kreatynę

No to tak, kreatynę zacznę brać pod koniec cyklu i stosować ją do ok. 4 tygodni po zakończeniu cyklu dla osiągnięcia jak najmniejszych spadków, cykl będzie trwał ok. 29 dni czyli potrzebuję 145 tab. Dziękuję i temat do kosza :)

ja mieszam carbo, , czasami jak nie mam czasu już przyrządzic kreatynę dodaje ja wlaśnie i rybozę

Ok Ale kreatyne można mieszać z innymi suplementami czy nie?? Był bym wdzięczny jeżeli jeszcze raz byś przeczytał pytanie i odpowiedział :P Dam Soga!

czy robiąc trening na rzeźbę można brać kreatynę ?

a co byście powiedzieli na jakaś kreatynę? monohydrat lub jabłczan?

O.oo odpisałes juz bardzo mnie to cieszy ale juz pora na sen wiesz regeneracja tez musi byc ok problem rozwiazany a jak ci sie widzi ta rozpiska moze byc? mam tez nadzije ze od 6:30-11:20 wytrzyma białko w plecaku w shakerze zamkniete Narazie kasa sie skonczyła moze za jakis tydzien-dwa bo tak wogole to ja robie cykl 6-tygodniowy O.o bym [...]

na "dzien dobry" zrobiles blad, bylo zaczac brac kreatyne po przerwie...15 tyg to ostro dlugo, ciezkim treningiem juz dawno bys sie zajechal

Jak każdą kreatynę. Użyj wyszukiwarki.

najpierw ułóż dietę i zacznij się jej trzymać, poćwicz trochę i zobaczysz czy będą efekty (jak będzie dieta dobrze ułożona, pod Ciebie to efekty będą) z czasem będziesz mógł dołożyć kreatynę, nie śpiesz się

możesz wrzucić kreatynę wtedy, trzymaj michę i trenuj porządnie, to będzie ok

hm... przecież Kreatyne bede szamał codziennie;> 8 kaps DT 4 na czczo 4 po tren... DNT 4 na czczo :F także Troche nie rozumiem troche twojej wypowiedzi xD

Szamaj kreatyne normalnie żadnych tłuszczy nie ograniczaj

Ale wlasnie chodzi mi o to czy mam wstac zjesc 2szt zjesc sniadanie i zarzucac znowu 2szt i na trening, czy moze po treningu zjesc nast 2? czy nie wplynie to na dzialanie skoro na ulotce jest napisane przed treningiem, mialem kreatyne ktora jadlem po treningu

na wszystko przyjdzie czas, ja jak poszedłem na siłownie to pierwsze co zrobiłem to kupiłem gainera, kreatynę i glutaminę i nie było to dobre ja się biorę za naukę niestety, trzymaj się

ok , to w takim razie kreatynę wezne przed feriami i bd ok , dzieki za pomoc :)

Pokładałem spore nadzieje w Anabolik Halo ale poza fajnym smakiem i chłodkiem w gardle nic nie daje mam porównanie z CellMass BSN i AfterShoc i z tej trójki Halo wypada najsłabiej Cały ten Muscletech to przereklamowane g****. Milion składników z czego najwięcej... cukru. Lepiej kupić porządną kreatynę i staka pompującego.

Zauważyłem w twoim profilu, iż u Ciebie z dietą różnie jest, więc ją unormuj i jeżeli będą jakiekolwiek w niej ubytki to wrzuć gainera, a kreatyne wciśnij za jakieś 3 miesiące.

Detonator jest git ale tak jak END wspomniał ma kreatyne

Elcok jak mozesz miec kreatyne vitalmaxa classic 250 mesh !! : O

no to kup kreatynę i do dzieła