kreatynę

"ale vitalmax to nmiezadobra firma bralem na swuj 1 cykl kreatyne vitalmaxa i duzo nieposzlo ale widoma jak kto woli" - hmmm...co ?!

ale vitalmax to nmiezadobra firma bralem na swuj 1 cykl kreatyne vitalmaxa i duzo nieposzlo ale widoma jak kto woli

Czyli jesli sie zarzuci kreatyne to spadki beda i tak minimalne? Czy tamte "dodatki" maja jakis wiekszy wplyw lub efekt na zmniejszenie spadkow czy raczej nie? I ostatnia prosba: czy moglby ktos pomoc mojemu znajomkowi rozpisac 200 tabletek metki na te 6 tygodni? P.S. Czy typ ma lyknac jakies "odblokowanie" jesli wczesniej, [...]

tak mam kreatyne VITALMAXU ktora odradzam wszystkim! kupilem wraz z kolegami nikomu nic nie poszlo a nie powiem zjadlem tego gowna z 500gram.

Posiadam magnum 5000 treka i pytanko jak to dawkowac. np rano jak zjem to odrazu moge snaidanko normalne zjesc? przed treningiem poltory godziny to potem jeszcze pol godziny przed treningu jesc np cos obiado podobnego ?? no i po treningu tez.. Na noc niby niemozna bo wewglowodanow jest duzo ale tez jest bialko czyli jak to jest z tym brac na [...]

Mialem z treca kreatyne zwykla mono i bcaa powder. Z oby dwoch produktow bylem zadowolony. Na plus przemawia jeszcze cena.

obojetnie jaka kreatyne przeciez nie liczy sie firma a roznicy miedzy kapsulkami a proszkiem w stosowaniu niema.Najlepiej dorzuc jeszcze do tego jakies carbo lub dextroze ja osobisice biore zawsze do tego tauryne.Chociaz zalezy co chcesz teraz osiagnac?? mase czy sile??

czesc! Wiec tak mam 18 lat, cwicze prawie 2 lata glownie na sile. mam 187 cm wzrostu 93 kg wagi lapa parwa 39,5 lewa 39. Reszty nie mierze bo to sa dla mnie partie pryjorytetowe. Wyciskam 120 i stoje juz pol roku, zmienialem cwiczenia kombinowalem jak kon pod gorke ale nic nie idzie. Wczesniej wzialem 100 tabsow bionabolu jakies 9 miesiecy temu po [...]

Jaką kreatynę brać po cyklu na tribule? Co radzicie? W jakich dawkach i czzy trzeba jeszcze coś do tego dołozyć. Jestem średnio zaawansowany, po cyklu na masę.

zależy od kiedy jesz kreatynę . Glutaminę możesz jeść, i tak nie działa, jedynie pomoże wzmocnić odporność organizmu. jeśli nei ejsteś w stanie zjeśc tyle białka ile powinieneś, łykaj wpc. Moje zdane ejst takie ze ejsli budujesz mase to zaklądając ze masz jakis tłuszcz, i jesteś pocżatkujacym, białka powinieneś spożywac mniej.Nie 2 gramy na [...]

jutro zaczynam kreatyne jesc ...to sa fotki przed cyklem a pozniej beda po cyklu... :]

możesz wszystko naraz, aczkolwiek najlepiej tauryne, glute i kreatyne razem, a aminokwasy z pewnym odstępem czasowym.

Nagly przyplyw kasy sprawil, ze kilka dni temu zaopatrzylem sie w kreatyne TRECa (micro 200 mesh + tauryna). Do tego dostalem 500g dextrozy. Dawkuje, tak jak na opakowaniu rozpuszczajac kreatyne i dextroze w jednej porcji. Mam do tego HMB HITECa ktore kupilem daaawno temu, nie znajac tematu (niestety). Za jakis tydzien, moze 2 puszka sie skonczy. [...]

ja juz sobie kupilem kreatyne vitalmaxa 300gram i mass bylo 2270grams ale dostalem od brata tak gdzies 3/4 tego pudla:) i od wczoraj biore zobaczy po jakim czasie bedzie cos widac:)a po jakim czasie mam sie spodziewac efektow,pompy. i jaka powiniem sotowac diete jesli mam 180 i 75 kg waze,tylko taka najmniejsza ta diete bo i tak bede malo jej [...]

Sprzedam kreatyne Storm,cena 150zł.

Po wielu przemysleniach i przeczytanych na temat kreatyn postow stwierdzilem ze zanim wezme sie za jablczan to sproboje jednak kreatyny ( kiedys probowalem i sie do niej zrazilem z powodu braku efektow, najprawdopodobniej z z winy zlego odzywiania sie , no ale niewazne...) I mam pare pytanek: 1. Czy stosowanie SAMEJ tauryny bez glukozy czy carbo [...]

Mam pytanie w dni nie treningowe kreatyne brać rano czy o podobnej poże jak w treningowe po treningu ?

CZESC CHCHIALBYM WAS SIE ZAPYTAC O RADE.JAK JEST DOBRZE UJEDRNIC MIESNIE NOG.2lata temu mialem operacje na kolano i musialem przez 1 rok zawiesic treningi nog.Pakowalem tylko gore i doszedlem do przyzwoitych wynikow i wymiarow(100kg-wyciskanie 112cm klata ,38bic. Po roku wznowilem treningi nog i sile juz zdarzylem odbudowac i jest juz ok.Ale boje [...]

odpuściłem sobie tą kreatyne z powodów finansowych o od jutra zaczynam jesc metke i mam pyt czy lepiej od razu z rana zjesc te 10mg czy podzielic na dwie porcje z rana i wlasnie czy po-treningu or przed-treningiem trening mam ok 15 +-godz

rowniez dodalbym kreatyne ...zauwazylem po niej wyrazny wzrost wydolnosci :)