SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

krokiety

Czy chodziło Ci o: "kobiety"?

  • trening i dieta a praca

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] jak najwygodniej. Sam dobijam kalorie 7daysami i nie widze w tym zadnego problemu. Co do pelnowartosciowych zrodel bialka nie jest nim wolowina? Bo nie wydaje mi sie, ze krokiety sa tylko w jednej wersji czyli zalane tluszczem i kapusta. Jezeli autor chce nie ma problemu moge ulozyc diete w ktorej wszystko bedzie sie zgadzalo co do g i bedzie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2370 Data: 2015-05-03 12:52:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zgłoszenia do konkursu - Posiłek wysokobiałkowy :)

    Post
    Oficjalne forum MUTANT - PVL

    KROKIETY BIAŁKOWE Składniki - * ilość dobieramy uwzględniając jaką porcję chcemy przyrządzić ja podaje porcje na ok. 30-35 krokietów . - 800 g twarogu - 10 jajek - mąka - przyprawy : magi , sól , pieprz - 2 kg ziemniaków - Mleko ok . 500 ml - ok . 5 cebuli - bułka tarta - odżywka białkowa ok .100 g ( oczywiście bez smakowa ) SPOSÓB [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-04 21:39:55 Szacuny postu: 1 (cały temat: 1)
  • 1. placki z ryżu i banana z ananasem 2. krokiety z mięsem i pieczarką portobello 3. dorsz z pary /SFD/2016/11/27/d53c05966a0a481b9876f2c8dc888b6d.jpg /SFD/2016/11/27/2c0f1183ecaa44a6aeb212d97a2866bf.jpg /SFD/2016/11/27/1b26fd29ed33458a92237e8d80f5d839.jpg

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 11637 Data: 2016-11-27 21:22:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 32)
  • ważne, że krokiety przywiozłeś, są pyszne };-) a sałatkę sobie zrobię

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6382 Data: 2014-04-06 21:33:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Barki i nóżki wjechały. Już czuję te zakwasy... Ale w takie dni jak te, kocham to, że mam siedzacą pracę :D szamka 1. Bułka poranna z polędwicą sopocka i serem żółtym. 2. 4 krokiety z kapustą i grzybami 3. Jak na zdjęciu. 4. Chleb pszenno żytni 4 kromeczki z polędwicą sopocką, żółty serem, pomidorem, ogórkiem zielonym i rzodkiewką 5. Skyr [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4611 Data: 2018-05-25 14:52:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 5)
  • Redukcja 40kg. Dieta do oceny. Need help.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sernik sernikiem ale dieta do dupy. krokiety jeśli dajesz jako niedzielnego czita to nie dawaj do oceny planu z tego dnia. W kupnych krokietach jest takie samo g**** jak w parówkach. O surówce już pisałem. Zobacz ile w niej jest tłuszczu. Mogę się założyć o grubą kasę, że jest tam najgorszy najtańszy tłuszcz. Szynka kanapkowa - 50% miesa reszta [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 5680 Data: 2012-06-10 23:18:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] szek

    Post
    Dzienniki Juniorów

    12 maj 2014 Wczoraj bez wpiski, późno wróciłem do domu i nie miałem już czasu włączać komputera. Jedzenie na komunii przednie, nie pamiętam kiedy ostatni raz jadłem krokiety - z mojej rodziny robi je tylko babcia mojego kuzyna. Dziś trening wyszedł słabo, jestem troche osłabiony, bo jak wracałem ze szkoły na rowerze to zaczął padać deszcz z [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1335 Data: 2014-05-12 21:08:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziennik treningowy LR111 od zera , masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wyciskanie sztangi leżąc 2s brzuch , 3 serie brzuszków , 3 serie podciąganie nóg w zwisie , 3 serie wspięć 8.11.2011r. 6.50 - płatki owsiane + mleko + kanapki z szynką 10.35 - makraon + serek wiesjki 13.35 - kanapki z szynką 16.30 - kasza + 3 krokiety z miesem 18.30 - kasza + pierść z kurczaka + surówki 21.30 - twaróg pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1283 Data: 2011-11-08 20:07:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening i dieta a praca

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ogólnie lubię wszystko. Mogę napisać przykładowo co jem przez pare dni. Posiłki jem o 6.00 , 10.00, 14.00, 19.00. Poniedziałek: 6.00- jajka gotowane + biały chleb, 10.00 - krokiety z mięsem + jakiś owoc ( najczęściej pomarańcze, jabłka, banany ), 14.00 - kanapki z szynką serem ogórkiem + jogurt , 19.00- spaghetii . Wtorek : 6.00 - tosty z serem [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2370 Data: 2015-05-03 08:45:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening i dieta a praca

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] wiem, ze masz malo czasu z powodu pracy ale powinienes z tym treningiem w godzine sie uwinac. Zmieniony przez - owca179 w dniu 2015-05-03 11:22:53 to chyba jakis zart %-) krokiety, snickersy w codziennej misce? w dodatku rozklad makroskladnikow tragiczny nie wychodzi nawet 2g bialka, za to ponad 2g fatu w dodatku nie ma zrodel [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2370 Data: 2015-05-03 11:55:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W każdej pracy są plusy i minusy ;-) Krokiety dobre bym zjadł

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4611 Data: 2018-05-25 15:00:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 5)
  • Wszystko fajnie tylko pilnuj tego białka by w kaźdym posiłku było go 20-30g, bo 4 kanapki z serem i sopocką to tak słabo, albo połówka pizzy i banan... albo tu jeszcze masz posiłek krokiety z grzybami i gdzie białko które ma budować twoją muskulaturę? Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2018-05-25 20:42:05

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4611 Data: 2018-05-25 20:39:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 5)
  • Ortoreksja w rodzinie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na obiad klasyczny polski schabowy pływający w smalcu, maśle bądź rzadziej oleju, ziemniory i warzywa (np. w formie bigosu bądź mizerii z śmietaną). Okazyjnie racuchy/bigos/krokiety z kapustą i grzybami/pierogi ze sklepu/naleśniki z twarogiem. Ponieważ zazwyczaj kupujemy na gości ciacha to między posiłkami jest jakiś serniczek, makowiec czy coś [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1570 Data: 2011-01-09 18:19:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wesołych Świąt!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja to tylko na święta jem krokiety pierogi i rybę w sosie

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 19638 Data: 2007-12-24 15:57:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wesołych Świąt!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ha! ale sie nawpierdzielalem !czego ? KROKIETOW MOICH UKOCHANYCH oczywiscie (+10 kg na masie)jeszcze raz mokrego sylwestra i wesolego Bozego narodzenia ps jutro wstane i znow krokiety ! ha! im lovin it!

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 19638 Data: 2007-12-24 23:35:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zwiekszyc obwód ramion

    Post
    Trening dla początkujących

    6-10 smarzona szynka z serem +chleb 10 3 banany + tiger 13- szejk 40g bialka 4 zmielone ciastka 500ml 15-frytki 18- krokiety+barszcz 19-30 bigos 22 zrobie sobie jakis omlet Zmieniony przez - Zuumo w dniu 2013-04-16 19:38:18

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 2013-04-16 19:36:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WojtekA4/Dziennik/Duuuża redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 52. Dieta: Śniadanie : baton czekoladowy (własna produkcja): - pychaaaa Śniadanie II: Ja to nazywam krokiety dietetyczne - naleśnik z mąki pelnoziarnistej nadziewany miesem :) Obiad: j.w. Obiad II: Spaghetti Kolacja: Ryż + kura Trening: być powinien, ale nie było bo mi kręgosłup chwilowo odmówił współpracy, w środę przy robieniu [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3627 Data: 2011-10-22 13:13:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WojtekA4/Dziennik/Duuuża redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Dla formalności jeszcze dieta z 3 ostatnich dni: Piątek (dzień 59) 1. Baton czekoladowy z odzywki bialkowej 2. Krokiety z nelsnika z maki pelnoziarnistej i miesa mielonego 3. J.w. 4. Ryż, kurczak i warzywa 5. Co prawda nie wykonuje treningu ale zapodałem sobie na noc odżywke białkową Sobota (dzień 60) 1. Baton czekoladowy z rodzynkami i orzechami [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3627 Data: 2011-10-30 12:58:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] + 1 5cm kawalek kurczaka ) ledwo wcisniete. Dzis sie obudzilem wszak 1kg lzejszy ale pewnie na chwile tylko... Zjadlem o 13 sniadanie bo o tej wstalem po nocce + nocnej silce - 3jajka ( jajecznice ) o 16 2 krokiety na szybko bo do pracy trza bylo isc i do teraz jestem tak najedzony ze nic nie zmieszcze :( jaka przyczyna jestem dziwolagiem xd

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 2015-01-21 20:06:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 100g płatków owsianych) - odżywka białkowa Posiłek II 11:00/12:00 - (drugi posiłek jest często inny) owoce: 2 banany, mandarynka. - chleb zwykły + szynka(2 kanapki) / lub 2 krokiety z grzybami. Posiłek III 14:00/15:00 - duszona pierś z kurczaka ok 300g - 100g ryżu ( czasami biały, czasami brązowy) główny posiłek albo robie sobie w domu, albo [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5513 Data: 2011-02-08 19:33:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)