kreatynę

hehe jak ja bylem jeszcze w podstawoce na jakis badaniach z ojcem w szkole i mialem miec szczepionke. Lekarka sie spytala xczy jakies lekarstw a biore a ja do niej ze lekartws nie ale kreatyne jezeli to cos zmienia a ona tylko pare razy przytaknela i mowila "tak tak KERATYNA bedziesz mial zdrowe wlosy i paznokcie tak tak".... roznie to [...]

Nie wiem Jak ktos cwiczy 7miechow to polecaja za zwyczaj gainera Od 8miechow mozna juz brac bialko zeby wziac kreatyne to trzeba podobno rok cwiczyc Poczekajmy na znawcow moze oni beda wiedziec co brac po 6miesiacach cwiczen

Dietę układa się pod cel treningowy a nie pod kreatynę .

Zalezy ile masz kasy ale proponuje kreatyne (Olimp, Ultimate) i mozesz do tego dolozyc glutamine jako antykatabolik. TT bym sobie odpuscil, u ciebie poziom tescia jest jeszcze wyski P.S. Nie kupuj HMB... Pozdrawiam vegas

lepiej dołożyć troche kasiory i kupiś lepszą kreatyne tak jak pisze v3gas np. olimp ultime. Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

Proponuję kreatynę Hi-teca Powder 500g na 6tygodni. Super efekty i dość dobra cena jak za 0,5kg. Pozdr "Każdy dobry ruch, jest nawozem sukcesu"

Siemano jeśli to się przyda do tego to mam 16lat i waze 60kg. Mam pytanie Chodzę na siłownie już jakiś czas i biorę kreatynę, powinienem dokupić jakieś witaminy, jak tak to jakie? Jakies zma lub coś innego;? Zmieniony przez - wieszak11 w dniu 2019-05-20 00:06:08 dla mnie podstawa niezaleznie od pory roku to witamina d3, wasy tluszczowe omega 3, [...]

Siemano jeśli to się przyda do tego to mam 16lat i waze 60kg. Mam pytanie Chodzę na siłownie już jakiś czas i biorę kreatynę, powinienem dokupić jakieś witaminy, jak tak to jakie? Jakies zma lub coś innego;? Zmieniony przez - wieszak11 w dniu 2019-05-20 00:06:08 dla mnie podstawa niezaleznie od pory roku to witamina d3, wasy tluszczowe omega 3, [...]

chcesz fajnie wyglądać proponuję odpowiednia dietę(mleko,sery,owoce) tak żebyś miał przynajmniej 1,5g białka dziennie na każdy 1kg masy ciała. i kup sobie kreatynę 500g na cykl (10g dziennie) półtora miecha przy ostrym treningu i przybierzesz parę cm.:)) Pozdrawiam..

Zgadza sie , że dieta białko i tu masz wybur bardzo duży ja osobiście polecam Matrix Olimpu nie drogi a jest miesznaniną kulu rodzai białek. Hmm zastanawi mnie , rzecz , że ktoś już mu kreatyne poleca! Przecież może on ćwiczyć pare dni miesięcy lub być sezonowcem a wy mu kretke dajecie. Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i [...]

j.w. na siłę to trening, a jeśli zauważysz, że siła już nie idzie to wrzuć kreatynę, mono albo jabłczan i pamietaj o diecie

mozesz brac razem w porcji. nie sadze jednak by tauryna odziaływala jakos pozytywnie na kreatynę. tauryna to fajny dodatek do kawy.

a sądzisz ze ANABOLIC WINDOW jest dobrym rozwiązaniem czy moze proponowal bys cos innego, bo jak na kreatyne jestem zdecydowany (za 1szym razem efekty byly mega) tak do tego potreningowca nie do konca...

porownując te 2 potreningowce ekonomiczniejszy napewno jest aw ;) 24 porcjie do 15 w torrencie a nasuwa mi sie jeszcze 1 pytanie..oba te produkty zawierają kreatyne... czy w zwiazku z tym ograniczyc porcje monohydratu po treningu ?

Nie jest to takie istotne kiedy weźmiesz kreatynę. Stosuj regularnie i trenuj. Poza tyn warto zwrócić uwagę na czas odstępu od posiłku do treningu. Nie zaleca się trenować z pełnym żołądkiem.

Na allegro pelno takich jest, podobno mozna nawet HMB i kreatyne przygotowac w domu w postaci koktailu

"1.Kupilem sobie kreatyne (ACTIVITA Creatine Powder) ale nie wiem jak ja najlepiej brac. 2.Czy trzeba ja rozpuszczac w wodzie czy mozna w napoju gazowanym??. 3.Ile trzeba brac w dni treningowe a ile w nietreningowe?? 4.Czy trzeba pic duzo wody podczas cyklu?" ad.1. z głową ad.2.w wodzie najlepiej (można sok), jak chodzi Ci o pepsi czy [...]

Pelno razy zapijalem kreatyne bialkiem i nie mialem problemow zoladkowych

Nie rob pct teraz, odblokowanie zrob dopiero jak oxe skonczysz, oxa blokuje bo jest pochodna testosteronu. Do oxy mozesz dorzucic kreatyne, wzajemnie nasilaja swoje dzialanie.

hm kreatyne stosujesz 2 razy dziennie przed i po treningu... a bialko w zaleznosci od uzupelnienia DIETY.