kreatynę

Z czym najlepiej połaczyć kreatyne?? z białkiem czy l-glutaminą?? czy moze jeszcze z czymś innym? z góry thx za pomoc:]

jaka kreatyne najlepiej wziasc? jablczan , mono, stack? którą dokladnie polecacie? tak samo z aminokwasami ktore sa najlepsze wg.was?

Witam mam kreatyne mono z aminostara,producet zaleca 5 tabletek 30-60 min. przed wysiłkiem. Tak ją przyjmowac,czy w inny sposob,co w dni nie treningowe?

kreatyne na sile jaka najlepsza czy stack czy mono lub jablczan

Witam! Chciałem się zapytać czy kreatyne w która mam w składzie mojego gainera 5g/100g mam wliczać do cyklu kreatynowego na którym teraz jestem?

witam :) Mam pytanie kupiłem Kreatyne Mega Caps 1250 oraz Gainera MCT powiezcie mi jak to brac? Pozdrawiam

Witam. Jestem obecnie podczas odbloku, zacząłem właśnie brać clomid i moje pytanie do was czy podczas odbloku mogę brać kreatyne, białko i bca ?

Witam trenuje okolo 8 miesiecy. Waze 75kg wzrost 186 chcialbym wziaść kreatyne jakos niedlugo i pytanie jaki trening do tego trenuje 3 razy czasami 4 razy w tygodniu.

witam, przyjmuje kreatyne rano i pod wieczor, odtep od tych dawek to jakies 13 godzin, czy to nie przeszkadza w niczym?

Witam mam pytanie w ilu mililitrach soku najlepjej rozpuszczac kreatyne mono bo ktos mi powiedzial ze w 300ml najlepiej

cwicze od roku. Nie zazywalem zadnych odzywek. Lecz teraz chcialbym zakupic kreatyne oraz glukoze . Pytanie ile gram glukozy (czyli ile lyzeczek) brac ?

Pomóżcie mi ! Mam 18 lat 180 cm i ważę 70 kg. Jakie odżywki brać by nabrać troche masy ? Posiadam gainery i kreatyne olimpa wystarczą ?

Cześć biore rano na czczo keratyne ale dzisaj zapomnailem i zjadlaem snadanie pierw to moge zjesc od razu po sniadaniu kreatyne czy odczekac iles tam?

Witam czy jestescie mi w stanie polecic kreatyne ktora moglbym brac tylko rano codziennie np. naczczo. Chodzi mi o mase miesniowa i sile.

Tak jak w temacie... Czy można odrazu brać kreatyne z olimpu + do tego cell pump??

Jaką kreatynę polecacie dla początkujących. (JAKI RODZAJ , JAKA MARKA) 17lat i 19lat Staż ok. 5 miesięcy

czy biorąc kreatyne i tauryne warto do tego brac jeszcze bcaa lub glutamine? słyszałem, ze tauryna to tez antykatabol

Witam.Kupilem kiedys kreatyne w proszu z activlaba ale jest 4 miesiace po terminie. Nie ma zadnych grudek ani nie zmienila koloru. Mozna szamac czy lepiej nowa kupic.

Moj staż to 9 miesięcy w lipcu kończę 16 lat, moge juz wziac kreatyne pomoze mi wiecej masy zbudowac czy jeszcze nie brac mono?

Witam serdecznie nie moge wyzukac ineresujacej mnie odpowiedzi ,mianowicie czy moge przed siłownia brac kreatyne i przedtreningowke?? dziekuje za pomoc