Witam! Mam pytanie odnośnie skoliozy. Otóż byłem dziś u ortopedy z powodu bólu barku który mam już od dłuższego czasu (zaczął się od robienia dipów). Stwierdził on jednak że mam skoliozę kręgosłupa i zalecił rehabilitację.Czy może ona wpływać na mój problem?
Lekarz opisując zdjęcie RTG kręgosłupa opisał jako SPŁYCENIE LORDOZY; SKOLIOZA W LEWO ; ZWĘRZENIE SZPAR MIĘDZYTRZONOWYCH; TENDENCJA DO SAKRALIZACJI TRZONU L5 oraz KONFLIKT WYROSTKÓW KOLCZASTYCH L3-L5. Co to znaczy?????????
jak w temacie / podobno im bardziej twarda powierzchnia spania tym lepiej dla kręgosłupa, prawda to czy mit, chciałem przy okazji zapytać czy spanie na podłodze korzystnie by na kregosłup wpłyneło dziekuje za odpowiedzi i pozdrawiam
Witam. Jezdze konno i niestety mialam kilkuletnia przerwe. Teraz w uzyskaniu prawidlowej pozycji w siodle przeszkadza mi sztywnosc kregoslupa w odcinku ledzwiowym. Chcialabym tez wzmocnic odcinek piersiowy,bym mogla przybierac ladna,wyprostowana sylwetke amazonki. Jakie cwiczenia moglabym wykonywac w domu?
jakie cwieczenia robic w domu aby latwiej sie rozgrywalo? np cos z nadgarstkami, odbijanie pilka kilowa czy cos w tym stylu? tylko zeby nie przeciazyc kregoslupa bo jestem jeszcze mloda i wciaz rosne, mam nadzieje ze czegos sie dowiem.
Mam kontuzję kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i nie mogę wykonywać takich ćwiczeń jak przysiad, martwy ciąg, military press i zastanawiam się jak mógłbym trening z etapu 4 artykułu http://m.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html dopasować do aktualnego stanu zdrowia, więc zwracam się do was o pomoc
Witam Od jakiegos czasu boli mnie Jakby tyl glowy lub szyja tam gdzie konczy sie czaszka zaczyna szyja mniej wiecej. Oprocz tego przy treningach barkow lub plecow bardzo boli prawy gorny bark czy to ma polaczenie vzy to bol promieniuje od kregoslupa barku do szyi glowy? Czy to wyglada bardziej na neurologiczne? Pozdrawiam
Moja mama (61 lat) ma zdiagnozowaną jaskrę - czy powstanie tej choroby może być związane z chorobą zwyrodnieniową kręgosłupa (ucisk na nerwy)? Nie ma nadciśnienia, jedynie lekką miażdżycę aorty brzusznej, chociaż cholesterol ma w normie (wieloletni, honorowy dawca krwi). Nikt w rodzinie nie chorował na jaskrę.
Witam. Mój tato chce zacząć ćwiczyć. Jak to na ten wiek ma problemy z kręgosłupem. Konkretnie z odcinkiem lędźwiowym. Jaki ćwiczenia byście polecili( domowe)? Chodzi o wzmocnienie kręgosłupa w miejscu. Dodam, że przy wzroście 191cm waży 122kg... Przepraszam jeśli to nie ten dział i proszę o odpowiedź ;)
Witam, ćwiczę od 3 tygodni na kręgosłup, ogólnie. Aby wzmocnić mięśnie i kręgosłup (jestem bardzo szczupła), miałam uraz kręgosłupa 3 lata temu i bardzo go zaniedbałam.Czuję ból jakby to były mięśnie wokół odcinka lędźwiowego, nie mogę spać w nocy i ruszyć się. Odpuścić czy zmienić ćwiczenia?
mam bóle w godzinach zazwyczaj wieczorowych lub czasem już od popołudnia pod lub w granicahc łapatek... myślałem że to wina kregosłupa( wiece poszedłem do kręglarza ) i nic nie pomogło, dusi mnie ten ból. Miał ktisk cosik takiego??
Bo chyba czworoboczny konczy sie wyzej...prostowniki sa nizej i ida blizej kregoslupa...a co to? poczatek najszerszych czy co za cholera?
Cześć! Pisze do was w ponieważ, mam problem. Mianowicie nie daje rady się podciągnąć i chciałbym to zmienić! Na dodatek mam zamiar wyrobić sobie mięśnie brzucha ale nie chce zepsuć sobie kręgosłupa. Macie jakiś plan, dietę etc. ?? Byłbym bardzo wdzięczny! Wzrost: 161 Waga: 47 kg W pasie : 70 Biceps: 26
ból kłujący w połowie nasilający sie przy ćwiczeniach typu wiosłowanie wygląda na naciągniecie mięsnia niesądze że coś od kręgosłupa jedno miejsce nawet przy schylaniu czuć jaka rada wujkowie dobra rada
Witam! Mam na imię Kamil, mam 17 lat ważę około 53kg 175cm wzrostu. Od września chciałbym zacząć swoją przygodę z siłownią, lecz mam krzywy kręgosłup. Chciałbym wiedzieć czy jest sens zacząć ćwiczyć i czy są ćwiczenia bez obciążania kręgosłupa. Mam zamiar przybrać na masie. Pozdrawiam
Chciałabym ułożyć odpowiedni plan ćwiczeń na brzuch i nogi, przy czym mam lekkie skrzywienie kręgosłupa i z tego, co wiem, nieodpowiedni zestaw ćwiczeń może pogorszyć moją wadę. Z tego względu zwracam się do Was :) . Mam 17 lat, 174 cm, 63kg. Z góry bardzo dziękuję za odpowiedź.
witam mozna robic barki na wyciagu na plecy tylko w wezszym uchwycie(Sciąganie kierownicy nad barki-za głowe lub przed klatke) niz na plecy ?? czy to by wogole wchodzilo by na barki?? zadaje takie pytanie ponieważ jak robie sztanga to mam bole kręgosłupa
Witam, czy przenoszenie ciężkiej sztangielki lub czegoś innego w okolicy 50kg z jednej strony na drugą stojąc i podnosić to z ziemi, następnie na wysokość twarzy i na druga stronę i tak w dwóch seriach po 12 powtórzeń, nie będzie ryzykowne dla kręgosłupa ? Bo w sumie to raczej dość naturalny ruch, większość osób ma taką prace.
Więc...znalazłem w "Atlasie ćwiczeń" tylko jedno ćwicznie na na mięśnie czworoboczne czyli barki a są to tzw. szrugsy. i moje pytanie czy są jakieś inne ćwiczenia na barki? może jakieś nie obciążające kręgosłupa. poprawcie mnie jak się w czymś pomyliłem.
lekarz podejrzewa u mnie skoljoze kregoslupa czym to grozi mam dopiero 30lat a bol mi nie daje spokoju niestety mieszkam w kraju gdzie lecz sie wszystko naturalnie co moge dalej robic kiedys moglam poruszac sie swobodnie teraz nawet lezac na plecach sprawia mi bol
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
