Ostatnio lansuje się mode na połączenie w jednym zestawie thermogenika i staka kreatynowego jako innowacyjne rozwiązanie, które wspomoga znacząco nasz trening. Po krótkce chciałbym wam wyjaśnić dlaczego warto łączyć te 2 specyfki i obalić kilka mitów. Co zawiera stack kreatynowy? Oczywiście kreatyne, różne jej formy. Począwszy od jabczłanu kończąc [...]
A wiec potrzebuje Waszej pomocy che brac kreatyna + cos na mase Mam kreatyne Inkosporu i nie wiem co na mase bede brac carbo i nie wiem czy bialko czy masowe jakas jak bilako to jakie ile i kiedy brac
mam zapytanie ile jest wazna kreatyna powder olimpa ta okolo jaki czas bo mialem opakowanie 1300gram polowe zjadlem a druga polowa mi zostala i se stoi gdzies juz 2 lata czy to nadal bedzie sie nadawac do spozytkowania czy moze do dup. i moze ktos zna jakis sposob oprocz testowania na sobie :D zeby sprawdzic ja ??? bo szkoda wyzucic wkonu 500 [...]
Krótkie pytanie, bo nie sche zaśmiecać. Wiem że dextro juice powiniennem popić kreatyne, ale czy zawarta w nim tauryna nie wpłunie negatywnie na sen? Z góry dzięki za odpowiedź
Witam. mama malutki problem który dla innych moze wydac sie smieszny wiec prosze o pomoc wiec... dostalem od kolegi kreatyne firmy EXTREME POWER i jest tak opisany sposob uzycia : 1 faza nasycenia - 1,2 dzien 30g , 3 dzien 25 g ,4 dzien 20g,5 dzien 15 2 faza podtrzymania - od 6 do 42 dnia codziennie 5-10 g kreatyny w dwoch dawkach ( rano i [...]
witam! skonczylem masowanie i teraz zacznie sie wycinka jakas....chcialby sie zapoznac z waszymi poradami...otoz ja na rzezbe myslalem wziasc kreatyne i do tego thermo, jezeli dobrze to jak to brac... bede chodzil 3 razy w tygoniu na basen i moze 2 razy na silke...
Mam taki problem: Jade teraz na drugim juz cyklu kreatyny monohydrat vitalmaxa 500g i jestem juz w 2 tygodniu brania... Dotychczas ciagle cwiczylem normalnie ale teraz zaczynam robic HST i musze przed HST zrobic 9 dni wolnego i mam pytanie czy w czasie tej przerwy brac kreatyne czy zaprzestac na ten tydzien i brac wtedy gdy juz bede cwiczyl? Z [...]
Witam! Który Dibencozide lub jakiś inny środek polecacie na brak apetytu? Przetrenowany nie jestem, trening zmieniamy z kolegą co miesiac lub troche dluzej, ćwicze 3 razy w tygodniu w wtorek, czwartek, sobota. diety nie mam, ale staram sie dobrze odżywiać i jeść to co jest przeważnie w dietach... teraz kończe moją pierwszą kreatyne kre-alkayn2500, [...]
Witam. Mam pytanko: gram w piłkę nożną i mam zamiar kupić jakieś suplementy do diety. Wybrałem już carbo Biogenix'a i zastanawiam się nad kreatyną. Będę ją brał codziennie rano po ok 0,04g/kg masy ciała przez długi okres. Ale nie wiem co wybrać. Znalazłem sobie Biogenix CellPump, Olimp TCM Mega Caps i Olimp Kre-Alkalyn. Co najbardziej polecacie? [...]
Witam właśnie mi sie kończy cykl 50-dniowy po kreatynie olimpa 1250 300capsów i 150caps tauryny olimpa 1250 i mam pytanko bo wiem ze po tym cyklu ma być przerwa ale przerwa na kreatyne czy na inne też ?? moge odrazu po skonczeniu cyklu brac HMB ?? a co polecacie najlepiej po tym cyklu ?? i czy odrazu czy po jakimśczasie zacząć efekty byłe takie [...]
witam:) Kupilem kreatyne w zeszle wakacje i nie wiem czy bedzie dobra bo przelozylemdo innego opakowanie i teraz nie wiem jak z data waznosci ale mam ja z 7 - 8 miechow ? bedzie dobre ? aa i jeszcze jedno jezst taka mozliwosc przy dobrej diecie i cwiczeniach że ze wzrostem masy ciala bedzie redukcja?
[...] służyć rozwojowi siły, masy, redukcji tłuszczu, budowaniu wytrzymałości itp. Tak samo wszelkie "suplementy na siłę" (często wymienia się tu różne preparaty mające w składzie kreatynę)- nie poparte właściwą dietą i treningiem nic nie dadzą. Ba, zacznijmy stosować sterydy anaboliczno-androgenne nie jedząc, trenując tylko wymachy ciężarkami ważącymi [...]
[...] i 5 g po treningu. Tylko, że ja zawsze trenuję późnym wieczorem (w godz.22-23) i nie dam rady przesunąć treningów na jakieś bardziej ludzkie godziny (praca, obowiązki). W związku z tym mam pytanko do doświadczonych użytkowników. Jak mam tą kreatynę przyjmować? Czy rano, ok. godz. 8, a potem po treningu ok. 23, czy może jakoś inaczej? Pomożecie?
Witam ! Mam takie male pytanie jak lepiej brac kreatyne ? Czy rano przed posilkiem (5g) + przed treningiem (5g) czy tez rano przed posilkiem (5g) + po treningu (5g)
jest to post ktory napsialem wczoraj w temacie z brevoxcylem, radze sobie go przeczytac, pare slow dodam : nie ma sensu wypytywac o nowe leki - one i tak moga nie pomoc...ja jestem osoba ktora miala wiekszosc masci, srasci i innych gowien - metronidazole, isotrexiny, brevoxyle, aknoreidy 5 i inne gowna ! KONSULTACJA Z DERMATOLOGIEM jesli nam [...]
Jaką najlepiej wybrać kreatyne. mam niewiele pieniedzy na jej zakup. Ćwiczę około roku, 4 razy w tygodniu (nie wiem czy to ważne ale podaje) poniedziałek, wtorek, piątek, sobota. To nie jest mój pierwszy cykl kreatyna. Wcześniej używalem "Creatine Monohydrate" z olimpu :) i efekty były zadawalające (2 cykle) Chciałbym się poradzić co warto kupić, [...]
Witam Mam zamiar zainwestowac w kreatyne, przegladnalem kilka stron i znalazlem 2 mam nadzieje dobrej jakosci kreatyny, tylko teraz pytanie, ktora lepsza ?? Oto linki do kreatynek: http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=show_pro&ID_prod=83&alf=C http://www.trec.com.pl/red/produkty/creatine200mesh.html Co o nich sadzicie?? Myslicie ze [...]
Witam mam zamiar zrobic sobie cykl na kreatynie ale mam dylemat czy ta ktora chce kupic bedzie dobra wiec tu moje pytanie bral ktos tą kreatyne i jakie efekty tego brania tu daje link do tej kreatyny http://www.allegro.pl/item181392534_cm3_king_size_najlepszy_jabczan_kreatyny_na_rynku.html
Witam , długo mnie tu nie było i jestem troche do tyłu jeśli chodzi o wiedze z zakresu sumplementacji w zwiazku z czym mam pare pytań. Otóż kupiłem dzisiaj kreatyne storm , ponoć dobra koledzy polecili, chciałbym was zapytać co o niej sądzicie oraz jak ją dawkować i czy też na czczo
