butami najbardziej się przejęłam, bo nie kupię, choćby nawet najtańszych. Ale te, które mam, to dla [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 285 Data: 2020-07-04 11:24:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc po redukcji.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Hejka! Pisze do was bo mam ogromny problem. Chciałam wyrzeźbić swoją sylwetkę wiec zgłosiłam się do kogoś kto tym żyje. Prowadzi mnie zawodniczka IFBB PRO. Po ostatnim raporcie myślałam, że przejdziemy na masę jednak ona dalej chce mnie trzymać na redukcji. Mój organizm jest juz trochę zmęczony. W dni treningowe mam 1800 kcal, a w dni bez treningu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 858 Data: 2020-06-26 13:02:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka skuteczna dawka lgd ? Moim zdaniem nie ma w ogóle sensu brać tych sarmow w małych dawkach, robiłem tak rok temu na początku i nie było za wiele czuć ani widać, dopiero jak zwiększyłem Lgd do 20 mg i rad do 30 a w ostatnich dwóch tygodniach do 40 i 50 to było widać i czuć jak to działa. Tylko przy takiej dawce to dzieliłem już na dwie porcje [...]

    Odpowiedzi: 19009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-19 13:06:34 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Ale nie dziwie sie , ze masz takie podejscie do saa skoro po mecie sobie krzywdę zrobiłeś a jeszcze niedawno pytałeś jak dawkować bcaa wiec o czym my rozmawiamy . Nie dziwi mnie tez fakt , ze nie masz nic konkretnego na temat w którym piszesz do powiedzenia skoro siedzisz na widłach %-) Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-06-11 14:19:46

    Odpowiedzi: 19009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-11 14:19:19 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)