kreta

[...] niektóre te mięsa są naprawdę tłuste Fat - co do czy kreatyna działa czy nie - ma mało wspolnego. Choc polecam ten art: http://www.sfd.pl/Kreatyna__w%C4%99glowodany_vs_w%C4%99glowodany_%2B_bia%C5%82ko_a_poziom_kreatyny-t774437.html Dlatego mówie ,że to zależy od osoby jak dla mnie kreta i tłuszcz to kolejny mit jak kiedyś kreta i kofeina..;]

[...] jak kretyn myslalem ze jak bede bral ciagle to beda lepsze efekty... i kiedy sie skapnalem to zrobilem miecha przerwy przed wakacjami, a ze kupilem sobie shocka i nitro to z kreta myslalem ze beda lepsze efekty, wiec ja bralem bo tak krotkiej przerwie, i teraz nie wiem czy dokonczyc ten cykl na niej, czy odstawic i tak jak pisalem sam shock i [...]

[...] mi sie moj pierwszy cykl... łezka w oku sie kreci. 0 pojecia o czymkoliwek, 5-6 treningow w tygodniu, w**** bledow (nie ortograficznych) treningowych, byle wiecej ryzu i mleka w proszku. Efekty masakryczne !!! Kosmiczna sila jak na tamte lata. Z perspektywy czasu chlodnym okiem powiem ze kreta jak kreta, na pierwszy cykl jak znalazł Polecam

Dzięki wszystkim za oceny _zwierzu_ zdaje sobie sprawę, że ciężko z pozowaniem, starałem się K3NJI kreta 45 dni.

Nie uważam, żeby te 9 kg było za dużo jak na okres 3 miesięcy. Zazwyczaj mając bilans tylko lekko zawyżony + kreta szło mi po 1,5 miesiąca ~ 4-5kg, teraz dodałem więcej kcal, bo tak chciałem, i wszystko poszło po mojej myśli. Tyle w tej kwestii. pzdr

cell pump stack a kreta to kreta zalezy od stazu ale raczej bral bym cell pump

[...] sie nie myle Universala musialbym kupi 400g za 64zł Jesli w Lbn nie maja vitala to biore universala...proste Do tego witaminka C z universala lub tez vitala Jeszcze nad kreta Hi teca mysle Czemu bede bral suple juz mowie: Poniewaz chce stagnacje ruszyc na klacie to po primo Po drugie to rzecz taka, ze plan ma 10 tyg wiec zeby nie bylo za [...]

Panowie dziś waga rano na czczo 81,5kg bipruk - jako pomper dla mnie spełnia pokładane w nim nadzieje jako kreta, będe oceniał jak skończę cykl busztek89 - tak, durum będzie dobrym rozwiązaniem pzdr

bardzo podoba mi się to wyciskanie koncentryczne z dołu z zatrzymania, męczy w chu..... ale pozwala pokonać martwy punkt no i sama droga sztangi do góry staje się mniej kręta. ale bierzesz pod uwagę, że krętość drogi w górę prostuje smith w dużej mierze ;-D? ja wczoraj miałem bardzo kręta drogę, przy 100, która tydzień wcześniej poszła ładnie i [...]

[...] smakuja jak marsy - powaga Supreme protoein - jak snikers Tri-o-plex - suchy,jak batony z VPX albo MesoTechy ale tez dobry a co do przedtreningowego to jesli ma byc kreta to wiadomo ze cos z kreta by sie przydalo meso jest chwalone jack3d tez obecnie shock NO Shotgun ..i iwle wiele innych - nie ma reguly ze cos dziala na jednego spox - [...]

[...] że bezpośrednio po treningu napakuje w siebie białko (kromki z serem białym chudym i szynką z indyka, pół litra mleka chudego, może jajko gotowane). Po treningu carbo i kreta, albo gainer i kreta Dziennie (dni treningowe i nietreningowe): około 3 litry wody niegazowanej (Nałęczowianka)...chociaz w dni treningowe wypije pewnie wiecej niz w [...]

[...] sie tak rewelacyjnie jak sami o sobie mysla he he. Jeden koleszka mi mowil, zeby przyladowac 5x5000 bo beda mega spadki a 3x5000 to absolut minimum;D hehe tak sama z ta kreta 2tygodnie po strzale.. Tez mi sie wydawalo, ze to ciut za dlugo.. 1.Kreta z faza nasycenia bd lepiej asekuracyjnie;p?? 2. ci "fachowcy" polecali mi jeszcze oxe. Mam [...]

kreta to kreta a nitro kreta nie jest przynajmniej I wiec jakbym mial wybierac to wzialbym TCM albo jesli masz kase to nitro. nitro I moze byc dodtakiem do krety albo stosowane z powodzeniem miedzy cyklami.

kur.wa mać to że nie mam 500 sogów ani pogrubionego nicka nie świadczy o tym, że nie znam się na rzeczy. Kombinuje jak koń pod góre z treningiem i dietą, trzymam się ich co do joty (w profilu wszystko jest), przerwa między kretą nigdy nie jest którsza niż 1,5 długości cyklu (czyli 9 lub 10 tygodni) i od roku czasu stoje w miejscu. Zaczynałem [...]

[...] z dextroza 20-50 gram przed terningiem z dextroza 20-50 gram po treningu z dextroza 20-50 gram a top mass 3x35 g tak samo jak kret, tylko nie mozna z mlekiem bo chamuje kreta albo z woda albo odstep 30 min od kreta w dni nietreningowe : 2x5 g rano i przed snem top mass 2x 35g rano i miedzy posilkami popołudniu a i jescze jedno mozna [...]

wlasnie temat bcaa ... Przymiezam sie do treningu , zakupilem krete z olimpu i gainer treca. Z kreta sie wstrzymam . po 3 - 4 miesiacach zaczne ja zazywac . i teraz pytanie . Czy warto kupowac bcaa skoro niedaje to efektu przyrostu masy miesniowej. Czy lepiej zainwestowac w amino 6800 lub inny aminokwas. Wiem ze oba preparaty sluza do odbudowy [...]

bcaa lepiej osobno, po 20min gainera jesli to po wysilku jesli przed to na odwrót, kreta minimum takie wlasnie pół roczku przemyslanych treningow, nawet wiecej

1. Na pierwszy cykl mono bedzie spoko. Vitalmax np masz 2. 10 g w dwoch porcjach w DT a w 5 g DNT 3. Tak to prawda ze beta kreta fajne polaczenie. Ale na pierwszy cykl sama kreta sama wystarczy to bedziesz mial czysty obraz jak kreta na Ciebie dziala 4. To juz zalezy od tego jak Twoja dieta wyglada. Mozesz brac SFD 5. kofeina

[...] SUPLEMENTACJA - po krecie z rana + witaminy + gluta + tauryna mam 10-15 minutowe zawroty glowy, puki nie przekosze kesa sniadania.. cos nie tak ? - po treningu.. najpierw kreta, pol godziny pozniej gainer a godzine posilek potreningowy czy najpierw kreta, posilek i gainer ? - nadal nie wiem.. czy jestem mezomorfikiem, endomorfikiem, czy [...]

carbo jest mi potrzebne... mam też gainer'a, bo jestem ektomorfikiem i super extra mega hardgainerem :D --------------- dt * na czczo: kreta 5g + carbo 40g * śniadanie: obfite ww * II śniadanie: owoce (banany, jogurty) + gainer * I obiad: papu (gęsta zupa) * II obiad: papu (mięso, ryby, warzywa, surówki, ryż, ziemniaki, makaron) * posiłek przed [...]