hcg po cyklu, chyba, że już w trakcie ostro sie jaja skurczą to w połowie mógłbyś dać jak cloma zaczniesz jakieś 18-21 dni po omie to kretę dajesz tydzień przed clomem booster jak testa to po clomie, jak przedtreningowy to razem z kretą
DT kreta 5g rano i 5g po treningu bcaa 10g przed i 10g po treningu mix bialko/wegle lub osobno bezsposrednio po treningu glute najlepiej sprzedaj bo nic nie daje DNT 5g krety rano
2) 20lat 3) 180cm / 75kg 4) 8miesięcy 5) MASA, SIŁA 6) mono, cp 7) - 8) - 9) 2 miesiące 10) dieta jest 11)brak limitów tak jak mówiłem wcześniej tylko kreta, cell pump, no i tak to białko, ewentualnie gainer... do tej pory nie 'korzystałem' z przedtreningówek ;)
Musze Cię niestety zmartwić choćbyś żarł jak głupi te prochy a diety nie miał to wyniki będą mizerne. Każdy Ci tu powie że dieta to 60-65% sukcesu w tym sporcie, a jeśli będziesz się kłócił to szybko staniesz się obiektem pośmiewiska. Tak więc zamiast czekać na kolejne odpowiedzi udaj się lepiej do działu odżywianie i zacznij układać porządną [...]
[...] 3) waga/wzrost 100kg/185cm 4) staż treningowy pare lat, ale powaznie okolo 1 rok 5) cel cyklu, redukcja z jak najmniejsza utrata miesni 6) stosowane już wcześniej suplementy kreta, No boostery, Boozery tescia, prozdrowotne, Bialko i carbo caly czas. 7) stosowane wcześniej spalacze, tylko Olimp therm line, ale glownie dieta redukcyjna. 8) [...]
imo dokup spalacz i zrob redukcje,jak chcesz robic mase to daj tak: dt kreta 5g rano i 5g po treningu,bcaa 10g przed i po treningu,glute skoro juz masz daj 10g po treningu
wlasnie zjadlem puszeczke ;] tania dobra kreta, ciezko ocenic dzialanie krety bez badan..., lecz cykl jak najbardziej udany, sila bdb poszla w gore. Jak to jablczan w prochu bd kwasny, ale sie przyzwyczailem. Nie radze sypac do buzi i zalewac bo jest tak kwasne ze mozna sobie gardlo podraznic. Tak wiec osobiscie napewno do niej wroce bierz smialo [...]
[...] od wszechobecnej reklamy i mani odżywek, od widoku koksów i własnego lenistwa. Niestety ludziom rodzi się w głowach pomysł, że trzeba ćwiczyć, idą na siłownię, od razu kreta po miesiącu (bo bez tego nie ma pompy), dopalacze (bo bez nich trening nie ma sensu i się nie chce), białko przy śmieciowej diecie (bo na forum pisali, że od tego się [...]
Od masy to napewno nie będę się lepiej podciągał:) kolega 67 waży i śmiga na drążku bez problemu po 30 podciągnięć i wszystkie wymyki czy jak to się tam nazywa robi:) kreta to raczej na siłę mi się wydawało niż na masę powinna iść, ale muszę poczytać:) dziś po 2 treningach jestem ale rozpiskę zrobię później
Uwzględnia się tą kreatyne. Gdy robisz przerwę odstaw gainery z kretą. Horse Power to nie gainer ani białko To dość silny stack. Białka: http://www.sfd.pl/sklep/Peak_Whey_Protein-opis25729.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html [...]