kreta

Tylko mi nie chodzi o masę tylko o siłe, z tego co czytałem to ta kreta nie posiada monohydrantu. ale zawiera dihydrant. kolegao poczytaj o podstawach, bo od razu widac, ze nie masz pojecia co chcesz robic.

super ze juz wrocilas :) o tak Samaria jest fajna, a w ogole Kreta mnie urzekła, piekna wyspa a Chania powala :) mile wspominam moze dlatego ze to byla podroz poslubna :)

[...] 9a alahy 80x15 80x15 9b łydki siedząc 110x30 110x20 koncówka lean extreme poleci do konca tygodnia jeszcze, przedtreningowo zaczalem brać nox pumpa, do tego dojdzie joha kreta i moze beta alanina za tydzien, zmienie pewnie na 4 treningi tygodniowo za to krótsze bo tak siedze z rozgrzewka 1,5h+ jakies filmy http://youtu.be/V1RVKEb_nWs [...]

"Dieta śródziemnomorska" to jeden wielki mit. Ancel Keys który _wymyslił_ tę dietę był wtedy biedny. Mieszkał wśród biednych greków, których nie było stać na tłuszcze i białka zwierzęce. Wg statystyk ci biedni grecy mało chorowali na choroby układu krążenia, a bogaci grecy którzy jedli mięso chorowali jak zwykli ludzie. Keys to zauważył i nazwał [...]

[...] bareczki, barunie, barosy spompowane %-) w ogóle nie czuję spadku siły. Nie wiem, czy to przez to, że rozpocząłem niedawno cykl na jabłczanie (chociaż wcześniej na mnie kreta nie działała) czy po prostu jeszcze w miarę dużo kalorii jest, ale trening na czczo dobrze wychodzi :-)) Potreningowo wrzuciłem 10 minut intensywnego orbitreka. Puls [...]

a jak odczuwasz że kreta na Ciebie działa a nagle nie?

na ile taka kreta starcza? gdybym zamowil dwie paki, starczy na miesiac?

Kup sobie krete i daa . Jrstesmy w tym samym wieku ja kupilem daa activlab i z kreta bardzo fajnie z dieta oczywiście

co tam kreta do kcal ? ja jem krete cały rok 5 g dzieniie

e tam maksym gadasz... Dieta jest duzo drozsza jak kreta ;D ozzy to samo chyba sie tyczy samego treningu no nie? - roztrenowanie, ja miałem ostatnio ok 1,5miesiąca bez ćwiczeń i po powrocie jak by wszystko szybciej ruszyło Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2014-08-18 15:50:36

wchodzę sobie w sklep sfd żeby poczytać opinie o białku whey 95 od AL a tam 1 opinia i to od pilki, a że ch**owi nie ufam to sam nie wiem co robić \-) %-) Vitalmax, sfd, activlab, no ale pewnie CZYSTA KRETA z olimpu jest lepsza \-) Równe 100kg na wadze, zayebiście że ruszyło to przodu na takiej głodówce Ja bym dorzucił do tego grona kreatynę z [...]

Chcesz przybrać na masie to musisz jesc duzo wiecej. Odstaw na razie gainery i zajmij sie jedzeniem, to samo z kretą. Musisz wyjsc na dodatni bilans kaloryczny. Białko podbij do 170g, tłuszcze do 100, reszta węgle

Kreta ponoć działa na ok 3/4 populacji. Może jesteś w tej 1/4 :-) na mnie też działa minimalnie lub w cale.

[...] do marca załapać gdzieś w listopadzie zaczynam, jakbym brał kreatynę przez 6 msc 5 dnt 10 dt to za dużo by było jakbym potem z 3 msc przerwy zrobił? zakładam, że ba cały czas za długo wmnie max. 10 tyg kreta w takich dawkach kulturysta016 5 godzin nie ma problemu Ja kiedyś na masie jadłem 2 posiłki po 2000 kcal rano i wieczorem i rosłem :)

Cykl niech trwa tak min. 8tyg Pij tyle ile musisz, warto nosic ze soba wode czy cos, bo pragnienie sie wzmaga, zadbaj zeby to min. 3l dziennie było. NIe wiem czy ci sie uda dobić do 80kg, duzo zmiennych, ale jak zadbasz o diete, trening i regeneracje to tak. Opadnie troche woda z ciebie po cyklu, ale efekty będa zdecydowanie na + Spróbuj [...]

Witam, Kabo9 masz rację, że gdy zbyt duży ciężar poleci, to gdzieś technika cierpi i tak z pewnością jest , ale od czerwca eksperymentuje z ciężarami,dokładam gdzie mogę, po półtorarocznym podkładzie "Damskimi ciężarami"- cytuje kolegę z siłowni (robiłem 10 max 12kg), myślę, że mogę pozwolić sobie na odrobinę rozpasania, niekoniecznie przejmując [...]

rozkręcone rury, woda spała całkowicie, ale nic w nich nie ma hmmm. wygląda na to, że zapchana jest rura która jest w ścianie, ale za nic w życiu się tam nie dostanę. wrzuciłem pół butli kreta, poczekam chwilę i zobaczę

dzieki za odpowiedz,ale niestety za póżno ,paczka przyszła ,troche za słodkie ,niepotrzebna kreta ,słabo sie rozpuszcza ,za gęste szejki,jedzie chemią ale prawie 30% białka w porcji . Zmieniony przez - peyot w dniu 2014-10-01 21:18:35

1)mezomorfik 2) wiek 24 3) waga/wzrost 88/190 4) staż treningowy 2 lata z pół roczna przerwa 5) cel cyklu Masa 6) stosowane już wcześnie suple: kreta mono i jablczan oraz bialeczkow wpc Ostrowi 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 60 Zmieniony przez - [...]

Kreta zawsze się przyda, gainer i białko sa wystarczające, wystarczy dobrze dobrać dietę z większa ilością kalorii