[...] problem odnośnie dawkowania witamin i zma (zma stosuje pierwszy raz) Waże 79kg 186cm staż treningowy około 3 lata (wiadomo z jakimiś przerwami) Obecna sumplementacja to kreatyna muscle pharm, potreningowka re con musle pharm, witaminy biogenix AM/PM, aminokwasy+glutamina FA antycatabloix, jakies carbo i białko, zma hitec. Rano po śniadaniu [...]
Kiedyś sie was pytałem czym się podeprzeć by zyskać na masie. W ciągu pół 5 miesięcy zrobiłem 10 kg. Moje odżywki i suplementy: 1)640gr l-glutamina 2)300gr kreatyna multipower 3)2,5 kg białko hi tec 4)2 kg serwatka TREC'a 5)geiner 12%Nutrend 6kg 6)carbo 3kg Hitec 7)1,5kg glukoza 8)Olimp Provit 85 2,2 kg Do tego trening 3-4razy w tygodniu, dobra [...]
Witam! Zaczynam kuracje odżywkową, która ma na celu spalić troche tłuszczu, i zarazem powiększyć mase mięśniową(tylko mięśniową, bez tłuszczu). W tym celu wiem, że jest potrzebna dieta. Ale oprócz tego zakupiłem następujące odżywki: Białko : Optimius 100% Whey Protein Spalacz: Muscletech hydroxycut hardcore Węglowodany : Carbo olimp Kreatyna: [...]
Chciałbym zaczerpnąć Waszej opinii: zamierzam kupić biłko (HiTec Protein lub Whey PRO) i zastanawiam się czy dokupić Glutaminę czy może ilość zawarta w tych produktach jest wystarczająca? Oba produkty zawierają BCAA i l-glutaminę. Skoro już zacząłem nowy temat i męczę Was to zapytam też: Kreatyna Olimpu czy może jakaś inna? :)
Czesc wszystkim. Mozecie mi napisac jak brac nastepujace produkty: WPC Extensor, L-glutamina w proszku Trec'a oraz kreatyna w proszku HiTec'a??? Cwicze troche ponad dwa lata, waga prawie 90 kg, wzrost 187 cm, wiek 21 lat. Treningi intensywne w poniedzialki, srody i piatki. Reszta dni wolna. Diete mam optymalna, tzn. bez specjalnych dodatkow, [...]
Witam, chciałbym żebyście dali swoje opinie na temat tych suplów, jakie efekty mogą być przy braniu ich razem?? Pozdrawiam HMB: http://www.hitec.home.pl/produkty_lista/produkty_o_specjalnym_przeznaczeniu/hmb_plyn,p625474177 KREATYNA: http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr&id_pr=83&ids=25&str=2&sh=185 DO MODERATORA! LINKI Z [...]
[...] duzo odżywek ,nie wiem teraz jak je brac czy wszystkie na raz ...Chcialbym duzo przytyć bo waże zaledwie 65 kg ,wymienie teraz odzywki jakie mam:hmb(olimp)200kap ,kreatyna(olimp)1,3kg ,crea mass(hitec)1,5kg ,a teraz odzywki przywiezione z USA -mass-tech(muscle-tech)2,5kg ,nitro-tech(muscle-tech)2kg .Prosze o pomoc ,mam 22 lata ,ćwicze [...]
Jak w temacie mam 550 zł na odżywki, zależy mi wyłącznie na firmie hitec, nie interesuje mnie kreatyna, co polecacie ? Brać 3 puchy białka C6 i dowodzenia, czy co innego ?
Siemka jak myślicie co lepiej wziać ? KREATYNA - CREAPURE 100 % - 500 G ZA 40 Zł czy może "Olimp Creatine MegaCaps 2x 150 kapsułek + 150 kapsułek GRATIS!!!" ewentualnie *** HiTec HMB 200 kapsułek + Tri Creatine Malate 200 kapsułek *** cena 99 zł ? Z góry dziękuję za odpowiedź
Za nie dlugo ruszam z cyklem kreatyna(ok.400g)+ ZMA(60kaps)+Super Mass-HiTec (2kg)+Mega TAurynka -Olimp (150kaps). Pytanko jest nastepujace czy dokupic do tego jeszcze glukoze? I jak to wszytko brac?
jeden cykl (kreatyna WEIDER + L-Glutamina MEGABOL + aminokwasy MEGABOL + glukoza + gainer Activa + weglowodany FITMAX + bialko OVOPOL)juz koncze od polowy grudnia zaczynam to samo jako 2gi cykl a w marcu chcialbym zaczac 3 ci cykl (napewno bedzie Fosfokreatyna MLO juz mam) a co do tego myslalem o HMB HITEC'a prosze o inne propozycje ?? mam na to [...]
Witam. Zakupilem bcaa olimp mega caps zma hitec beta alanine I osobno beta alanine z kreatyna z activlab plus aakg olimp mega caps plus thermo speed hardcore olimpa I hmb treca. Jakies pomysly na dawkowanie? Moim celem jest silne pobudzenie ciezki trening I minimum tluszczu a maks miesni. Dieta jak narazie masowa I niczego nie brakoje. Skupiam [...]
siema mam troszeczke odżywek i chciałbym zebyscie mi rozpisali jak je najlepej brac cwicze juz kolo roku i to bedzie mój pierwszy cykl z suplami a oto co mam : kreatyna(megabol) mass xxl (trec) vanadyl(hitec) białko sojowe(naturell) glutaro(olimp)i hmb w płynie (trec)
Witam. Proszę o sugestie, ponieważ zastanawiam się nad wyborem kreatyny: HiTec KTP Kreatyna pudełko 200 kap. 54,00 zł czy może: OLIMP - Creatine Mega Caps 150 kap. 150 kap. 35,90 Którą polecacie??
Panowie! Mam dwa pytanka do was! Mianowicie, mam taki oto zestawik odzywek i supli: Profi Whey Mass (OLIMP) L-Glutamina T6 (TREC)(gluta z tauryna) Kreatyna (VITALMAX) Amino Anabol (HITEC) Jak zazywac te suplementy, zarowno w dni treningowe jak i nietreningowe? Czy ten zestaw jest dobry wg was, czy raczej kaszana po nim bedzie? Z góry dzieki za [...]
Witam! Czy może mi ktoś odpowiedziedzieć na pytanie: czym różni się kreatyna produkowana przez firmę Naturell od kreatyny Olimpu czy Hitec-a. Bo różnice w cenie są zauważalne. Z góry dziękuje za odpowiedzi. "Bądź silnym, a nie słabym"
Witam, niedługo chcę zacząć trzeci cykl na masę i proszę o podpowiedź co do suplementów czy kreatyna trec cm3 + mega mass xxl + bcaa to dobre zestawienie ? I jeszcze proszę o małą podpowiedź jakie bcaa polecacie ? Ja mam na oku olimp albo hitec, może polecacie jakieś inne ?
wcinam teraz hitec protein i do tego amino anabol pq chce dorzucic l-glutamine ale zastanawiam sie rowniez nad kreatyna, teraz prosba do was co radzicie :) l-glutamina czy kretke a przy okazji napiszcie co sadzicie o tym teraz biore z gory dzieki
CZym sie różnia np kreatyny olimpa jedna CREAPURE MONOHYDRATE - hitec kreatyna 1000 olimpa czy powder olimpa CZytałem zę ktoś poleca z logiem creapture co to wogóle znaczy ? Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca