kreatynę

@up, mojego żoładku nic nie rusza. Tak przy okazji, białko mam inne (lepsze), ale nie bylo do wyboru tam. Od 2 dni zaczałęm brac kreatyne i przedtreningowke. Dodatkowo biore witaminy i mineraly z olimpu i zma z FA na noc. Zmieniony przez - Thauma w dniu 2014-09-25 22:15:19

[...] ale sadze ze moze sie pzedluzyc do 3:) chce maksymalnie odpocząć ... i co sadzicie na temat supli do masy jakie najlepsze ... ja do tej pory brałem tak czasem jakis tam gainer ... czasem białko jakies lepsze ... ale cały czas aminokwasy + bcaa i treaz mam przygotowana kreatynę i mainki bcaa i zwykłe dobre połaczenie ... kreatyny dawno nie brałem

noxpump to przedtreningówka bez kreatyny z tego co pamiętam a kreatyne ciągnie się przez 8-12 tygodni więc przerywanie brania kreatyny po 4 tyg jest bez sensu żeby po kilku treningach brać ją znowu, ale nie spodziewaj się jakichkolwiek efektów bez diety, no a mono jest tańsze a i tak nie zauważysz różnicy między tym a tym na 1 cyklu Zmieniony [...]

Anticatabolix - przed treningiem/ przed aerobami Gainer rapid maxx 5 kg-wg brakow w diecie, np miedzy posiłkami o długim odstępie czasowym albo po treningu noxpump - przed treningiem bcaa 100 tab - przed treningiem/ przed aerobami ale to to samo co anticatabolix jezeli sie nie myle mineraly i vitaminy - do sniadania kreatyne i dextroze z Trec - [...]

ułuż diete dobrze to gainer nie bedzie potrzebny a na kreatyne za wczesnie

[...] mnie czy Lalce?) to jedyna forma reklamy to baner (bez podawania adresu czy nazwy sklepu)? I jeśli ktoś spyta gdzie mozna kupić tanio thermę czy jakąś kreatynę to nie mozna mu odpowiedziec konkretną nazwą sklepu? Szczerze mówiąc nie sądzę żeby reklamowdawcy byli z tego zadowoleni, ale jak mus to mus. [...]

Nie pojmuje waszego oburzenia , dlaczego ? Prosta sprawa . Postawcie sie na miejscu wlasciciela jakiegos nowego sklepu na SFD , placi za reklame tyle co inni , tylko ze inni maja wiecej klientow bo maja reklame w forumowiczach . Mysle o tym ze na przyklad ktos pyta o kreatyne i zaraz jest odpowiedz kup sobie tam () , kosztuje () . Taka sytuacje [...]

Olimp jest z dupy, bo nawet te lepsze produkty ma duzo drozsze niz inne firmy majace te same lub wiecej certyfikatow, np kreatyne ma drozsza od Ultimate-a, a to nie jedyny przyklad, tylko ryboze ma tansza bo jest sprowadzana z jakiegos Kabulu albo cos:)))) no juz czekam na odp. Biggera masa masa masa:))))

Kobe, to nie mój pomysł z tym działem. Mateo po prostu obmyślił taką politykę reklamową i trzeba się dostosować. Swój dział to więcej roboty bo np. tutaj raczej nie odpowiadam na pytania "jak brać kreatynę" a tam pewnie będę do tego zobligowany. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] postów handlowych typu: "czy wyszła już do mnie paczka", "jak kupię produkty x y i z to ile razem zapłacę" itp. Tylko czy wszyscy pytający ograniczą się do tego, kiedyś w końcu ktoś zada sakramentalne pytanie: "jak brać kreatynę" SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

goral to powiedz jak sie bierze kreatyne bedzie balagan i to wielki... zobaczym ...nie napalajcie sie narazie bo nie wiadomo jak to sie skonczy!!! Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ [...]

Spróbuj jeszcze dodać kalorie z zdrowych tłuszczy. A ile kg zrobiłeś przez te 4-5 tygodni ? - bo to bardzo krótki okres czasu ( bierzesz jeszcze jakaś kreatynę ? ) No i spokojnie co tydzień chcesz 2 kg więcej ? To przecież na maksa otłuszczony byś się zrobił, a same mięśnie buduję się bardzo długo. Wagą wagą ale też i gęstość ma się zwiększać.

bierz kreatyne do tej pory dopóki będziesz widział że na ciebie działa

Zeby odroznic slowo food od drink nie trzeba byc English masterem. Ale skoro to przejezyczenie... kazdemu sie moze zdarzyc. Stosowalem kreatyne Inkospor zgodnie z instrukcja obslugi. Rezultaty sa niezle ale jakbym mial porownac to wole faze nasycenia a potem 5g dziennie. Cykl 6tygodniowy. Z moich obserwacji wynika ze faza nasycenia w duzej mierze [...]

nie martw sie niejestes sam mam ten sam problem i ta sama kreatyne x-treme wiem jedni mowia 1 miechtrzeba brac potem 1 miech przerwy i od poczatku a x-treme 10dni brac 2-3tygodnie przerwy i od nowa tlumaczone z niemieckiego (spec-niemiec)

Co za roznica czy jesz banana czy cos innego. I tak mieszasz kreatyne z jedzeniem i tak wiec kreatyna w wiekszosci rozpusci sie w zoladku niz wchlonie. Jak dla mnie to zle robisz. Bierz rano po przebudzeniu (idealnie pusty zoladek) i po 45 min. - 1h jesz sniadanie. Drugi raz w ciagu dnia 1,5h po posilku i taki sam odstep przed nastepnym posilkiem. [...]

proponuje kreatyne +glukoze do tego gainer i ostrowia.pozdro

jak jeszcze nie podjadałes zadnych supli to proponuje ci kupic poprostu keatyne + aminokwasy......do tego białeczko jakies i tyle....od czegos trzeba zaczac...polecam np uni liver universala dobra cena duzo działanie dobre ,kreatyne wez sobie wodzian inko sportu spoko nie ma co udziwniac na pierwszy raz ja tak zaczynałem pare ładnych lat temu i [...]

Inaczej, kreatyne sie powinno stosowac gdy widzisz stagnacje. To dobrez ze sa postepy ale co po bicepsie jak kosci wystaja. Dlatego wspomnialem o diecie bo zalozyles temat odnosnie diety i byla slaba

w poprzedniej promocji było że przy zakupie min za 300zł dostawało się 100zł gratis... czyli kumpel brał massa i kreatyne a ja za friko miałem 1kg izolatu