krzywde

[...] na podobnych zasadach jak zamieściłęś już kilka tyg - to nie pokrywałeś zapotrzebowania organizmu na niezbędne składniki takie jak potas, magnez, wit A, E, D, K, selen, kwasy omega 3, kwas foliowy... Tak nie można się odżywiać bo zrobisz sobie krzywde. Przeczytaj proszę: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1745/dieta-odchudzajaca--od-czego-zaczac

Ból bólowi nie równy. A kupowanie pasa do takiego ciężaru to jakieś nieporozumienie. Chłopak waży 60kg a do martwego bierze 45kg ... no już bez przesady, niech się nie porywa na duże ciężary tylko wypracuje technikę. To jest na prawdę trudne ćwiczenie i przy braku "parcia" można faktycznie zrobić sobie krzywdę. Tylko on ma brak parcia bo nie [...]

dlaczego krzywde ,w zly sposob bylodawkowanie?

Niestety ten Twój doradca to jakiś nieogar. Nie słuchaj go więcej bo Ci krzywdę zrobi. Myślę, że po takim cyklu sam clom wystarczy.

Misiek jak mi klepnął z rańca to se krzywdę zrobił %-)

Chodzi o to, że przy odrobinie chęci możesz sobie ułożyć dietę i plan. Jednak ktoś musi Cię nauczyć wykonywać poprawne ruchy, bo możesz sobie zrobić nawet krzywdę. Wiem po sobie.

dieta deficytowa w podstawowe, niezbędne skłądniki pokarmowe. Brakuje magnezu, potasu, selenu, wita A, E, D, K, C, kwasu foliowego, kwasów omega 3. Poza tym po co aż tyle posiłków skoro i tak jadasz po kilka razy tosamo? Dieta do poprawy, bo na dłuższą metę zrobisz sobie krzywdę.

"Treningi KB są wieczorem, a siłownie robiłbym rano i tu prośba do Was: " niemożliwe , chyba że bierzesz spore dawki SAA , bardzo szybko zrobisz sobie krzywdę.

Ogarnij podstawy wszystkiego. Staż 5 lat a taka waga i wymiary, to znaczy, że nie masz bladego pojęcia zarówno o diecie jak też i o treningu. Chcesz coś osiągnąć to zacznij po kolei, bo zrobisz sobie poważną krzywdę. Na koks jest stanowczo za wcześnie.

Bicie odradzałbym chyba że on zacznie i w obronie własnej. Na słowa odpowiadaj słowami,na pięści pięściami. Ktoś mądry kiedyś powiedział "oko za oko ząb za ząb" Mogę udzielić ci pomocy prawnej ^^ Jeśli będzie to typowa solówka (1 na 1) i nie ma uszkodzenia ciała wymagającego leczenia dłuższego niż 7 dni jest to ścigane z oskarżenia prywatnego. [...]

Już raz go pokonałem. Ale słyszałem od ludzi że jest wytrzymalszy niż poprzednio gdy się z nim biłem. A przecież zrobić komuś poważną krzywde podczas adrenaliny nie jest tak trudno. Zabić go nie chce tylko chce go unieruchomić czy coś.

[...] porady jak pokonać go gdy jest 2-3 razy wytrzymalszy niż ja ? Czyli co? Jestes pewien swego, czy nie? Wpierw piszesz ze nie chcesz mu zrobic krzywdy bo mozesz miec klopoty z policja, a za chwile szukasz porady jak mu zrobic ta krzywde. Bo chyba nie myslisz o pokonaniu go sila umyslu... Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-08-23 23:47:46

skóra na dłoniach może być jaśniejsza chociażby przez częstsze mycie ( często skóra na twarzy też jest nieco jaśniejsza) kup zwykła oliwkę do ciała i smaruj dłonie przed sesją w solarium. odrazu PRZESTRZEGAM przed smarowaniem całego ciała , bo krzywdę sobie można zrobić i będzie płacz i nieprzespane noce :) aha i z beta karotenem tez nie [...]

tylko zanim zaczniesz opukiwać worek to najpierw pod okiem trenera naucz się techniki, bo samemu to krzywdę sobie można zrobić niż się czegoś nauczyć

on tez nie wie %-) nie robcie tu paramedykow z siebie bo zrobicie czlowiekowi jeszcze krzywde ;-)

ok, ok. A czemu krzywdę ? I ABS czemu tylko 3 x w tygodniu ? http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU to?? Zmieniony przez - 18lucs w dniu 2013-08-22 19:15:58

A6W odpuść, tylko sobie krzywdę zrobisz. Na brzuch to ABS-II 3x w tygodniu. żeby sobie wyrobić dobry kaloryfer to trzeba najpierw zbudować porządne mięśnie brzucha, jak nie ma mięśni to nawet zejście do niskiego BF nie da oczekiwanych rezultatów.

A taki obwód póki co mogę sobie robić jako trening kondycyjny, czy zrobię sobie krzywdę?

Mam takie głupie pytanie: Jak wykonywać martwy ciąg, żeby nie obijać sobie gryfem klejnotów? :D staram się wykonywać technicznie, zgodnie z atlasem K**, ale niestety tam o tym nie mówią.. a boję się, że źle się nauczę i sobie zrobię krzywdę, wtedy dopiero będzie MARTWY ciąg Nie wiem co robisz źle, może nie wychodzisz biodrem do tyłu?

Mam takie głupie pytanie: Jak wykonywać martwy ciąg, żeby nie obijać sobie gryfem klejnotów? :D staram się wykonywać technicznie, zgodnie z atlasem K**, ale niestety tam o tym nie mówią.. a boję się, że źle się nauczę i sobie zrobię krzywdę, wtedy dopiero będzie MARTWY ciąg