kreatynę

Raczej nie będziesz mógł brać kreatyny,ale obowiązkowo zapytać musisz nefrologa,czy urologa,nie wiem do kogo chodzisz.Ja mam kamień w nerce i gdy biorę kreatynę to mnie nery bolą przez jakiś tydzień.

chudzinka z Ciebie, mało jesz. Tego clenu nie dawaj, nie przyda Ci się. Lepiej kreatyne zacznij sobie już szamać. Badania przed pct będziesz miał jak zrobić, czy w ciemno odblok chcesz?

Cwiczylem przez okolo dwa lata nie mogac ruszyc na wadze mimo diety. Podczas tego cyklu na czas obecny przybralem 12kg. Kreatyne stosuje obecnie 5g w dni treningowe. Badania moge zrobic, z tym nie ma problemu. Kiedy dokladnie je najlepiej zrobic? -Testosteron wolny -Progesteron -Estradiol -Prolaktyna Cos jeszcze sprawdzic? Zmieniony przez - [...]

nie ma klopotu jesli kreatyna jest - wliczasz, chyba ze to 100mg... nie widze powodów by producent miał wałowac na (tanią) kreatynę. Z resztą mysle, że olimpowi mozna zaufać

[...] kukurydziane i musli,ale żadnej diety nie stosuje.Muszę również zaznaczyć ,że jestem początkujacy i narazie nie mam nawet treningu,kiedyś trenowałem regularnie,brałem hmb i kreatynę przez rok przytyłem ok 6-7kg jednak bardziej poszło mi na wytrzymałość i siłę ,na płaskiej wyciskałem o ile dobrze pamiętam 95 kg,teraz zacznę od pompek,bo narazie [...]

Być może muszę ustabilizować dietę odpowiednio ją zbilansować.A co do glukozy to czy nie będzie ona powodować ospałości mojego organizmu?Może zdecydować sie na kreatyne?

[...] glutamina Prolab, Hitech protein , AAPQ - 400kapsułek, odżywek węglowodanowych wolę nie jeść bo się boję tluszczu. Poza tym węgle z diety dam radę uzupełnić. I pytanie o kreatynę. Stosowałem raz w życiu Multipower i kupiłem opakowanie 500gram. Trochę zostało, ale mamusia wy***ała do kibla. Po co pakują po 500 gram skoro na cykl wystarcza [...]

[...] i trening? -nie zapraszam do działów odżywianie i trening -tak , czyt. dalej uzupełniasz dietę suplementami diety(gainer,wpc,wpi,carbo,o3, witaminami,minerałami), brałeś kreatynę? slyszaleś o nowoczesnych stackach kreatynowych typu xp/cp/ko? glutaminie? bcaa? aminokwasach ?i innych. -nie to zapraszam do działu odżywki i suplementy -tak [...]

dextroza to niepotrzebny dodatek do kreatyny. wiecej komplikuje niz pomaga. kreatyna swietnie radzisobie bez takich dodatkow. wszelkiego rodaju cukrowe dodatki do kretki sa zbędne, co bylo omawiane juz nie raz na forum. "dzialanie" tożsame z dzialaniem dextrozy (de facto - glukozy), na kreatyne - bedzie mial cukier z cukierniczki, [...]

kreatyne mozesz brac, nie ma znaczenia w kwestii szczepienia

bilkarze czesto biora kreatyne

moze mieli kreatyne z dosypką? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-02 19:49:31

Kreatyne juz kiedys jadlem(300szt). ile to jest 300 sztuk kreatyny?

czyli brać 1 tydzień-1 kap 2,3 tydzień-2 kap 4,5,6 tydzień-3 kap i nowedex wrzucić po cyklu czy zacząc brać w 6 tygodniu.? i kreatyne wrzucić w ostatnim tygodniu.?

Ja niedawno skończyłem cykl na h drolu i jestem z niego zadowolony. Cykl na 6 tygoni: 1 tydz.po 2 kapsułki 2-5 tydz. po 3 kasułki 6 tydz. znowu po 2 Przez cały ten okres brałem hepatil 3xdziennie + witaminy + omega 3-6-9 i plazma jet na stawy (zapobiegawczo) i oczywiście białko 3x dziennie. W ostatnim tygodniu dorzuciłem kreatyne i po skonczeniu [...]

do gainerow dodaja kreatyne zeby sie reszta skladnikow lepiej wchłaniała tak słyszałem

[...] chłopak chcący śmigac suplementację ma podstawy do tego,żeby się za to zabierac. Wiem to z własnego doświadczenia - za małolata poszedłem do sklepu i kupiłem białko oraz kreatynę. Jedyny efekt,jakie mi dały to potworne rozstroje układu pokarmowego (kibel co 20 minut) i dwieście parę złoty mniej w portfelu.Cóż,człowiek uczy się na błędach. [...]

Kreatynę możesz dać również po posiłku, nic się nie stanie. BCAA + Vasobolan ok Po treningu ładuj CARBO + BCAA + Białko ( od razu, jeśli ci bd. smakowało to w jednym shakerze, jak nie to w 2,3. Ja robię tak : Carbo + BCAA + beta-alanina + kreatyna w jednym, w drugim białko sfd econo ) Nie zapomnij o porcji kreatyny po treningu I ogólnie jest ok

Troche męczę ale coś mnie trapi: odrazu po treningu wrzucam kreatyne i carbo, wtedy białka nie powinienem bo ma w sobie tłuszcz itd... więc może lepiej BCAA a z pół h później białeczko? wtedy uzupełnie straty po treningowe i poprawie regeneracje?

UUU..kolego.. doedukować się proponuje... Po kreatynie możesz co najwyżej zdobyć troche masy mięśniowej przy odpowiedniu ukierunkownym treningu.. Pamiętasz taką akcje, jak Z. Zidane opowiadał, że jak grał we Włoszech to ciskal koksy? A brał kreatyne, która przecież sterydem nie jest. (no..we Włoszech jest.) I jak widać nie przytył. A tyjesz, bo [...]