kreatynę

Witam nio wiec wiek: 19 waga: 70kg wzrost: 184 staż: rok cel: masa poprzednio brałem tylko samą kreatyne normal plus z trec'a 2 słoiki po 300g i podziałała na mnie super przytyłem ze 4 kg w łapie 1,5cm niestety ostatnie 2 miesiace byłem bardzo zajety i nie mogłem ćwiczyc na szczscie teraz bede miał duzo wolnego czasu i myslałem nad kupnem [...]

ocene Creatine micronized 200 mesh 120 kapsułek po 800 mg firmy trec prosze o opinie osób które brały tą kreatyne dzięki pozdrawiam

lepszy pod wzgledem skladu jest mass xxl ale jak brakuje ci kalorii to magnum bedzie dobry tymbardziej ze w porcji masz też kreatyne i wszystko co potrzebne żeby rosnąć!! uważam że doping nie jest potrzebny w takim stadium treningowym, nie wykorzystasz go po prostu...

Diete juz wyliczyłem jakis czas temu dzieki pomocnemu artykułowi jak wyliczyc to wszystko ;) zaczne ja stosowac jak tylko zaczne cwiczyc bo narazie jeszcze pracuje a potem zamierzam dopiero zastosowac te suplementy jak brałem kreatyne to dobrze jadałem i przybyłem na masie szybko tylko ostatnio od pracy tak spadłem jem nie regularnie i nie ćwicze [...]

acha i niewiecie jeszcze czy kreatyne w kapsach lepiej połykać i popijać czy lepiej rozpuscic w szklance?

Ktoś ostatnio powiedział mi że kreatyne najlepiej zażywać jesienią. czy to prawda ze ma na działanie jakiś wpływ klimat i pora roku? pozdrawiam

wez jakis antykatabolizator, jak masz kreatynę to też bierz, ja jako antykatabolizator polecam HMB - na mnie działa trekowy, musiałem przerwać na prawie dwa tygodnie trening (niespodziewanie, bylem na cyklu) i 0 spadku Pozdrawiam

Pomysl do kitu. Rozumiem jakby ludzie pisali "wciągaj amfe, bierz here itp. Wtedy jak najbardziej za. Ale bez jaj. To był topic o marihuanie. Gdzie ty zyjesz czlowieku, ze piszesz ze to narkotyk? Podpiecie marihuany pod narkotyki to tak jakby na kreatyne powiedziec steryd.

w zaleznosci od brakow w diecie moze starcyc na miesiac lub na tydzien widze ze lepiej zrobisz jak kase te przeznaczysz na jedzienie kup sama kreatyne+ewentualnie glukoze a za reszte zarcie

Bim syf nie jest moj ale nie bede sie tlumaczyl bo nie jest historia warta swieczki. sprzedaje to moj braciszek ktory ma ze mna konto i ja na to nic nie poradze i nie mam zamiaru byc przez to krytykowany... A kreatyne jadlem i mimo diety i aerobow nie za wiele to pomogla, moze dlatego ze dawkowalem zgodnie z instrukcja..

zastanawiam sie czy jest sens brac ten salbutamol czy normalnie zreć kreatyne z glukozą (-%

witam kupiłem suple i chce je tak brać: profi whey mass - godzine 60 minut przed treningeim i 30 minut po (2*200 gram) kreatyne mono - 30 minut przed treningiem i zaraz po (2*5 gram + 30 gram glukozy) l-glutamine - 30 minut przed treningiem, zaraz po i przed snem czy lepiej będzie brać: profi whey mass - godzine 30 minut przed treningeim i 30 [...]

ja bym bral profi Whey w czasie dnia jako uzupelnienie diety a nie koniecznie60 minut przed treningiem. Po treningu oczywiscie obowiazkowo!!! kreatyne mono - 30 minut przed śniadaniem i zaraz po treningu (2*5 gram + 30 gram glukozy jak masz kase warto zainwestowac w carbo) w dni NT tylko rano 5gram L-Glutamine dni treningowe: -5g rano i po [...]

przyjmuj stale kreatyne tania i efektywna caly czas jakmasz kawlek wiecej gorsza dodaj dobry stack przed treningami a po daj z 3 gr mono i jedziesz rosniesz i jestes happy jesli dobrze dobierzesz trening pod siebie - glownie ilosc serii i cwiczen - bedziesz dobrze jadl

witam kupilem ostatnio odzywki mam problem z rozpisaniem jak brac i co z czym mianowicie kupiłem Magnum 5000 ,kreatyne megabol.hmb megabol,pro star,anabolic S, jesli ktos sie orietuje i brał którys specyfik to prosze o rozsadne rozpisanie a takze jesli istniej potrzeba dokupienia czegos prosze pisac :D

Witam pana...jestem Rothen z działu odżywianie...do tej pory głównie bazowałem na diecie a trening to była druga sprawa aczkolwiek chciałbym prosić o pomoc w ułożeniu jednego planu NA CYKL KREATYNOWY...może coś o sobie Mam 182cm wzrostu waże około 72kg ćwicze od 3 lat....na siłowni od 8-10 miesiecy...wczęsniej były to brzuszki,pompki itp...od 9 [...]

mam już wszystko i tak to chcę brać: treningowe: 1)rano na czczo hmb, kreatyna, l-glutamina, tauryna (hmb i kreatynę w jednej porcji bez przerwy) 2)Po treningu hmb, l-glutamina, kreatyna, tauryna 3)przed snem hmb, l-glutamina. MOGĘ TAK BRAć? bo znowu dzisiaj ktoś mi wmawiał, że mam zrobić jakieś przerwy między hmb i kretą. I co by mi dała ta [...]

jak lepiej ta kreatyne: pierwsza porcje przed sniadaniem, a druga po treningu czy pierwsza porcje przed treningiem, a druga po treningu??? slyszalem juz rozne opinie

A sprawdzałeś w pobliskiej aptece bo całkiem możliwe że dostaniesz tam kreatynę gorzej będzie z gainerem, ale spróbować zawsze warto napewno nic nie stracisz a możesz tylko zyskać :)

5 shotoow co drugi dzień na miesiąc dodaj kreatyne do tego i bedzie lux. troche dupsko boli bo to 2 ml na shot ale przeżyjesz.