kreta

Co do krety: Zaczniesz ćwiczyć to zaczną się postępy. Ale kiedyś nadejdezie stagnacja. Wtedy zacznij suplementację kretą.

IMO kreta w capsach jest mniej ekonomiczna

Zaczynam cykl kreatynowy Wzrozt:180 waga:80 I dekstro(30g)+kreta(5g) po 30min makaron 100g ser twaróg 100g oliwka z oliwek 10g TRENING II carbo+kreta(5g) 20min póżniej ostrowia(30g) III ryż 100g pierś z kurczaka 150g IV płatki owsiane 80g mleko 250ml rodzynki 20g oliwka z oliwek 10g ser twaróg 50g V 4 jajka(jajecznica z cebulą i czosnkiem) chleb [...]

[...] tluszczem. No i teraz pytanie, jak najlepiej zazywac weglowodany (w moim przypadku jest to dextroza z domieszka tauryny), by sie niepotrzebnie nie spasic? Jak to laczyc z kreta i aminokwasami? Weglowodanow ponoc nie mozna zazywac bezposrednio przed treningiem, gdyz hamuja one hormon wzrostu. W takim razie moze najlepiej brac z samego rana z [...]

wiem, że mogę, ale pytam co będzie lepsze zestawić: 1.zjeść najpierw storma z shotgunem i animal m stakiem, a potem po cyklu pojechać z incarnatem i jungle warfare... 2. zjeść storma z shotgunem + incarnate i jungle warfare, do tego oczywiście zma, a m stak zostawić po cyklu? pierwsza opcja ma to do siebie, że bedzie to typowy cykl kreatynowy [...]

to jeszcze jedno pytanko sprawdzcie czy dobrze prosze :) mono kreta (universal ) + dekstroza olimp + omega 3 +witaminy i minerały olimp + l-glutamina dobrrze wybralem ??

Lepiej po treningu barć węgle(z kreatyną) a potem za jaieś 20min białko(serwatka z mlekiem) lub zaraz po węgle + białko + kreta z wodą??

hehe, jak to wesley snipes powiedział do sylwestra stalone w jednym filmie " masz dobrą pamięć" nie uważam produktu za gwiazdę, kupiłem bo zebrał w ostanim czasie dużo dobrych opinii, błogosławieni ci co nie widzieli a uwierzyli, ale sprawdzę na sobie. Co do tematu zdecydowałem tak jak jest będzie spoko z jungle i kretą, dokupić fiolkę [...]

Czyli moge tak robić: rano dextro+kreta po treningu kreta+carbo+białko(serwatka), po godz. posiłek(ryż+pierś z kurczaka)??

[...] Kutacha w jej szparke wpychał. Lecz wtedy gorzkiej klęski kosztował, I ze złamanym ****aszkiem czmychał." A wtedy rycerz odżekł spokojnie. Wie że droga długa i kreta, Ale też że mag wynagrodzi go hojnie, "ŻELAZNA DZIEWICA JEST JUŻ ZERŻNIĘTA!" Kutacha wymył, Konia osiodłał, Wnet z domu wybył, Do Dziewicy pognał. "JUŻ [...]

[...] na wiekszych dawkach niz daje producent plus restore. ale nadal sie upieram przy swojej wersji zebys ppolaczyl to ze stackiem. jak juz pisalem biore stack plus dodatkowa kreta(crystal-c),jw i restore.i poczytaj najpierw temat czorci7 o jego odczuciach na zabawkach z alri. mam takie same mimo równoczesnego brania ze stackiem i crystal-c czyli [...]

b2i a skad wiesz ze beda lepsze przyrosty? Pewnie sam brales majac 15 lat krete i twierdzisz ze szlo ci swietnie. Ale skad wiesz czy nie szlo by ci tak samo bez krety? Nie ma co ukrywac kreta na poczatku to moze miec co najwyzej efekt placebo

dobra to ponawiam pytanie: jaka jest dobra tania kreta w tabsach, najlepiej olimpu, albo w ogóle jakas inna dobra

[...] ze sztangą 10s x 5p (44kg) Szrugsy 3s x 20p (44kg) Dzień VI: Wyciskanie leżąc wąsko 10s x 5p (38kg) Przyznam ze na cyklu czuje sie juz sporo silniejszy Nie wiem czy to juz kreta zaczela dzialac czy to moze tylko efekt placebo Ogolnie idzie ladnie. Podobno masa tez juz skoczyla wizualnie ale narazie zdjec nie daje zeby rozczarowania nie bylo

To nie kreta, to psycha tak działa

Kreta ma sens jak masz staż, dietę, wiedzę o treningach. Pojawia się zastój - robisz cykl. Jak jesteś początkujący to nie ma to większego sensu. Bo i bez krety przyrosty będą. Wyobraź sobie, że zaczynasz ćwiczyć bieganie. To kupisz od razu najdroższe buty, w jakich biegają zawodowcy na olimpiadzie? Super buty na pewno nie zaszkodzą. Ale będzie [...]

Nie musisz robic zadnych przerw miedzy kreta a gainerem . Gainer stosujesz wedle brakow w diecie mozesz brac to non stop jesli twoj bilans kaloryczny nie jest odpowiedni. Po krecie rob przerwe tyle dni ile ja brales. pozdro

sicilia łap SOGA'a Mógłbyś jeszcze wstawić zdjęcie łyżeczki z kretą z boku(na tym jest troche z góry) i pustej łyżeczki??

ja próbowałem z kretą i gdyby nie to że ją odstawiłem to nic bym nie zrzucił aż się boje używać tego anabolika ale poważnie. lepiej bez. a o katabolizm przy naszych wymiarach 70-90 kg gdzie jest jeszcze tluszcz to się nie martw. dieta low carb dużo białka i nic nie spadnie. pozdr

[...] masy nie zrobiłem i mam 172 cm wzrostu). A krety nie bierz bo ci nic nie da. Na mnie nie działała więc skończyłem na pewien czas z suplami po jednym pudle krety. A poza tym kreta to bardziej woda niż mięsień więc to będzie masa dla samej masy. Układaj dietę i przybieraj na wadze, bo jak dobrze przeczytałem to masz moooocną niedowagę. Co do tego [...]