kreatynę

[...] grzbiet x klatka barki 2/coś z ramienia x Wolałbym tym drugim systemem tylko czy się nie przetrenuję i czy barki będą miały regeneracje odpowiednią. Dieta jest.Biorę kreatynę oraz przedtreningówkę. Mam jeszcze dwa pytania czy przy push press mocno wymachiwać biodrami czy robić bardziej statycznie? Mam wielką prośbę mógłbyś podesłać [...]

Produkty vitalmaxa są bardzo dobre a kreatyna ma bardzo dobrą cene i do tego teraz w promocji dostajesz dextro gratis!! Brałem tą kreatyne i jestem z niej zadowolony planuje teraz następny cykl zrobić na tej kreatynie!!

a teraz przerzucam sie z gainerow na kreatyny. Tak jak któryś z przedmówców powiedział, są to dwie różne rzeczy to tak jakbyś powiedział że z samochodu przerzucam się na pralkę. Gainer bierzesz by uzupełnić braki w diecie o węglo, czy też białko, natomiast kreatynę bierze się cyklicznie.

nitro dajesz przed treningiem a kreatyne po i bedzie ok

Ale czy jest różnica,ćwicze tak w poniedziałek biceps triceps wtorek brzuszki środa nic czwartek drążek piątek pompki no i 6 weider codzień ,czy jeżeli będe przyjmował kreatyne to mieśnie będą szybciej rosnąć,poczytałem już trochę w necie,ale wole zapytać ludzi którzy mają juz jakieś doświadczenie,więc brać czy nie brać?

coz, masz troszke malo sprzetu, troszke dziwne rozlozenie. jak robisz 6 weidera to nie poswiecaj dodatkowo calego dnia na brzuszki gdzie nogi ? po twoim poscie mam wrazenie,iz to nie czas na kreatyne. Zmieniony przez - psonic w dniu 2009-11-07 13:18:46

Tak patrzyłem sobie kreatyne na allegro,i czy mógłby mi ktoś powiedzieć jakiej jakości jest ta kreatyna http://www.allegro.pl/item797935100_olimp_kreatyna_mega_caps_300_60szt_creatine_wys0zl.html Kupuje ją masa ludzi,więc chyba jest ok ale czy mógłby potwierdzić tok toś kto się naprawdę zna na rzeczy.

O prosze jaki wrazliwy uzytkownik nam sie trafil... i nawet krzyczec potrafi... W twoim pytaniu panuje taki chaos za tak na prawde nie wiadomo o co pytasz... Tak jak napisal Adrian 'przed cyklem z kreatyny nie bierz zadnej masowki z kreatyna. a tak pozatym to troche nie rozumiem tego planu' PS1. Jezeli tak dlugo juz trenujesz to dlaczego [...]

dobra juz wiem ;] chce jeszcze tylko wiedziec czy moge brac kreatyne azeby nabrac troche masy, waze 55kg i mam 1.75m wzrostu

troszke mlody jestes a juz 2 cykle kreatynowe masz za soba.. najlepiej jakbys sie za miche wzial.. ale jak juz sie tak uparles to pojedz znow na kreatyne..

owszem mozesz stosowac kreatyne z miodem zamiast glukozy czy carbo /nie zamiast d-rybozy bo ona ma ine spektrum dzialania jak zauwazyl Brootoos/ tylko rodzi sie pytanie .. po co ? misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

Dzieki za pomoc. Dzisiaj też uslyszalem koncepcje że najlepiej jak wezme przez 6 tygodni zrobie przerwe 3 tygodnie i znowu 6 tygodni. Dzięki temu bede ze będę mial przerwe tylko 3 tygodnie dluzej bede na kretce i forma bedzie wysoka. Chyba tak zrobie, co o tym myslicie? Bo brać kreatyne od kwietnia do lipca w.łącznie w sposób ciagły to w koncu 4 [...]

Trenowałem już klasyczne FBW gdzie robiłem MC i Przysiady i nie odnotowałem żadnych problemow z kręgosłupem. Czy mógłbyś mi udzielić wskazówek co mogę w tym planie zmienić? Przecież w większości planów 5x5 są mc i siady na jednej sesji? Co do podciągania wzdłuż sztangi to ok. Kreatyne odstawie na kilka mc.

Mietek 20mg/dzień 6-8 tygodni. Dawki dzielone co 4h plus osłonki do tego na wątrobe. W przedostatnim tyg kreatyne odpalasz. Odblok na daa plus jakiś booster teścia(clomifen zbędny przy tak małej dawce). Waga mała, to jak nie było wcześniejszego kontaktu ze starydami spokojnie cie porobi.

Ja bym powiedzial ze mozecie cwiczyc na silce, ale z nieduzymi ciezarami. Na mniejszych obciazeniach trening moze byc rownie skuteczny, ale wazne jest zebyscie wykonywali te cwiczenia bardzo dokladnie, powoli i skupiali sie na partiach, ktore w danej chwili cwiczycie. Musicie napinac miesnie. Na takich obciazeniach nie przemecza wam sie sciegna, [...]

[...] SARMy są przebadane bardzo słabo. MK-677 z tego co pamiętam najlepiej z nich wszystkich, ale weź pod uwagę jak źle wpłynie to na wątrobę. Żaden doping nie jest bezpieczny i nie ma takiego, który nie posiadałby skutków ubocznych. Gdyby tak było, każdy by to stosował już na wstępie swojej przygopdy z siłownią. Niemal tak jak kreatynę ;-)

Panowie ktoś coś doradzi skomentuje chce dobrze kreatyne wykorzystać

Kreatyne brać rano ? wieczorem? po treningu czy przed a moze w trakcie? i jak w DT i DNT? Tak samo co z BCAA? i obydwa mam w proszku(jabłko i BCAA) zgaduje że zbytnio nie moge tego mieszać %-) Zmieniony przez - szogun030 w dniu 2014-04-07 22:23:55

kreatyna potreningowo najwazniejsza porcja jest. Mieszać razem możesz spokojnie.W nietreningowe kreatyne mozesz jesc rano jak chcesz.BCAA bral bym przedtreningiem

[...] cykle powinny był długafalowe jeśli chce sie osiągnać zamierzony i trwalszy efekt , na testosteronie solo lub z dodatkiem. W ostatnim tygodniu cyklu na mecie dawaj już kreatynę mono i możesz dodać stack kreatynowy przedtreningowy , jest szansa że ograniczysz trochę spadki> na pct 10tabletek tamoxa czyli listek w razie czego możesz , szybko [...]