kreatynę

jak najlepiej laczyc odrzywki kuppiłem kreatyne i odrzywke białkowo weglowodanowa jak najlepiej to brac zeby był najwiekszy efek i jaki czas powinienem to brac bo kiedys bralem sama kreatyne z dekstroza ale zakonczenie nie widziłem wielkich efektow

Witam wszystkich Mam zamiar kupic kreatyne, biało i Carbo czy będzie to dobre połączenie?? dodam że jestem na masie. I mam dylemat jaka kreatyne wybrac, jest ich dużo na rynku A w tym temacie jestem biały. Pozdrawiam

Sory ze pytam ale nie mogłem nigdzie znalezc mianowicie jak biore kreatyne z rana to po jakim czasie moge zjesc sniadanie ? a i najlepiej rozpuszczac kreatyne w carbo czy pic oddzielnie ;>

witam mam 2 pytania : 1. stosuje metode 5g DNT/ 10g DT - czy w dni nietreningowe moge przyjmowac kreatyne o dowolnej porze? (nie zawsze mam mozliwosc po sniadaniu) 2. czy mozna przyjmowac kreatyne po posilkach z tluszczem (np. jajka sadzone)?

witam. mam takie pytanie : jak połączyc kreatyne olimp w proszku z glukozą ,czy najpierw wypic z wodą kreatyne i potem glukoze, czy moge to jakos połączyć??? prosze o szbką odpowiedź . pozdro

Witam. Czy mógłbym zmieszać dwie kreatyny dwóch innych firm, oczywiście w jednym cyklu?? Np. Kreatyne Trec 920mg/caps. i Kreatyne Olimp 1250mg/caps.

chce kupic kreatyne do tego biogenix prolongatum bialko na noc bym tylko bral i jak myslicie co do tego mozna jeszcze dokupic i jaka kreatyne wogole kupic??????:D

kupiłem kreatyne olimp mega kaps i czy jest konieczne połykanie całych kapsułek czy np można otworzyć je i sam proszek popić? drugie pytanie czy też trzeba brać kreatynę z tłuszczami koniecznie?

Witam, mam teraz tydzien przerwy od treningu, a cwicze juz 6 miesięcy, kupilem sobie kreatyne,bcaa i gainera, tu moje pytanie czy kreatynę zacząc brać dopiero jak rozpocznę nowy cykl treningowy, czy zacząć już dzisiaj ? dodam, ze to mój pierwszy cykl

czesc mam pytanie kupiem kreatyne i juz jem 1,5tygodnia i mam problem bo kiedys mialem kreatyne i pisalo ze po 2 tygodni przerwa a na tej kreatynie nic nie pisze.i co mam zrobic sobie przerwe czy nie??

Stosuję Berberynę, Ashwagandhe, Kreatyne, Arginine i cytruline. Odżywiam się w stylu IF zazwyczaj od 13:00 do 17:00 20/4 i tutaj moje pytanie kiedy lepiej stosować Berberynę, Ashwagandhe i Kreatyne na początku okna żywieniowego czy z samego rana na czco ?

Mam kreatyne i glukoze, jak mam połączyć kreatyne z glukozą czy glukoze mam brać zaraz po zażyciu kreatyny czy razem z kreatyną mam brać?? aha i jeszcze ile mam brac tej glukozy?

Witam chciałbym zacząć brać kreatynę. Ale mam pewne pytanie. Otóż mam jakąś niedomkniętą komorę w sercu. Lekarz powiedział że nawet nie trzeba tego leczyć ani nic tylko ze jest. I stało by mi się coś gdybym brał kreatynę? ;d

Wiatm ćwicze 3 miesiące mam zamiar zakupic sobie OLIMP Gain Bolic i tu pojawaia sie moje pytanie moge stosowac tego gainera ponieważ zawiera on kreatyne a staż na kreatyne mam jeszcze zbyt mały prosze o porade.

Witam. Mam problem. Otóż po zażyciu kreatyny rano w niektóre dni "przeczyszcza" mnie i mam pytanie. Czy mogę kreatynę wziąć bezpośrenio po śniadaniu, czy jak ją brać? Dodam że mam kreatynę z vitalmaxa (mono w prochu)

Witam! Do tej pory po treningu brałem kreatyne (rozpuszczaną w 200ml wody) i zaraz potym carbo (rozpuszczanym w 200ml wody). Czy moge poprostu dosypać kreatyne do carbo i to rozpuscić w 200ml wody?

Witam.Mam zamiar kupić kreatynę CM3 oraz BCAA chyba od olimpu.Jak je stosować? Słyszałem,że kreatynę opłaca się używać tylko w dni treningowe przed i po treningu a bcca przed snem,jak to jest?

Witam jak dawkować Ostrovit kreatyne w opakowaniu jest 500g,na opakowaniu pisze że 1 porcja to 2,5g nie wiem czy sugerować się tym co pisze na opakowaniu pamiętam kreatyne vitalmaxa dawkowałem 5g prosze o pomoc

Zamowilem Kreatyne Vitala i Gainera tez Vitala czy to dobre polaczenie i czy pomoze mi w budowaniu masy (diete mam)PS. mozna palic papierosy gdy sie bierze kreatyne :/

witam!! mam pytanie wpierniczam kreatyne i pech chcial ze zachorowalem lekarka zapisala mi antybiotyk.moge brac nadal kreatyne czy nie bardzo?? z gory thx