kreta

[...] w dnt na początku 1 miesiąc bieganie do 30 min, następne 2 miesiące z początkiem tabata potem juz interwały z progresją co tydzien soboty bieganie naczco 20 min. Suple kreta mono, bcaa do interwłów i biegania naczo, białko wpc z carbo po każdym treningu, spalacz na ostatnie 2-3 tygodnie dość mocny bo z johambina Tight Xtreme, i oczywiscie [...]

Norland teraz jestem na cyklu siłowym wspomaganym NO Xplode, HP i kretą mono. Zostało mi jeszcze 5 tygodni. Potem chciałem robić czysty mięsień na saa i potem wejść na zagęszczenie mięśnia i redukcję. Czy taki plan jest zły?

Ale kreta przed treningiem, po treningu, czy na czczo rano, bo po treningu biorę białko? Wariantów odpowiedzi na termin brania usłyszałem tyle ile razy je zadałem, bo każdy radzi inaczej. ;) Zmieniony przez - Maciekzales w dniu 2019-02-28 11:51:42

analos zacznijmy od poczatku pokaż plan ktorym masz zamiar lub trenujesz aktualnie. Zażywane suplementy : gainbolic, pro longatum, kreta Odstaw to narazie suplementy to narzedzia na dlasza droge/budowe na ten moment swój własny potencjał, dobre jedzenie i odpowiedni sen wystarcza branie kreatyny na twoim poziomie wytrenowania to pomyłka [...]

bzdura, można brać razem z kreta

stala porcja przez 6-10 tygodni, DT: rano 5 gram, po treningu 5 gram DNT: rano 5 gram, Mozesz zrobic ladowanie kreta przez 5 dni w dawce po 20-30 g rozlozonych na 4-6 porcji lyzeczka do dzioba i zapijaj.

kreatyna + dekstroza + glutamina dlaczego kreta i dex zbedna ? mimo wszystko chce na poczatek przygody z suplami przyjac kreatynke a moze polaczenie kreatyny,dextrozy, glutaminy i BCAA bedzie dobrym rozwiazaniem ? chodz wydaje mi sie, ze za duzo to nie zdrowo

teraz mam trening FBW do konca stycznia mam brac przez miesiac antykataboliki ? a pozniej w lutym zaczac cykl z kreta ?

Koniu151 zalezy mi na tym, zeby powoli tracic tluszczyk i przybierac na sile i czystej masie. Wiem o tym, ze kreta pomoze mi w rozwoju sily i lekko z masa, a do tego chce jakiegos supla, ktory bedzie ochranial mase miesniowa i likwidowal fat Skalar. aha, ok rozumiem :)

No mogłeś lepsze białko niż provit kupowac, osobiście już ostrovit bym wolał. Co do CM3 to pierdoły, że jedna kreta jest na siłe, druga na masę, trzecia na rzeźbe, a czwarta na opalenizne. Jak dietę masz, białko masz to kup dowolną kretę, trenuj, masa pójdzie. 3kg najzupełniej realne.

ba alanina ok3 miesiecy optymalnie ,dawkowanie Tomg Ci rozpisał kreta moze byc po sniadaniu, nie musi byc na czczo, po siłowni razem z carbo daj bcaa w DNT nie musisz

[...] wyzej z weglami jak masz zamiar z nich ciac bo z 200 gr to za wiele nie poucinasz , co do mety to z bidy moze byc ale wolabym tu dac propka a jak juz oral to var by sie lepiej nadawal . lepiej by cie wysuszyl , w przerwie od clena mozesz dac ECA albo zalatw ketotifen i lec non stop clen , kreta ci nie zaszkodzi ja lece caly czas 5 gr dziennie

ja tam uwazam ze to moga byc hemorojdy kiedys ogladalem program o hemorojdach mowili ze koles jak kreta wypuszcal na spacerek to krew mu z rozępa poszla mam na mysli dupsko <lol>a powodem byly hemorojdy w tylku tylko ze takie hemorojdy sa takze grozne i nie mozna tego lekcewazyc proponuje udanie sie do lekarza

jakby miał hemoeoidy to po walnięciu kreta nie umiałby na dupie siedzieć

[...] bardzo dobrą rzeczą była niepełna wiedza o kreatynie bo gdy kupiłem ją po raz pierwszy i przeczytałem ulotkę to tak się podjarałem że zacząłem ostro ćwiczyć i wierzyć ze kreta jest taka doskonała. I efekty były szybkie. Teraz gdy uzupełniłem moją niewiedzę o suplach i ogólnie po wypróbowaniu wielu z nich, nie robią juz niestety na mnie [...]

@David13 Zastanow sie nad soba, bo w wieku 25-27 lat robisz z siebie tutaj kompletnego idiote, przykro mi, ale stwierdzam fakty.Jesli chodzi o twoja wiedze z saa i jak widac swietna dieta i wynikami silowymi moge tylko polecic DOMESTOS I KRETA na PCT. TAKIE TEMATY POWINNY BYC ZAMYKANE AUTOMATYCZNIE,pozdrawiam. Yomyss

Nikt mnie nie rozumie :) NIE zalezy mi na kratce, nie interesuje mnie narazie rzezba, nigdy nie interesowala. Po prostu chce zacznac z dopingiem ,pozniej kreta, bcaa tyle. Chce i tyle;/ Co masz do odbloku ? Sam clomid nie wystarczy i hcg przy tak malej dawce musi byc ?

nie rozpoczynam przygody z siłownią. Trenuje juz 2 lata codziennie 4 razy w tygodniu bez przerw i pytanie dlatego bo zwykla kreta czy stack działały na mnie tak samo... nawet mysle ze po samej krecie miałem większy wzrost siły niż po stacku co jest dziwne...

mass xxl 129 zl kreta 300 g vitalmax 30 zl dextro juice 30 zl a diete masz ?

Możesz zmieszać glute z kretka i glukoza i pić bez obaw.Rozdzielanie gluty od kretki i glukozy ma raczej charakter psychologiczny.Glutamina pita z glukoza skuteczniej hamuje katabolizm potreningowy niz z sama wodą.Możesz smiało łykac glute z kretą i glukozą,albo pić glute z glukozą (20 gram na zmiane smaku) a potem kretke znowu z glukozą.jak sie [...]