kreatynę

Daj sobie spokój z treningiem. Kreatynę możesz dalej brać po te 5g dziennie.

hehe moj kumpel wyciska 150kg ciekawe czy po tunczyku przyjdzie mi 2cm w lapie tak serio to kreatyna to kreatyna ! ino zawczesnie na kreatyne !! przyda ci sie jak bedziesz mial bloka jak masa niebedzie szla teraz twoj organizm swietnie daje sobie rade z twoja dieta jesli niemasz diety to nawet niemasz co brac kreatyny !

jesli masz stagnacje to zmien trening!!! a nie od razu biegniesz do sklepu z suplami po kreatyne miskov widze ze zostales zaprzysieżony

Do glukozy dokup kreatynę. Po kiego wała Ci napój sojowy? Mógłbyś jeszcze przyinwestować w L-Glutamine.

Wydaje mi sie ze masz wszystko co potrzeba gainer białko, mozesz dodać do tego zestawu kreatyne jesli chcesz. Aha powiedz mi co to jest ten napoj sojowy ???

kreatyne 6 tygodni? czy raczej 4 tyg?? wody dziennie spozywam okolo 6litrow w pracy 4litry(praca w hucie ) i po pracy butelke 1.5-2l wypije oczywiscie wody niegazowanej. co do moich efektow w ciagu 8 miesiecy zrobilem 14cm w klatce piersiowej oraz 8cm w bicepsie i 20(dokladnie rowne 20 -powod do dumy!) kg wagi:D tylko mam troche taki problem z [...]

sojavit no fakt tak wcinam ale musze jakies konkretne bialko kupic. plany treningowe zmieniam co 4 tyg takze zaskoczenie dla miesni jest. i moj blad ze wszystko (KREatyne BCAA kupilem w kapslach lykania od hu...)

Gainer to żarcie w prochu gorszej jakości którym łatasz ew. braki w diecie której nie masz zbilansowanej więc daruj sobie kreatynę i odżywki - Zainwestuj w jedzenie

Gainer to żarcie w prochu gorszej jakości którym łatasz ew. braki w diecie której nie masz zbilansowanej więc daruj sobie kreatynę i odżywki - Zainwestuj w jedzenie Słuchaj , przepraszam ze to powiem ale prosze o doradzenie mi na temat odżywek dla uzupełnienia moje diety . Nie mam czasu zbytnio na to wszystko . Prościej jest napić gainera bo to [...]

nie wierze, ze po tylu latach istnienia forum, gdie bylo milion takich tematow jeszcze ktos pyta jak dawkowac kreatyne...

Nie nie dobrze, kreatyne stosujemy codziennie rano 5g i po treningu 5 g, z glutaminy zrezygnuj szkoda pieniędzy na nią lepiej zakup sobie beta alaninę i aakg, dobry zestaw to http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_TRIMAL-opis27445.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_AAKG-opis27441.html [...]

bimek...kiedys 666 napisał,że jak przygotowywał się do mistrzostw to postawił na najlepszy towar ...czyli na kreatyne Dimitri Sport Science:)))))) dostepne u Cybera:))))) jakoś nie moge uwierzyć,że to taki dobry towar...no ale może straszny ze mnie niedowiarek?:))))) Moderator Działu Suplementacja

cooooo?? dimitri ma z haleko ??? przyjaciele drodzy za drobna odplatnoscia dam wam wydrok ktorego nie powinienem wam dac .... dla kogo SYYYYPIE firma haleko swoja kreatyne !!! nie ma na tej liscie firmy wolodia-dymitri.....

Właśnie podjadam kreatynę z olimpu 1250 mg :) i jest dobrze

tak jak Ci pisałem.. policz mniej wiecej ile masz czego jesc.. ja nie mówie ze musi byc to wyliczone bardzo dokładnie.. tylko na razie tak mniej wiecej.. ułuz jakąs diete a jak bedsziesz miał za mało posiłków to dorzuc białko jesli masz mało białka czy tam gainera jesli mało wegli.. a na kreatyne przyjdzie jeszcze czas.. całe zycie przed Tobą

nic sie nie stanie ale z takim stażem jak Twój to jeszcze za wczesnie na kreatynę

jasne, ze mozna laczyc kreatyne ze spalaczem, takie polaczenie jest coraz bardziej powszechne i jak najbardziej uzasadnione.

ja bym wolał kreatynę brać z noobosterem razem a potem przerwę od supli ktore były na cyklu. Bez kreatyny masz np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_X-Plode_Hardcore-opis29016.html Co do pobudzenia może za dużo stymulantów i się troszkę juz uodporniłeś.

Tylko po co, wsyp do buzi i popij wodą, na kreatyne starczy 100 ml wody jak cchesz ją juz w wodzie rozpuscić. Poza tym mono się nie rozpuszcza aż tak dobrze.

Przy tej kreatynie Fitmax-u pisze że zawiera: "kreatyne CreaPure, Tauryne" Czyli do tego wziać carbo i bedzie ok. Czy brac tylko Kreatynke z Białkiem ( które mam już w domku)