kreta

[...] Wzrost: 178 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna Olimp Uprawiane inne sporty: Siatkówka stosowane wcześniej spalacze : niet suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreta ilość dni wolnych od kreatyny: miech przewidziane finanse na cykl: 65-70zł uwagi i sugestie: ne ma ;x Staż treningowy: 9 miechów

Siema, ostatnio wszedlem na wycinke, wygladalo to tak pon-muay thai wt-silka sr-muay thai czw-silka pt-mma sb-wolne ndz-silka Wszystko bylo ok, dieta dopieta, bcaa/kreta jako antykataboliki itd... przecialem sie dosc ostro na dloni, raczej bd to zszywane dzis, wiec przerwa od silki i sw bd napewno co najmniej 2tyg. Mam dobrze rozkrecony [...]

Witam. Kuzyn miał wypadek wykluczający go z siłowni. Przekazał mi swoje suplementy. Poradzicie jak stosować? Jeśli to istotne, to trenuje splitem w PN,WT,CZW,PT(4dni) Dieta 6posiłkowa średnio co 2godz. w ciągu dnia.(na oko) Suplementy: -MRM massive muscle gainer(ok.1kg) -Hi-tec KTP Creatine 200cap. -Hi-tec Vasobolan 240cap. -Optimum 100% Whey Gold [...]

[...] poniżej bedzie odpowiedni ? Jak rozplanować johambine, bo nigdy jej nie bralem ? na początku miałem dać zamiar 2-10 wino 30mg ed, ale wyczytalem, zeby orali nie jechac dluzej niz 6 tyg. ze wzgledu na watrobe. 1-10 prop 100mg e2d (balkan) 5-10 wino 40mg ed (balkan) joha ???? 10-11hcg 12-13clom po cyklu booster, hmb, kreta, aminy, glutamina

sprawa jest tego typu że zawsze byłem chudziutki. ostatnimi laty przy wzroście 184 moja waga wahała się w przedziale 70-77kg. ostatnio przyłożyłem sie do michy, do tego szła kreta, w 3 miesiące przytyłem z 70 do 80kg, wiem że to nie jest czyste mięcho a w większości tłuszcz i woda, ale czemu tłuszcz odkłada mi sie głównie na brzuchu? na bicepsie [...]

Jako że nadeszla szkola ulozylem sobie nowa dietke, nie bedzie zapewne rewelacyjna wiec prosze o poprawki. Okolo 6:30: Kretka +carbo(40g) 30min po-Platki owsiane(szklanka) + 350ml mleka do tego +2kawaleczki chlebka z serem, tranx1 Okolo 10 w szkole: Kanapki z szynka z kurczaka i kanapki z jajkiem, w odybdwoch plasterki pomidora Okolo 12- Jogurt [...]

[...] cloma i z 40 tamoxa jajeczka nie wrocily do normy lh 3.1 chce wbic na bombe ale myslalem zeby przed wbiciem jakos pobudzic przysadke myslalem o 2 puchach axis do tego kreta univrsala i no xplode albo zamiast axis podbic gaspariego novadex at itak pociagnac 6 tyg i pozniej wbic na cyklon jak mysliscie ? Pozatym mysle zeby wbic na inse w [...]

[...] ciekawosci. Ile wydajecie miesiecznie na suple i co kupujecie zazwyczaj? Z gornej polki suple czy jak najtansze? U mnie podstawa do BCAA, witaminy,bialko,omega 3. Cyklicznie kreta, alanina, przedtreningowka. Czasami kupie sobie jakies pancakes lub jakis smakolyk wynalazek. I jeszcze jedno pytanko bo mam rozkmine ostatnio nad tym... Witaminy... [...]

[...] kuksów;), warto brac kreatyne, aakg i inne zabawki na cyklu czy zostawic to lepiej do odbloku(pod koniec cyklu + odblok cały..) wogole jest jakas roznica byciena saa z kreta i bez czy to samo, dobra pompa, takie same przyrosty itp. Wiem ze duzo zalezy od diety srodkow itp ale to takie pytanie ogolnie czy warto pakowac dodatkowa kase na cos [...]

[...] inne sporty : kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : ok 4000kcal Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : kreta,gainer Ostatnio przerabiany plan: split partia 2x w tyg. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]

[...] nie chodzi o to że mało jem po prostu taki mam organizm. Wydaje mi się, że odpowiednie białko i inne dobrze dobrane suple pomogły by mi osiągnąć lepsze efekty. Szczerze mówiąc jestem trochę zielony jeżeli chodzi o suple. Chciałbym abyście pomogli mi w wyborze. Białko ostrowii do tego może gainer?; kreta; stack z nitro co o tym myślicie?,

[...] Kasza gryczana100g Piers z kurczaka 150g B: 45g (32g zwierzęce) W: 70g T: 5g Kcal: 480 Trening Po treningu: Odzywka+Banan. Wieczor. Twaróg chudy 250 g Oliwa z oliwek 15ml warzywa B: 19 T:0 W:4 Kcal: 100 Łacznie. B:147 T:71 W:244 Wzorowalem sie na diecie innego uzytkownika Prosze o ocene :) P.S Czy kreta kre alkalyn jest dobra do masowania?

[...] są nastepujace: 1. DNT: 4kaps naczczo DT: 4kaps naczczo, 4kaps po treningu. Tak? 2. Ile carbo stosować na kgmc po trenie? (Typ budowy:ekto-endo) 3. Bezpośrednio po treningu kreta, 10 min po mix carbo-białko, a 30 min potem pełnowartościowy posiłek? Czy jak to rozłożyć? 4. Ile warto ciągnąc cykl na krecie? 6 czy 8 tygodni? 5. Ile przed 1 [...]

[...] 4.tradzik czesto wystepuje przy takiej ilosci mety? 5.clomid na odblok wystarczy? 6.essentiale forte,Hepatil cos jeszcze? Oczywiscie jest odpowiednia dieta,bialko,wegle i kreta tez juz kupione. prosze o konkretne odpowiedzi szczególnie osoby po takim samym cyklu jak i osoby obeznane w tym temacie. jesli trzeba wstawie cala ankieta. Z góry [...]

[...] sztangą, sztangielki, gryf łamany, drażek, poręcze z możliwościa unoszenia nóg w podporze, ławeczka do brzuszków Dieta : Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :kreta + gainer 1.podciąganie szerokie nachwytem 2x8 2.podciaganie wąskie 1x8 3.wyciskanie sztangi leżąc 3x8 4Wyciskanie sztangi zza głowy 2x8 5UGINANIE RAMION ZE SZTANGA [...]

witam,wszystkich chciałbym żeby ktos mi doradził w wyborze stacku przed treningowego mam na oku 4 stacki: -white flood -Nox pump(DY) -APS Mesomorph -Nitrobolon enerdrizer Osobiście kiedyś stosowałem Nitrobolona I i świetnie na mnie działał nei wiem jak to wygląda z trzecia odsłoną tego produktu i czy w porównaniu do tych co podałem nie jest z [...]

Witam mam takie pytanie jak ktos robi madre cykle tzn 3 w ciagu roku z dobra przerwa zeby wysycic krete z organizmu zanim si ewprowadz ja znowu to mniej wiecej ile cykli ma sens a po ilu kreta juz przestanie dzialac?? Wiem ze kazdy organizm jest inny ale tak mniej wiecej

[...] Jakos najwieksze moje zainteresowanie padlo na winko i chyba klucie bo jakos watroba jeszcze moze mi sie przydac:D hehe staz na silce ponad rok, wczesniej tylko odzywki, kreta, nitro, x-pand, moje cialko strasznie slabo przybiera na masie, ale bardziej zalezy mi na sile i rzezbie a winko chyba akurat to moze mi dac, bo nie zalezy mi na zlanej [...]

Chciałem zaznaczyć na początku ,że ryb i mleka po prostu nie trawie ( przetwory mleczne wręcz kocham ,ale mleka nie da rady). Z rybek jedynie wchodzą mi szprotki. I posiłek śniadanie -150 g chudego sera -40 g rodzynek -kefir 2 % II posiłek- szkoła - 2 grachamki (ser żółty i chuda szynka) - 40 g orzechów -banan III posiłek- 40 min przed [...]

Witam mam taki cykl: vitalmax creatin bcaa,extreme pure, bialko wpc 80 i flexit czy dobry mam cykl i jak mam wszystko brać kreta z bcaa to i to prze i po treningu i jak w dni nietreningowe? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 175 Cel cyklu: siła i masa stosowane już wcześniej suplementy : [...]