kreatynę

ewentualnie mozesz sprobowac spozyc kreatyne wraz z posilkiem moze bedzie mniej zdazniace to dla twojego przewodu pokarmoewgo sam, mam problemy z zoladkiem i przelykiem, ale nie odczuwam zadnych negatywnych skutkow po spozyciu jakichkolwiek suplementow

[...] coś lepszego pod względem jakości jak produkt tej firmy. W USA nie wiadomo do końca w jakich w2arunkach to jest robione, zresztą widzisz po wynikach testów białek.... A kreatynę czy taurynę producenci dodają juz prawie do każdego prześcigając się kto da więcej..... Spróbuj dać mniej po ustabilizowaniu się sytuacji... Ew możesz spróbować [...]

mam 15 lat 73 kg 34 w bicu 185 wzrost cwicze 2 msc moim celem jest wyglad podobny do cb poniewaz bardzo zainteresowala mnie twoja sylwetka jednak mam krzywice mala klatki piersiowej po prawej str mostku. Mozesz mi poradzic jakis poradnik z cwiczeniami ktore stosujesz? diete itp? odzywki narazie chyba nie sa mi potrzebne chociaz mam kreatyne ;)

Aaa ;] A jaki czas zażywać ten spalacz i jaki dokładniej? Długość stosowania ma jakiś wpływ na coś? Po 6 miesiącach dołożyć kreatynę?

Siema mam trening o godz 20. Trening trwa 40 min pozniej 10 min przerwy i biegam 40 min. Tutaj pytanie kiedy brac kreatyne po siłowni czy bieganiu?

http://www.sfd.pl/Aktualizacja!!TU_PYTAMY_O_SPALACZE_T%C5%81USZCZU__TYLKO_Z_ANKIETA_STR_1-t474893.html Przeczytaj post i wybierz coś z pierwszego zestawu dla początkujących. Tak kreatyne po okołu 6 miesiącach systematycznych treningów.

Przyjmuję kreatynę w postaci monohydratu od 4 tygodni ,czy mogę rano na czczo przyjmować z nią również białko olimp system protein 80 ? Czy nie spowolni/zablokuje to wchłaniania kreatyny ? jak pogodzić te 2 specyfiki (po treningu podobny problem kreatyna zaraz po treningu? ,białko pół h po treningu ?)

Mozesz w 1 porcj łączyć białko i kreatynę zarówno rano jak i po treningu.

Jeszcze sie zastanowie nad omega-3 i tranem. Zawsze staram sie do obiadu jakas surowke dorzucic ale czesto jest ze sklepu a z nimi to roznie bywa. Jest tam duzo konserwantow i wgl Bd musial wlasnie dorzucic jakies warzywa do diety obowiazkowo tylko nie wiem dokladnie na co sie zdecydowac. Jesli chodzi o porcje kreatyny to kupilem specjalnie bebiko [...]

cm3 tak jak kreatyne - 5g 2x dziennie. tse wg opakowania. Brzuch rob po treningu siłowym, nie przed - możesz się nabawić kontuzji.

mam pytanko cwiczylem na sucho 7 miesiecy no od 2 biore białko teraz chce przez max 5 tygodni łykac kreatyne w proszku i moje pytanie jest takie czy w 3 tygodniu moge zaczac brac jakis dobry srodek na spalanie.... i czymozna laczyc kratyne z hmb czy nie warta i mija sie z celem

2 lata temu jak zaczynalem cwiczyc wazylem 77 kg. na klatke wyciskalem 70 kg a w bicepsie mialem 33. Na chwile obecna waze 115 kg, w bicepsie mam 44 albo 45 różnie... Na klatke biorę 145 kg. Nigdy nie stosowałem diety, nie brałem zadnych białek ani gajnerów. Zawsze kreatyny... Najpierw mono a potem robilem tak ze 6 tygodni brałem jakas kreatyne i [...]

Zakupiłem Kreatyne i Glutamine, chciałbym wiedzieć jak mam to jeść, nie mam diety, dopiero chce sobie jakąś dobrać, odpowiednią do tych supli jaka da maksymalne efekty, z tą prośbą zwracam się też do Was, rozchodzi mi sie o mase mięśniową bo waże 64kg przy wzroście 1.79cm Czy mam robić trening na mase ? mianowicie: -Jaka dieta do kreatyny i [...]

Zakupiłem Kreatyne i Glutamine, chciałbym wiedzieć jak mam to jeść, nie mam diety, dopiero chce sobie jakąś dobrać, odpowiednią do tych supli jaka da maksymalne efekty, z tą prośbą zwracam się też do Was, rozchodzi mi sie o mase mięśniową bo waże 64kg przy wzroście 1.79cm Czy mam robić trening na mase ? mianowicie: -Jaka dieta do kreatyny i [...]

Aha to w tym wieku nic w ogóle nie brać? A od kiedy tak z ciekawości pytam można zacząć brać kreatyne?

[...] są brani w pierwszej kolejności Tak więc fajnie by było dostać się do testu,ponieważ idealnie mi pasuje mając w planach za niecałe 2tyg nowy cykl treningowy włączając w to kreatynę,a cienko u mnie ostatnio z kasą,więc jakiś sponsor z dobrym zestawem supli byłby mile widziany Zdjęcia mam nadzieję,ze takie wystarczą bo rozbierać się nie miałam [...]

[...] uniwersal storm. Chciałbym żebyście powiedzieli jakie odżywki pomogą mi nabrać masy, czy tez uzupełnić braki które mam w żywieniu. Na pewno chciałbym za podstawę przyjąć kreatynę, ale co dalej to nie wiem, nie chcę żeby było tak że jedna odżywka niweluje działanie drugiej, dlatego pytam was. Jeśli bylibyście tak uprzejmi to proszę o pomoc, [...]

jak sie czyta opinie to sporo ludzia mowi, ze wg ich subiektywnej oceny cypio troche mniej zalewa od enana. Nie wiem, czym jest to spowodowane bo to jest to prawie to samo. Z tego co pamietam roznica w wadze estra to 2mg, a czas uwalniania rozni sie o 1 dzień (cypio dłuzej). Przy dawce zedu 250mg/tydzien mysle ze ari nie bedzie potrzebne przy [...]

mozesz lykac witaminy,omege.Kreatyne im pozniej zaczniesz tym lepiej, ja na twoim mieiscu dopiero by zaczol suplementacje gdy przestaniesz poczyniac zauwazalne postempy Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-05-24 13:19:30

Witam. Mam pytanie mam 15lat 176cm wzrostu i warze 74kg. Mój rekord to 68kg ale chciał bym lepiej wyglądać. Co mogę brać? Białko? Kreatynę? Co było by najlepsze?