kreatynę

Nastepna kreatyne jaka wezme to bedzie napewno multipower / juz sobie kupile/ jesli chodzi o diete to jest dobra, jedynym moim minusem i to dosc duzym jest wlasnie trening- dlatego jemu chce poswiecic teraz najwiecej czsu. ..... thx Lol

1.no i jem 20 mg dziennie ,po tygodniu zaczely mi znikac napuchnięte sutki :D thx matrowiec za helpa 2.moje kolejne dziwne pytanie brzmi : ktos na forum mowil ze jak sie weźmie koks to potem po cyklu sie ma strasznie slabe osiągi (chodzi o zblokowanie receptorow) czy juz nie mam szans na normalne pakowanie? zdecydowalem ze nie chce wiencej koksow [...]

Tylko się nie śmiejcie, że "to niemożliwe", ale mój kolega (okaz zdrowia, biegacz - puls spoczynkowy 50) musiał odstawić kreatynę (olimp), bo dostał od niej "pikawicy" serca. I teraz lekarz kazał mu zrobić minimu 2 tyg. przerwy od jakiegokolwiek wysiłku. Jest w trakcie dokładniejszych badań tego serca i dopiero się okaże co mu [...]

Moim zdaniem za duzo zes wpakowal w siebie kreatyny, powinienes bardziej sie na diecie i treningu skupic zamiast ulatwiac zadanie kreatynom i 5 cykli to juz baaardzo duzo jak na twuj wiek, takie jest moje zdanie choc nie zaprzeczam ze sam lubie od czasu do czasu zapodac kreatyne LOL LOL - Laugh Out Loud (ale i tak biore 220kg na serie i tylko [...]

kreatyne brałem 4 razy właśnie teraz jestem na 4 cyklu seba

hmmm... to mi dalo do myslenia.... szczegonie z ust takiego znawcy jak Norton. A wlasnie mialem zamiar zaczac od Poniedzailku nast cykl. Creat+HMB i teraz mam dylemat.... kreatyne juz mam HMB musialbym dokupic... Jesli Norton uwazasz ze nie powinienem zaczynac tego cyklu (a chcialbym cos zarzucic od przyszlego tygodnia) to poradz prosze co za [...]

Krzycho - jezeli bierzesz kreatyne z glukoza to katar i przeziebienie moga byc wynikiem obnizenia odpornosci organizmu przez cukier prosty - guru jako doswiadczony lekarz napewno potrafi wytlumaczyc to dokladnie, ja wiem tylko ze po kazdym cyklu kreatynowym moj kumpel mial coraz powazniejsze infekcje az wyladowal w szpitalu z zapaleniem pluc, [...]

Norton kiedy ja praktcznie nie stosuje zadnej diety... jem 5-6 posilkow dziennie -----kopiuje tu to co juz kiedy napisalem na forum---- ---I Sniadanko--- a) maly jogurt (owocowy) z musli sok pomaranczowy/grejfrutowy ew. b) 2 tosty z dzemem wisniowym sok ----II-----/---II----- ----II Sniadanko (w szkole)---- 4 skibki/2 bulki (czasami chleb [...]

KaroOol Moja propozycja dla Ciebie: 1) platki owsiane 100g+ser bialy chudy 100g+banan 200g 2) 200g chleba ciemnego zytniego razowego+150g szynki z indyka-robisz z tego kanapki do szkoly 3) kasza gryczana 100g+piers kurczaka 150g 4) ryz 100g+piers kurczaka 150g (lub bialego sera chudego) 5) tunczyk w wodze 140g No przy takiej wadze to masz [...]

tez mam ta kreatyne, jezeli przeczytales ze brac trzeba 2x5g to jest to branie bez nasycenia, a na opakowaniu masz rozlozony cykl z nasyceniem na 6 tygodni 500g... Bierz oczywiscie bez nasycenia 2x5g, ja tez tak bralem ale teraz przerzucilem sie na 1x5g po treningu z 25g glukozy + 4-5l H2O na 24h. ~REPTILE~

niesmiertelne pytania jak dawkowac kreatyne ? z faza nasycenia czy bez?

Na cale szczescie az zapalenia pluc nie dostalem. Obeszlo sie nawet bez antybiotykow (tych nienawidze, wiec jak nie mam ze 38,5 stopnia to nie biore). Przy kolejnym cyklu, dopiero za kilka miesiecy, sprobuje przepijac kreatyne woda.Moze pomoze.Ale w sumie ja nie bralem wielkich ilosci glukozy.Staram sie nie nabrac tluszczyku i popijalem kreatynke [...]

hehe widzisz forum robi swoje(daje czlowiekowi do myslenia) tak wiec mysle sobie ,ze po thermie zamowie sobie kreatyne HDT od cybera nie jest droga a bardzo dobra 'The only thing to fear is running out of bear'

I koniecznie chcesz zmarnowac kreatyne ??? Pozdrawiam Bartek "Trening i wiara zrobia ze mnie cara"

Co Ty Stary?! Chcesz robić kreatynę bez odpoczynku po Dąbku? No way! "Co z tego, że idziesz szybciej, skoro złą drogę wybrałeś?" Pozdrawiam! Adson

dokladnie kazdy jest inny ale kumpel mial te kreatyne 200 tabsow i skoczyl 20 kg na klacie jak sie nie myle i 2 cm na bicu ale kazdy jest inny musisz sprubowac... ~REPTILE~

ja tam wole kreatyne zamiast PAPIEROCHOW

Po pierwsze nie sądzę aby Megabola Total Creatine była droga, co więcej jest jedną z tańszych. Po drugie wszystko zależy od sposobu stosowania tej kreatyny tzn. obecnie właśnie biorę Megabola kreatyne (jestem gdzies w połowie) i uważam, że jest dobra. Może dodam, iż na początku zastosowałem fazę nasycenia tzn. 4 x 5g dziennie przez 5 dni, potem 5 [...]

Bo ci kolesie brali kreatyne w plynie .

w 100% zgadzam się z cyklopem.Biorę już po raz 3ci i siła znowu w górę leci.Polecam megabola ale tylko kreatynę "Nie pakuj tyle bo ci pękną motyle"