silownia bez wspomagaczy ..

Nie wiem, może po tylu latach na siłowni widok kogoś z zarysowanymi mięśniami brzucha i klatka piersiową z odrobina mięsa jakoś mnie nie satysfakcjonuje. Taką budowę ciała miałem w wieku 19 lat trenując karate i robiąc codziennie pompki i brzuszki.

Niestety, osobiście jak sobie nie pyerdolne jakiejs kreatynki to nie pójdzie, nawet przy trzymaniu michu :( wiec musisz sam obserwować swój organizm.

Scorpion17 racja !

g****, a nie prawda, jak Scorpion17 twierdzi, że zrobi porządną klatę od pompek i karate to chyba się komuś w głowie poprzewracało, jak ktoś jest mezomerfikiem takim typowym to ok, 2 lata, standardowo 3-4 na taką formę.

Duda piona!

Kiedyś jakiś trener powiedział ze 60-70% to dieta, 30-20% trening i 10% to psychika. Dokładnie nie pamiętam ale mniej więcej takie rozłożenie procentowe

haha jacy znawcy w 1 rok taka sylwetkę? i to jeszcze od pompek i brzuszków...powodzenia

meverick widzisz dzisiaj trenującym na siłowniach poprzewracało się nieco w głowach od wszechobecnej reklamy i mani odżywek, od widoku koksów i własnego lenistwa. Niestety ludziom rodzi się w głowach pomysł, że trzeba ćwiczyć, idą na siłownię, od razu kreta po miesiącu (bo bez tego nie ma pompy), dopalacze (bo bez nich trening nie ma sensu i się nie chce), białko przy śmieciowej diecie (bo na forum pisali, że od tego się rośnie), ćwiczenia źle wykonywane, nieregularne i się dziwią że nie rosną podniecajac się fotką gościa, który ma wyrzeźbiony brzuszek i zarys klatki.


Zmieniony przez - Scorpion17 w dniu 2011-05-27 21:49:29

co ty za głupoty *******isz, widać że koleś ma dobrze ubite mięcho.

g**** widzisz tak naprawdę, zdjęcie nic nie pokazuje oprócz wyćwiczonych mięśni brzucha nieprzykrytych fatem.

Otłuszczony znawca się znalazł.