kreta

w sumie tak ok 90 Kasia tak jedna ale jaaaaaka kręta...

Witam Panów. Om ale ciacho masz mniam mniam... chyba też sobie upieke cos szybko hi hi,może kopiec kreta... albo piwo,bedzie prościej hi hi. W domu nie mam co liczyć na wypieki w dniu dzisiejszym wiec albo sie kulne po ciach do cukierni albo wypije piwko które mam w lodówie i już jezdzić nie bede mógł hi hi... piwko też kaloryczne to sie [...]

[...] ale odkłada mi się szybko fat, choć jestem ekto (72kg) z tego względu myślę o HMB. Jeżeli chodzi o bulka i krete, to na forum pisali, że to dobre połaczenie. Bo sama kreta nie bede zasuwał przeciez, bo jak szybko woda podejcie, tak szybko ujedzie, trzeba czyms jeszcze odżywić mięśnie. A dieta jest, tyle, że nieregularna, bo studiuję. [...]

kreta moze nie zadzialac bo miesnie jesczze sie nie wysyca z kreatyny

ok tak też zrobię, bo w końcu jadę wypocząć a nie faszerować się kretą :p dzięki za pomoc- robie przerwę

Nie chce mi sie czytac wszystkiego wiec tylko spytam bialko i mono po treningu co i jak zeby dobrze kreta sie wchlonila prosze o odp

A jaki measz cele masa miesniowa??? Z tego co sie orjentuje ta "dieta" jest redukcyjna, chyba ze kreta jako antykatabolik to jest to jakies sensowne rozwiazanie.

nic sie nie stanie, co ma sie wchlonac to sie wchlonie ta kreta

kreta jak i inne suple są coraz tańsze i jak sobie przypomne za ile w przeliczeniu na teraz kupiłem swoją pierwszą kretkę to jestem w szoku

dni T 4cap 30 min przed pierwszym posiłkiem i po treningu(2X4) dni NT 4cap 30 min przed pierwszym posiłkiem i ewentualnie ale niekoniecznie o podobnej porze co w dni T(1X4 lub 2X4) I pytanie odemnie. Jak dużo traci kreta bez carbo glukozy czy innego dodatku???? Jedynie z tauryną.

mam do Was pytanie... kreta przygotowuje miesnie do przyjecia wiekszej ilosci bialka zeby lepiej rosly (troche to kiepsko napisalem ale nie wiem jak inaczej;)) Autor napisal ze niezbedne jest spozywanie bialka. Czy jak dostarczam wystarczajaca ilosc bialka w diecie to musze dokupywac serwatke?czy to w zupelnosci wystarczy?czy moze mam zwiekszyc [...]

500g krety i 500g dextrozy. kreta 10g dziennie. 500/10=50 czyli 50 dni stosowania 50/7=7 czy stosujac krete nalezy np. zrobic 4 miechy stosowania 4 przerwy i potem reszte? czy wszystko na raz? aha i co bardziej doradaacie??? capsy olimpa (slyszalem z e ciezko polknąc) proszek vitala( problemy z odmiezeniem rownych 5 gram) Zmieniony przez - cienki [...]

masz dopiero 14 lat twoj organizm bedzie swietnie reagowal na cwiczenia bez kreatyny, zakup nie potrzebny sprzedaj ja lub zachowaj na pozniejsze czasy na razie nie jest ci potrzebna wykorzystaj naturalne mozliwosci organizmu a nie syc go juz kreta

tak samo a gainera bierz razem z kretą po treningu.

zalezy jak na kogo dziala:) ja slyszalem ze nie jest taka zla ta kreta:) a orientuje sie ktos ile potrzeba capsow na jeden cykl?? ( 300) ??

ile tak srednio przyrosnie centymetrow po pierwszym cyklu z kreta??

Aminostar - Creatine Monohydrate\Olimp - Creatine Mega Caps + gainer Mega Mass... która kreta lepsza na ten 1 cykl??

myślisz ze progres siłowy o 5kg po 14 dzniach cyklu to standard, hehe wszystko jest zalezne od wielu czynnikow, jak dieta, regeneracja itp te 14 dni to dopiero kreta sie zaczyna rozkrecac trenuj z głowa, odzywiaj sie dobrze, dbaj o regeneracje skonczysz cykl to zobaczysz czy zrobiles wszystko ok wróżką nie jestem wiec nie moge ci dać odpowiedzi, [...]

Krealkalyn 1500 czy 2500? Jak to drugie, to 6 i 3. Ale radzę Ci poczekać. Kreta w Twoim wieku to, nazwę rzecz po imieniu, głupota. I w tym przypadku nawet nie pytam o staż. Skup się na diecie!

[...] przy budowie (po prostu będzie trwała dłużej), o tyle bez wykwalifikowanej siły roboczej i materiału lub choćby jednego z tych elementów niczego nie zbudujesz. A pomocnicy (kreta i inne suple) będą się tylko bezmyślnie błąkali po polu budowy (a więc bezsensownie zapłacisz za ich zatrudnienie). Mam nadzieję, że takie trywialne porównanie jest dla [...]