kregoslupa

Wcześniej robiłem martwy ciąg, ale na prostych nogach i chyba robiłem poprawnie bo nic sobie nie zrobiłem. Wprawdzie robiłem znacznie lżej niż do ziemi, ale to dlatego, żeby tak bardzo od początku nie obciążać kręgosłupa i wzmocnić nieco mięśnie grzbietu.

dzięki POwerbubu za odpowiedź - sog :) Jednak mam pytanie co do pasa, słyszałem, że jak się ma założony pas to jest zwiększone ciśnienie w jamie brzusznej, a co sprzyja ,,wyskoczeniu" przepukliny. Czy to prawda ?? Na którą część kręgosłupa najlepiej założyć pas ? Lędźwiową czy krzyżową ??

nie zawracaj dupy to niedobre dla miednicy i kręgosłupa - dupa nie jest po to żeby ją obracać %-)

No zrobił mi prześwietlenie kręgosłupa, wymacał, odruchy posprawdzał - wszystko w normie @@-) ale znowu spinka :-| stwierdził, że jak się zaraz po terapii rzuciłam na trening na rurę zamiast dać sobie te dwa dni odpustu to się plecy zemściły na mnie. Do tego mam se kupić jakąś poduszkę ortopedyczną, bo według niego muszę strasznie kark w nocy [...]

Fakt faktem, kiedyś miałrm schorzenie kręgosłupa, ale po licznych masażach, wizytach u kręglarzy i całemu cyklowi rehabilitacji, udało się jakoś temu zaradzić. Mało tego, kręgosłup już mnie nie boli, i jest naprawdę bardzo silny. A co do wypchanego żołądka to mimo wszystko utrzymuję się przy tym, że odpowiednia dieta, jest w stanie temu zapobiec. [...]

A teraz po rozj**aniu kręgosłupa BARDZOOOOOO powolutku i spokojnie zwiększam ciężary...

Skąd jesteś? Wklej dokładny opis z RTG kręgosłupa. Oraz jeśli masz wypisy ze szpitala lub opisy RTG po bu złamaniach (szczególnie k. promieniowej i łokciowej). Wkładki do buta na razie nie kupuj, to może być problem ustawienia miednicy a nie metrycznie krótszej kończyny. Jak wsadzisz wkładkę, to jeszcze bardziej utrwalisz przykurcze. Zrobimy [...]

siema chlopaki kurva dajcie szybko cos na bol kregoslupa bo chvj mnie strzela ;/ ledwo chodze

a ja cos ostatnio na wioslo jestem slaby bic widze, ze tez jestes wysoki, jak sie tak mocno schylasz to czujesz napiecie w odcinku ledzwiowym kregoslupa?

Po prostu na górnych odcinkach kręgosłupa powyżej lędźwia. Myślę, że to przez przećwiczenie, bo pożyczyłem hantle od kumpla i się podjarałem bardzo dźwigając 10 kg w jednej łapie.

ale i tak na mc się oszczędzam pleców szkoda To se rób supermany i chodź z wadami kręgosłupa No sezony jak choy skl, za dwa tygodnie sprawdzę maxy to bedę miał ponad 90 w MC i siadzie A Ty jaki masz w wiośle jednorącz rekord? Bo u mnie już 36kg Zmieniony przez - Cokta w dniu 2010-08-11 21:35:09

Dzisiaj nogi Najwyżej beda mi musieli sztange trzymać żeby z karku nie spadła z lewej strone Ja wychodzę z założenia, że jak się chce to zawsze znajdzie się sposób. Z drugiej strony jak się nie chce to zawsze znajdzie się powód Znamy wszyscy przypadki ludzi-****usiów którzy tylko mówią, że poćwiczyliby sobie czy coś ale np. nie mają czasu, [...]

Ch*lera. Robiąc zazwczyaj badanie w szkole i kiedyś w młodości u lekarza rodzinnego nie wykazało nic żebym miał skoliozę lub jakąś wadę kręgosłupa. Przyznam że robiłem praktycznie non stop martwy ciąg przy ćwiczeniach na plecy, przysiady też na nogi. To mogło być tego przyczną ?

Ch*lera. Robiąc zazwczyaj badanie w szkole i kiedyś w młodości u lekarza rodzinnego nie wykazało nic żebym miał skoliozę lub jakąś wadę kręgosłupa. Przyznam że robiłem praktycznie non stop martwy ciąg przy ćwiczeniach na plecy, przysiady też na nogi. To mogło być tego przyczną ? Hm.. pochyl się dotykając palcami podłogi i niech ktoś ci walnie [...]

Dokładnie tak jak Hubert pisze. Nie kumam zabawy w doktora i pacjenta na forum... skoliozy lub jakiekolwiek złożone wady kręgosłupa często widoczne są dopiero po badaniach np. rtg itp. Neurolog, neurochirurg lub ortopeda - powodzenia i cierpliwości w czekaniu na swoją kolej :-)

Chłopaki chciałbym wam bardzo podziękować że zauważyliście na moim zdjęciu wadę kręgosłupa. Dzisiaj byłem u lekarza i okazało się że mam niestety skoliozę. Muszę teraz 2-3 razy w ciągu tygodnia chodzić na basen. Ale dzięki wam odkryłem że coś nie tak miałem z plecami, jeszcze raz bardzo wam dziękuję ! :)

BEz przegięć, zdrowy facet w tej wadze bez schorzeń kręgosłupa czy nóg spokojnie łyknie 200 na 3 razy.

Mourinho: Drogba na środku obrony Jedna kontuzja zachwiała linią obrony Chelsea. Po tym, jak Johna Terry'ego po operacji kręgosłupa czeka dłuższa przerwa w grze, menedżer mistrzów Anglii zdaje się tracić nerwy. Mówi nawet o wystawianiu w obronie swojego najlepszego strzelca. W meczu z Wigan Athletic na obronie grał Mickael Essien, ale Jose [...]

HA! po raz pierwszy ból kręgosłupa na coś się przydał. Biorę kropkę na burpees :D

Jestem, chłop żyje, ja zyje, komórka nie ma dwóch klawiszy, ma pęknięty wyświetlacz, i że tak powiem obudową z celulitisem :-D Ale chłop jakoś przełknał stratę. Agataq, ty Batona na obrozy prowadzasz, czy na szelkach. Warto temat zgłebić, bo mi wet powiedział, że tą moją kalekę to na szelki przestawić, bo obroża kiepska dla kręgosłupa, No i lata [...]