krzysztof

Krzysztof to prawie jak crossfit

Krzysztof - dużo zdrowia, ziszczenia planów sportowych---może wreszcie uda mi się Ciebie poznać na pomoście :-D Również dużo dużo zdrowia i mocy w roku 2023. Myślę że na pewno się spotkamy w przyszłym roku na zawodach... może u Franka w marcu.

Gratulacje Krzysztof ,poprawka na 202,5kg była piękna z mocnym zapasem :-)) GPC dla dziadków bardzo łaskawy |-) Mirek Fugiel z dobył 240punktów z wynikiem 142,5kg z wagą 82kg Mi do pokonania Ciebie |-)}:-( ,zabrakło chyba nie więcej jak 5kg przy wadze 92kg Kurcze 5kg i będę mógł powiedzieć " jestem open lepszy od WZORKA " [...]

SĄ tacy co startują ,,na sztukę ,, zwłaszcza jak zobaczą że w danej kategorii jest mało zawodników .... Dla mnie takie podejście do startów to PORAŻKA }:-( Jak mam zrobić gó......niany wynik to wolę nie jechać na zawody . Krzysztof może i tacy są tylko skąd mam wiedzieć gdy zapisuję się i opłacam zawody 2-3 miesiące przed startem że będę [...]

Krzysztof ,jakie zawody wyszukałeś na koniec lutego ,początek marca ?? Nie znam jeszcze tej federacji , ale można spróbować . /SFD/2024/1/6/94d2f02093854e20a992d5df50e33eb7.jpg Jaworzno Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2024-01-06 18:02:43

Dzięki Krzysztof , o Siedlcach wiedziałem ,a Jaworzno dla mnie nowina

Krzysztof ,jakie zawody wyszukałeś na koniec lutego ,początek marca ?? Nie znam jeszcze tej federacji , ale można spróbować . /SFD/2024/1/6/94d2f02093854e20a992d5df50e33eb7.jpg Jaworzno Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2024-01-06 18:02:43 Federacja chyba ruszyła w 2023 w Jaworznie byly M.Europy albo Polski wiosna a na początku września [...]

Krzysztof ,przez te lata mocno bym się zdziwił gdybyś nie dokonywał zmian ,roszad w treningu }:-(:-D Powiem Ci Marku , że pomimo wielu nowych metod treningowych jakie ukazały się w ciągu ostatnich lat ....ja nadal wręcz tęsknię i uwielbiam powroty lub wplatanie w trening starych sposobów :-)) Dawniej z powodu ograniczenia w dostępności maszyn , [...]

Krzysztof Wielkie Gratulacje :)

Krzysztof Wielkie Gratulacje :) He,he Znowu się udało ;-D dzięki. Oczywiście Tobie również gratuluję. Myślę że obydwaj zrobiliśmy wszystko według swojego planu.

Krzysztof gratulacje ,wstaw film z 200kg i z 207,5kg popatrzymy

Krzysztof gratulacje ,wstaw film z 200kg i z 207,5kg popatrzymy Dzięki .... tak to wyglądało . Na filmiku jest 3-cie podejście na 207,5kg bo drugie wyglądało podobnie , aczkolwiek tam dodatkowy bład jaki popełniłem polegał na cofnięciu się jednej ręki podczas fazy dociskania . https://youtu.be/uEI22TwCXYM

Krzysztof jeszcze raz Wielkie Gratulacje,jesteś Mistrz nad Mistrzami :)

Ale gość w porządku jest życzę mu jak najlepiej, choć nie każdy starzeje się jak Krzysztof Ibisz

Krzysztof - dzięki, dzięki Zagi - co trening coś innego. Zarówno ćwiczenie jak i intensywność. Raz jedno ćwiczenie na zginacze i prostowniki w kilku seriach po 6-8 powtrz a następnym treningu np. po dwa ćwiczenia ale już na większą liczbę powtrz. ok 20-25. Trenuję na każdym treningu. Kyniek - dzięki, zapraszam. Dziennik jeszcze otwarty bo [...]

Tak -mam na koncie i suchoklatesów-przzez rok jeden z ich poprawił się o 45 kg w wyciskaniu leząc. Wydaje się to dużo i jest dużo ale wynik wyjściowy wynosił 20 kg a końcowy ,po roku 65 kg. Niestety gość należał do strefy blisko bieguna południowego,czyli 15 % ludzkości na którą sport,trening nie ma żadnego wpływu. Była dieta były wszystkie [...]

Max w mc 260 kg ,ustanowiony na zawodach-przechwyt z magnezja,oczywiście bez pasków rękawiczek itp czysty raw. Gość na zdjęciu po prawej to Krzysztof Dziubek. Też był bardzo silny (już nie żyje niestety),kiedyś szliśmy na zawody a tu na chodniku stoi Fiat 125 i bezradny właściciel,bo lewarka nie miał a złapał gumę. Dziubek podniósł z boku samochód [...]

Wyniki 1 Turnieju o Puchar Hotelu*** Zajazd Piastowski w Kazimierzu Dolnym: kat 74 kg. 1. Dominik SKRZYŃSKI (Tytan Łódź) - 190 kg 2. Maciej WITTEK (Metro-Flex Wrocław) - 145 kg 3. Adrian SKUBISZ (Biała Podlaska) - 142,5 kg 4. Damian KRAWCZYK (Puławy) - 110 kg 5. Wezgen SZACHBAZJAN (Avangarda Puławy) - 60 kg kat. 83 kg. 1. Kamil DORACZYŃSKI (Gryfit [...]

Przebywająca w Brukseli piłkarska kadra przygotowuje się do środowego meczu towarzyskiego z Belgią, we wtorkowe przedpołudnie gościła u konsula generalnego RP w Belgii. W spotkaniu u konsula uczestniczyli również Polacy na stałe mieszkający w Belgii, w tym dwaj byli reprezentanci Polski, występujący w tamtejszych klubach Włodzimierz Lubański i [...]

Zgodnie z planem przebiega zgrupowanie kadrowiczów z klubów zagranicznych powołanych przez trenera piłkarskiej reprezentacji Polski Pawła Janasa na mecze z Kazachstanem i Szwecją. W sobotę, po wcześniejszym niż pierwotnie zakładano treningu, piłkarze wraz z rodzinami opuszczą ośrodek "Start" w Wiśle. "W czwartek wieczorem [...]